詹姆斯參加的脫口秀節目叫做《艾倫-德傑尼勒斯秀》，節目主持人艾倫是美國著名脫口秀喜劇演員。兩人剛剛登台，就打開了話匣子，話題當然離不開體育和榮譽。艾倫開場就在炫耀自己的神棍功力。“去年我看好聖徒隊贏得冠軍，今年我看好的是綠灣包裝工，而最終他們都順利奪冠了。”艾倫說道：“你知道這意味著什麼麼?你希望我預測熱火奪冠麼”……
北京...
詹姆斯為支持現雷人之舉 竟和美女大跳健身操
英國「愚公護山」十四載 撿石當健身
據新華社電 中國有“愚公移山”的古老傳說。英國退休老人邁克爾·肯尼迪同樣具有愚公精神。為保護住所附近的海崖避免因海水侵蝕塌陷，14年裡，他每週6天從海灘撿拾石塊放置在海崖下，風雨無阻。據估計，他搬運的石塊總重量超過200噸。
撿石當健身
肯尼迪現年73歲，退休前是倫敦地鐵一名機械工程師。15年前，退休後的他搬到諾福克郡小鎮亨斯坦頓居住。
亨斯坦頓濱海，海岸上有...
男性健身的5個常識
養生之道網導讀：現在，健身已經成為一種潮流，為了強身健體，許多男人走進了健身房。需要注意的是，在鍛煉時還需掌握一定的小知識。
1、大汗淋漓，小心脫水
男人比女人更需要水分，對男人來說，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身體中，肌肉占40%左右，在普通女性身體中，...
警惕老人健身的四大誤區
隨著全民健身運動在全國展開，老人們也不甘示弱，公園裡、廣場上都能找到他們健身鍛煉的身影。增強體質、延年益壽是老年人健身的目的，但運動中的種種誤區反而會使效果適得其反。對此，廣東省人民醫院康復科主任、主任醫師張鳴生特別做出了以下提醒：
誤區１
常見三五結伴的老年人在廣場上進行“倒行”鍛煉，這種“反常態健身”方式曾風靡一時，據說可增強腿力，治療腰酸背痛，...
女人運動寶典 加減乘除健身法則
養生之道網導讀：健身並不是一件很隨意的事，並不是到健身房隨便做些健身運動就起到保健功效，那麼，到底要如何健身?女人健身法則有哪些呢?
加減乘除 女人健身新法則
加——增強保健意識，加強健康維護
積極的生活方式首先來自積極的保健意識。生活壓力可能會使保健意識淡化，漸漸放棄了必要的健康維護，這其中包括有規律的體檢和運動。
有規律地從事體育鍛煉會令你充滿活力，促進大腦及人體其他...
夏季健身什麼運動合適
夏季是人體新陳代謝最活躍的時期，在夏季健身要保持低運動量，同時也要勞逸結合。健身運動能提高散熱能力，使機體有更強的調節體溫的能力。那麼，夏季健身選擇什麼運動最合適？
羽毛球
長期進行羽毛球鍛煉，可使心臟功能變強，收縮有力，肺活量加大，耐久力提高，同時，羽毛球鍛煉也能提高人體神經系統的靈敏性和協調性，增強心血管和神經系統的功能。
健步走
健步走是速度介於跑步和散步之間的一種...
警惕健身過程中的十大危險信號
運動時心率不增：人在運動時心跳會加快，運動量越大，心跳越快，如果運動時心率增加不明顯，則可能是心臟病的早期信號，預示著今後有心絞痛、心肌梗死和猝死的危險。
運動中出現心絞痛：運動時會使心肌負荷增加。
時下，運動健身已蔚然成風，有關專家提醒人們，運動時出現的許身體不適症狀，應當引起高度重視：
1. 運動時心率不增：人在運動時心跳會加快，運動量越，心跳越快，如果運動時心率增加不明顯，...
春季健身 讓血液也動起來的運動
養生之道網導讀：春季人體的新陳代謝也慢慢開始甦醒了，加快的代謝只會讓我們體內聚集越來越多的毒素，這些毒素怎麼辦？今天小編給大家介紹一些運動，讓你的血液動起來。
血液鍛煉小運動
女性在生產完畢之後，常常會因為身體過於虛弱而需要一定的恢復和保養，而這種恢復和保養被稱之為產後恢復。
人們傳統的觀念認為生產後一個月內應盡可能休息，甚至不要下床，但目前較新的觀念則認為產後愈早運動，則身體...
健身塑身 必知瑜伽飲食禁忌
養生之道網導讀：瑜伽是很好的健身運動，能幫助你擁有一個很好的體魄，但不正確的練習也會有傷害，小編在這裡整理出了一部分瑜伽禁忌，希望對大家有所幫助。
瑜伽飲食禁忌 讓你不再錯誤飲食
瑜伽斷食法除了可以修生養性之外，還能幫助控制食慾，幫助排毒，有效減肥。今天小編為你列出一些瑜伽斷食時的注意事項，助你健身塑身。
在此以條列方式提出進行瑜珈斷食之前的注意事項。
減食之前
1. 以減重為目的的...
科學健康健身牢記10禁忌
養生之道網導讀：人們健身的主要目的就是為了能夠更好的保持身體健康，但是，錯誤的健身習慣只會嚴重破壞身體。那麼，健身禁忌有哪些呢?哪些健身方式是不可取的呢?
1.不做熱身和伸展活動
對肌腱、肌肉和關節來說，舉重是一項十分激烈的運動，所以在進行舉重鍛煉前一定要做一些適當的熱身運動，讓身體充分活動開，這樣就不會使身體受到傷害。
在舉重前先用較輕的重量熱熱身，或者做做伸展運動，否則會對你的...