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秋季是養生最佳季節
秋季是養生最好的季節，注意滋補會對身體狀態起到很大的改善作用
秋季，人們易口乾、唇乾、鼻干、咽干、皮膚乾燥、大便乾燥，這個時候的人體呈現虛火的一種狀態。
遼寧中國傳統養生康復研究院院長劉景春提醒，秋季是養生最好的季節，注意滋補會對身體狀態起到很大的改善作用。
以飽陰為主
劉景春說：“按照時令節氣的變化規律，秋季是最好的養生季節。從性質來講，暑熱傷氣，‘氣隨汗出’，會導致人體氣陰兩虛。剛剛入秋的時候，人體的微量元素、脂肪、蛋白質，都會消耗過多。因此需要進補。”
秋季又該如何進補呢？“因時養生是有原則的，《黃帝內經》講‘春夏養陽，秋冬養陰’。秋天的氣候逐漸變涼，人體陽氣逐漸收斂，這個時候應該是以飽陰為主的。”劉景春說。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在秋季養生分類下，於2013年03月20日最後更新
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