養生之道網：頸椎病吃什麼可以緩解疼痛？頸椎疼痛是罹患頸椎病的白領們最頭疼的問題了，其實可以通過飲食緩解疼痛的，那麼頸椎病吃什麼可以緩解疼痛呢？下面養生之道網為您介紹。
由於頸椎病是椎體增生、骨質退化疏鬆等引起的，所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質也是形成...
頸椎病吃什麼可以緩解疼痛
冬季泡腳可治痛經防感冒
一到冬天，很多女性都會出現手涼腳涼，畏寒怕冷，氣血不足的現象。只要在睡覺之前用熱水泡腳就能使這種情況得到很大的改善。冬天晚上用熱水泡腳可以溫暖陰血，氣到補陰補血的作用，從而促進人體整體的身體健康。讓你在冬天不用再縮成一團。
泡腳的最佳時間
1、晚上9點鐘泡腳比較養腎
因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。
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兒童心臟病肥胖是禍首
著名心血管病專家胡大一教授介紹，由於肥胖兒童日益增多，兒童心臟疾病有增多趨勢。專家指出，不健康的飲食、吸煙和缺少運動、網癮等，青少年中這些不健康的生活方式最終導致高血壓、血脂異常等，進一步發展為心肌梗死和心臟猝死。
此外，要注意防治先心病及青少年快速的心率失常。大部分先天性心臟病可以通過外科手術或者心臟導管介入治療而糾治。心電圖是診斷心律失常最簡單有效的技術，複雜心律失常需要...
糖尿病不能只在乎是降血糖
養生之道網導讀：高血壓是一種很常見的中老年疾病，是可以引發很多疾病的源頭，我們要如何的去防禦高血壓，那我們要如何的去預防，預防的方法。
糖尿病不能只在乎是降血糖
血糖達標、保護胰島細胞、減少低血糖是未來糖尿病治療的三大基石
近30年來，我國糖尿病患病率顯著增加。最新的流行病學調查結果顯示，我國20歲以上的成年人糖尿病患病率為9.7%，中國成人糖尿病總數達9240萬，其中2型糖尿病占90%以上。...
Duang的7日瘦身瑜伽——減肥就是這麼任性
養生之道網導讀：瑜伽是現在女性最時尚的一種瘦身方式，不僅可以塑造體形，還可以通過持之以恆的練習達到瘦身效果，現在來和小編一起做一下七日瑜伽練……
瑜伽是現在女性最時尚的一種瘦身方式，不僅可以塑造體形，還可以通過持之以恆的練習達到瘦身效果，現在來和小編一起做一下七日瑜伽練習法吧
七日減肥瑜伽擴展背脊，小貓姿態，這個舉措能放鬆脊椎和腹部，還能推進血液流轉，長時間堅持不只可以纖細腰部...
迷戀瑜伽3式風情鎖骨練出來
每個女人都有一副隱秘的鎖骨。
女人柔軟溫婉，像一壺水。鎖骨其實就是女人的魂魄。它在女人的身上如此顯而易見，越瘦小越精靈的女孩兒，鎖骨愈是突顯。沒有鎖骨，女人就失去了那份靈性。
韓國美女中最流行的身體魅力部位為鎖骨。在眾多“鎖骨美女”中，簡美妍憑借自己向來骨感的特點在此評比中佔領一席之地。同時，韓國著名女影星宋惠喬也為了走在流行前沿，一改往日可愛形象，努力展現出自己的...
經期吃什麼水果 「溫性」及「平和」水果是首選
養生之道網導讀：女性在經期要好好地進行調理才能更健康，在月經期間可以通過多吃水果來調理。那麼，經期吃什麼水果更利於女性健康？水果有千萬種，當中“溫性”以及“平和”的水果是女性月經期間的首選，多吃這兩種水果會對身體更好。
月經期間吃什麼水果好?
專家稱，月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用。月經期間可...
懷孕期間必知的危險徵兆
對於孕期偶發的不良反應，“在戰略上藐視敵人，在戰術上重視敵人”，是最值得推薦的態度。哪些不良反應可能是危險徵兆呢？
懷孕是一個幸福的過程，但也同時是一個身體和精神都要經歷辛苦考驗的過程。不僅你的身體會發生無數細微的變化，而這些變化也不都是可以預知的，不少是因人而異的；並且，每一次宮縮或陣痛，還會帶給你不可避免的恐慌，擔心是否發生了什麼狀況。
不過，醫生們最想告訴准媽...
開學了 你準備好了嗎
養生導讀：快開學了，家中的孩子是不是患上“開學綜合征”?為了迎接新學期的到來，孩子們要從作息、學習上都要有所調整。快來動起來吧，參照以下建議，以最佳狀態迎接新學期!
小孩睡覺
1、提前兩周調整作息
不少同學在暑假期間有可能玩通宵或很晚睡覺，業內人士提醒，在開學前半個月就有必要調整好自己的生物鐘。該業內人士建議，孩子從現在...
運動後應及時補充水分緩解肌肉疼痛
美國健身專家克裡斯汀·拉夫指出，很多跑步健身的人士都有跑步後感覺身體不適的問題，如頭疼、肌肉酸痛等，及時補水可緩解不適。
確保在跑步後補充足夠的水分，可以通過尿液判斷水分是否補充足夠，如果尿液呈深黃色，說明需要繼續喝水，正常的顏色應該是淺檸檬色。
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