養生之道網導讀：哪種減肥方法最有效?愛美之心人皆有之，很多的女性為了能夠讓自己擁有完美的身材，不惜一切代價來減肥，比如說有的人會濫用減肥藥，……
哪種減肥方法最有效?愛美之心人皆有之，很多的女性為了能夠讓自己擁有完美的身材，不惜一切代價來減肥，比如說有的人會濫用減肥藥，結果影響到身體健康;正是由於減肥的方法多，所以大家就要選擇到最有效的減肥方法。
哪種減肥方法最有效?我們...
哪種減肥方法最有效，穴位埋線減肥大顯身手
行動呼吸法 幫助清除你的負面情緒
其實，許多職場中人也都有過同樣的感受。就算是一些事業上春風得意的，如果回到家裡是孤身一人的話，也會頓感淒涼無助。所以，負面情緒像無孔不入的病毒，潛伏在我們周圍，隨時準備入侵。你做好準備了嗎？來練習一個可以將那些壞傢伙阻擋在外的呼吸法吧。
行動呼吸法
1、挺身直立，雙腳打開比肩略寬一點，雙手自然下垂。
2、張大嘴，呼氣，同時嘴裡發出“啊——啊”的聲音。
3、強呼氣...
孕期吃出寶寶好視力
孕期飲食與未來嬰兒視力的關係
婦女懷孕時多吃油質魚類，如沙丁魚和鯖魚，她們的孩子可以比較快達到成年人程度的視覺深度。這是由於,油質魚類富有一種構成神經膜的要素，被稱為omega-3脂肪酸，在omega-3脂肪酸含有HDA與大腦內視神經的發育有密切的關係。能幫助胎兒視力健全發展。
懷孕第7～9個月到出生前後的胎兒如果缺乏DHA，會出現視神經炎、視力模糊，甚至失明。但不建議孕婦吃魚類罐頭食品，最好購買鮮...
腹部如何運動減肥
養生之道網導讀：運動減肥是肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的，那麼，腹部如何運動減肥?要減……
運動減肥是肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的，那麼，腹部如何運動減肥?
要減肥的話運動是一個很有效的方法，有些簡單的運動就能幫助你減肥。以下介紹的動作可以幫助你簡單快速地減去腹部贅肉：臉...
夏季女性手腳冰涼七大調理方法
養生導讀：手腳冰涼是很多女性都會遇到的問題，長期手腳冰涼對女性健康危害挺大的，那麼夏季手腳冰涼女性應該怎麼調理？下面一起來看看吧。
手腳冰涼有哪些危害
長期手腳冰涼會導致手腳凍傷，還會引發風濕病。而這種症狀一般多發於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕...
敲膽經減肥有副作用嗎
養生之道網導讀：我們都知道知己知彼，百戰不殆，對於敲膽經減肥也是如此，只有全面瞭解了敲膽經減肥的信息，才可以進行下一步動作。那麼，敲膽經減肥……
我們都知道知己知彼，百戰不殆，對於敲膽經減肥也是如此，只有全面瞭解了敲膽經減肥的信息，才可以進行下一步動作。那麼，敲膽經減肥有副作用嗎？
其實，敲膽經是沒有任何副作用到，經過敲膽經和早睡後，人體血氣一定會上升。所產生的一切不適，比如失...
瑜伽小動作 減肥又高效
養生導讀：很多人都知道，減肥是飲食加運動的結合。單一的節食減肥效果並不顯著，若配上減肥瑜伽，不但可令你更快速的減去肥肉，還能讓你重現曲線美。一些瑜伽小動作極有利於改善面部輪廓或皮膚健康，從而減掉你的大餅臉。並且使臉部皮膚更加光滑。
一、瑜伽練習步驟
1、坐在椅子上，打開雙腿，讓雙腿間的距離與肩同寬，然後坐直身體，挺直背部，眼睛平視前方，然後舉起雙臂並伸直，雙手在頭頂上方合掌，手...
秋乏讓人睡不醒怎麼辦
夏去秋來，氣溫從酷熱變得涼爽宜人，人也不再變得心浮氣躁，水鹽代謝趨於平衡，身體各方面的新陳代謝回復正常狀態，機體進入週期性的休整階段，身體的系統的負擔開始得到了緩解，再加上胃口開始變得好起來，吃飽了之後就總是想要睡覺。其實，此時的人們會感到一種難以言喻的疲倦感，也就是常說的“秋乏”現象，是普遍存在的人的自然生理反應罷了。秋乏要如何消除呢？一起來看一看就知道了。
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教你如何發現早期頭頸癌
養生之道網導讀：頭頸癌你聽說過嗎?換了頭頸癌肯呢過會影響你的正常生活，讓你的生活痛苦不堪，怎麼做才能預防頭頸癌呢?頭頸癌的症狀有哪些呢?和小編一起去看看吧!
提前發現癌症
如何早期發現頭頸癌
目前我國頭頸癌的發病率已經躍居惡性腫瘤發病率的第六位，成為嚴重威脅我國居民健康的一類癌症。
在人體內，頭頸部的組織器官所佔的區域並不大，但這些組織器官可發生的癌症卻很多。頭頸癌包括頸癌、耳鼻...
孕婦吃什麼水果好 櫻桃護膚、西瓜降壓
養生導讀：酸酸甜甜的水果是很多准媽媽的最愛，但孕婦飲食禁忌多，你知道孕婦吃什麼水果好？櫻桃、西柚、西瓜等九款水果適合孕婦食用，但不能吃太多，下面為您介紹這9款水果，看看孕婦吃它們各自有什麼功效！
孕婦吃什麼水果好？
1、櫻桃
櫻桃，含鐵量高，豐富的胡蘿蔔素，維生素，鈣等營養成分，可以幫助懷孕的媽媽調節飲食，而且經常吃櫻桃，產後的嬰兒會有好肌膚，白皙，紅潤。
2、西柚
西柚含有天然葉...