開學了 你準備好了嗎
養生導讀：快開學了，家中的孩子是不是患上“開學綜合征”?為了迎接新學期的到來，孩子們要從作息、學習上都要有所調整。快來動起來吧，參照以下建議，以最佳狀態迎接新學期!
小孩睡覺
1、提前兩周調整作息
不少同學在暑假期間有可能玩通宵或很晚睡覺，業內人士提醒，在開學前半個月就有必要調整好自己的生物鐘。該業內人士建議，孩子從現在開始應按照上課時的作息時間去休息，養成早睡早起的習慣，重新做到起居有時。年紀較小，自控能力較差的小孩，家長還應幫助其遠離電視、電腦、電子產品。暑期是鍛煉身體的好機會，家長可以抽空與孩子一起進行鍛煉，用飽滿的精神迎接新學期的到來。 2、檢查作業完成情況
某培訓機構的一位老師告訴記者，現在有些孩子暑期作業並不是獨立完成的，而且由於暑期作業數量比較大，新學期也要忙著開新課，老師往往不能細細地批改孩子的暑期作業，“孩子也深諳此道，他們自然就會馬虎對待。”
檢查作業
這個階段，家長可以主動瞭解孩子暑期作業的完成情況，並幫助孩子及早完成，避免臨急亂填。有些孩子完成得比較早，家長可以讓孩子看看名人名著，寫寫讀書筆記，培養閱讀習慣，孩子在開學後不會一下子接受不了。 3、讓孩子準備開學物品
在完成暑期作業後，有餘力的孩子可以通過重新整理上個學期的課堂筆記、試卷等辦法來回顧知識點，以達到“溫故而知新”的效果。還可以對新學期的新知識做個初步預習，建立知識網絡。家長可以讓孩子清洗下書包，也可以陪孩子到書城去走一走，買一些教輔材料、新學期文具等，從心理上給孩子做好開學的鋪墊。
開學4、討論新學期打算
收心”的過程就是一個讓孩子從暑假放鬆的生活狀態，過渡到有規律生活的狀態。家長無需太“刻意”。她建議家長，可以開學前與孩子一起討論下新學期的打算。吳鍾秀說，在交談中家長可以讓孩子總結自己去年做得好的地方，今年有什麼打算，還可以問問需要提供哪些幫助。“不用一次談完，家長可以借一些日常談話機會，介入這些話題，這樣也可以達到一種‘收心’的心理暗示效果。”
開學
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