身體養護講究治未病，治未病是指採取一定措施防止疾病產生和發展，包括未病先防和既病防變兩方面，人體的五臟六腑已受益於治未病，那皮膚也能治未病嗎？
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日常生活中天天都在做的潔面、擦乳液、防曬看似平常，但它們卻是肌膚保持潔淨、滋潤，防止紫外線侵襲的關鍵，是讓皮膚保持健康的方法。皮膚的未病先防形同於鍛煉身體，起到未病先防的作用，做起來容易，卻貴在堅持...
呵護皮膚可以防止亞健康
七個習慣讓我們飲食更健康
最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，有保護胃腸的功能。俗話說，沒有壞的食物，只有壞的吃法。為了讓我們的飲食習慣更健康，學會飯後的7個小招很重要啊!
★吃燒烤後吃根香蕉
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物 。
最新研究發現...
洗頭學問大 中西醫告訴你最健康洗頭法
養生之道網導讀：你以為洗頭很簡單嗎?其實這是錯誤的想法，那麼如何洗頭更健康?日常護髮要怎麼做?什麼樣的頭髮是健康的?下面小編給大家解析關於頭髮密碼，告訴你最科學的洗頭方法!
洗頭學問大 中西醫告訴你最健康洗頭法
如今，越來越多的美發產品，讓我們洗頭不僅僅是為了清潔，更重要的是為了維持頭髮的健康。對於女人來說，幾天洗一次頭髮最合適最健康呢?
應該幾天洗一次頭髮?
中醫建議：
1、最好每星期...
用綠瘦可以健康減肥嗎？
養生之道網導讀：健康瘦身是每個減肥者都希望做到的，然而我們都知道每個人肥胖的原因都不相同，因此即使現在又各種各樣的瘦身方法也不代表都適合任何……
健康瘦身是每個減肥者都希望做到的，然而我們都知道每個人肥胖的原因都不相同，因此即使現在又各種各樣的瘦身方法也不代表都適合任何一個減肥者。因此，MM們會這樣問：「用綠瘦可以健康減肥嗎？」
首先我們先來瞭解一下什麼是健康減肥？健康減肥指在不...
孕婦的健康飲食原則
養生導讀：處在懷孕期的女性該怎麼選擇營養、對健康有益又不會增加體重負擔的飲食，是你們最重要的任務！下面總結了有關孕婦的健康飲食原則的知識，願給朋友們帶來幫助。
高鐵、低鈉：
懷孕期常會有貧血現象，這是因為孕婦要增加血液量，所以，須加強鐵質攝取，提供足夠的原料以製造紅血球。懷孕後期如果發生高血壓或水腫，應該採取低鈉飲食，減少水份滯留於體內，以減緩高血壓症狀及水腫的...
早產兒保健 兩大健康計劃你記牢了嗎？
養生之道網導讀：早產兒保健，兩大健康計劃你記牢了嗎？孩子是一個家庭的寶，很多的父母也是都希望孩子能夠健康成長的，早產兒也是都很關注的，很多的父母也是都很關注對早產兒的護理的，下面介紹下早產兒的2大健康計劃。
醫學解釋——早產兒
早產兒是指胎齡未滿37周，出生時體重低於2.5千克，身高少於46厘米的寶寶。由於寶寶在母體內發育時間過短，容易導致組織器官發育不成熟，功能不全，生...
如何養胃 輕鬆學會養胃3招打造健康腸胃
養生之道網導語：有一個健康的胃能讓我們更好的面對生活，我們的胃每天都在工作，對於現代人來講，得到胃病好像是再稀疏平常的事了，但是無論你是已經在為胃痛而煩惱的，還是你還沒有胃病而在不醒覺中暴炊暴食的狀態下，你都必須要意識到養胃的重要性了。
酸奶養胃
“以前早上忙得連滾帶爬的，哪還有時間吃東西啊！”5點半起床，8點半上班。小蔓以前的生活，似乎從來就沒有過“早餐”...
教孩子吃零食吃出健康來
除了新鮮的蔬菜水果，果醬、果汁、水果罐頭、速凍水果、乾燥水果等等也可以歸為“健康零食”。
從食品的概念上來說，零食就是臨時充飢或者解饞的食物。所以，“為什麼大家都喜歡吃零食”其實是一個偽問題：零食的製作首先就是為了大家喜歡吃，不喜歡吃的那些都被淘汰了。而這種喜歡，一是要味道好口感好，二是要吃起來方便。傳統上，滿足這兩條的食物往往以碳水化合物甚至糖為主料，油...
調理亞健康試試刮痧
疲勞
中醫認為疲勞與五臟失調密切相關，如腰腿酸軟多與腎相關，氣短乏力多與肺相關，不耐勞多與肝相關，神疲多與心相關，肢體疲勞多與脾相關。因此治療亞健康疲勞應以調節五臟為關鍵。
刮頭部 1.以百會穴為起點分別向四神聰方向輕刮，每一方向刮拭10～20次，也可用梳刮法以百會為中心向四周放射刮拭。2.以刮痧板的一個角點壓按揉百會、太陽、天柱穴，每穴按揉1～3分鐘。3.用直線刮法自風府穴至身柱穴刮10～...
如何健康減肥，補充維生素減肥更快速
養生之道網導讀：如何健康減肥？其實減肥不是說簡簡單單的飲食或者運動減肥就行了，還要考慮營養均衡的問題，因為，只有在健康的狀態下減肥成功才叫真……
如何健康減肥？其實減肥不是說簡簡單單的飲食或者運動減肥就行了，還要考慮營養均衡的問題，因為，只有在健康的狀態下減肥成功才叫真的勝利。所以減肥需要補充維生素。
即使在減肥中，我們也完全可以從飲食中獲得身體需要的營養。這時，就不需要再刻意...