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營養牛奶 花樣吃法
你平時都怎樣食用牛奶？可能大部分人都是直接喝吧。那會不會有些乏味呢？今天告訴大家幾種牛奶新吃法，非常簡單易學，還兼具食療功效。
牛奶雞蛋羹
材料：
牛奶250ml，雞蛋一個，糖少許
做法：
1.將奶熱開，要滾開蒸發掉水分，讓它自然冷卻；
2.將打勻的蛋放到冷牛奶裡，調勻，加少許糖；
3.將調好的蛋奶放到鍋裡蒸，就像平時蒸雞蛋羹一樣；
4.出鍋即食，也可放冰箱裡冷凍後再吃。
牛奶布丁
材料：
水蜜桃一個，鮮牛奶250ml，白酒少許，草莓數顆，香草冰淇淋一支
做法：
1.水蜜桃洗淨去皮，切成小塊；
2.將水蜜桃和牛奶放砂鍋燉煮5分鐘；
3.輕輕點入兩滴白酒；
4.取出放入漂亮的容器中，把草莓和香草冰淇淋平鋪在上面即可。
牛奶粥
材料：
鮮牛奶250ml，大米60克，白糖適量
做法：
1.將大米淘洗乾淨，加水煮至半熟，去米湯；
2.加入牛奶，文火煮成粥；
3.加入白糖攪拌，充分溶解即食；
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在日常養生分類下，於2014年06月16日最後更新
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