乳房按摩對女性來說是大有好處的，在按摩過程中加速乳房血液循環，一來使乳房豐滿富有彈性，二來防止長時間穿戴胸罩引起乳腺管堵塞或其他乳房疾病，例如乳腺增生。另外乳房按摩幫助女性及時發現乳房腫塊。
有些女性堅持做乳房按摩依然躲不過乳腺癌，這又是為什麼呢？醫生認為問題不是在於乳房按摩，而是乳房按摩時塗抹的精油、乳膏！通常使用精油、乳膏是為了按摩時乳房吸收營養達到豐胸、美...
乳房按摩好處多 方法不當反致癌
四個運動減低坐班族久坐危害
養生之道網導讀：上班族們一天大量的時間都是坐在辦公桌錢伏案工作，長時間下來身體危害重重。那麼，上班族的久坐危害有哪些?如何緩解久坐危害?下面小編為您盤點的久坐不累動作趕緊來學習下吧。
體育運動
四個運動帶走久坐不適
電腦的廣泛使用使信的問題越來越凸顯，而對久坐者來說，最常見的不良症狀就是眼睛模糊乾澀、頸椎腰椎酸痛、腿部麻木沉重，很多人為此感到煩惱。其實，在工作中學會自我保健能有...
夫妻生活中的按摩推拿
養生導讀：按摩是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎，並結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法。按摩不僅適用於日常生活保健，在夫妻性生活方面也有重要的作用，這種按摩能增強夫妻感情，對提高性生活質量是有積極意義的。
一、房事前的推拿按摩。
第一階段，夫妻之間，在安靜、無其他干擾的居室中，首先用含蓄、幽默的語言交流思想感...
哪些人不適合刮痧
養生之道網導讀：哪些人不適合刮痧？刮痧對人體具有活血化瘀、調整陰陽、舒筋通絡、排除毒素等作用，既可保健又可治療的一種自然療法。刮痧對於大多數人都是適用的，但也有人不宜刮痧。哪些人不適合刮痧？下面一起來看看。
刮痧的好處
1、調節陰陽
陰陽是中醫理論的基本核心。人體在正常的情況下，保持著陰陽相對平衡的狀態。如果因七情六淫以及跌仆損傷等因素使陰陽的平衡遭到破壞時，就會導致“陰勝...
准媽媽懷孕間最好不要吃的20種食物
養生導讀：懷孕是女性生命中的特殊時期，飲食也應發生相應變化。女性在懷孕之後，在飲食上多吃有利於當前身體健康的食物，而遠離一些可能會傷害到肚子裡孩子的食物的，下面給大家說說那些孕婦最好不要吃的食物，讓准媽媽們都能給未來的寶寶一個健康的孕育環境！
1、不宜高脂肪飲食。
大量醫學研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤...
產婦徹底打敗妊娠紋全攻略
養生之道網導讀：很多准媽媽面度妊娠紋都很無奈，想要擁有完美的肌膚，懷孕後妊娠紋卻總也擺脫不了，為此常常痛苦不堪。那麼就讓我們來幫助你，介紹三妙招徹底擊退妊娠紋。
認識妊娠紋
妊娠紋形成原因
醫學研究告訴我們導致孕婦妊娠期容貌改變的“總導演”是體內的激素。懷孕初期，激素主要由卵巢黃體產生，嗣後激素的需求量越來越大時，胎盤便擔當起分泌激素的“主角”，同時腺體，諸...
處暑後養生別忘了寶寶 教你12招
養生導讀：處暑後，白天天氣依然炎熱，但早晚溫差大，這時媽媽一定要注意寶寶的養生保健，那麼處暑後寶寶如何養生呢？首先要警惕“秋老虎”，給寶寶多飲水來潤秋燥，穿衣要注意“三暖”！下面為您介紹處暑後寶寶養生的12妙招！
處暑後寶寶如何養生？
1、警惕“秋老虎”
雖然天氣逐漸涼爽，但是仍有餘熱。所以白天還是需要降暑，以防寶寶中暑。首先應確保寶寶擁有充足的睡眠...
孕婦秋季注意防流感
養生導讀：秋季是個懷孕的好季節，也是流感的易發季，入秋以後，晝夜溫差大，一不小心就會感冒。因此，為了寶寶的健康，醫生建議計劃懷孕的婦女，最好在懷孕前一個月注射流感疫苗，做好防護。
一、增強個人防範意識
孕婦應盡量避免與禽、鳥類不必要的接觸，特別是兒童應避免密切接觸家禽和野禽;如果有發熱、咳嗽等症狀，不要擅自自行購買和服用某些藥品，不要濫用抗生素，及時到醫院檢查治療。當確診為流感...
什麼叫做艾灸？
艾灸是用易燃的艾絨在體表經穴或患病部位進行燒灼、熏烤，借助藥物溫熱的刺激，通過經絡的傳導起到溫通氣血，扶正祛邪作用，從而達到防病治病和養生保健的效果。
艾灸的原料是艾草。艾草，又名冰台、艾蒿；是一種菊科多年生草本藥用植物。其莖、葉都含有揮發性芳香油，它所產生的奇特芳香，可驅蚊蠅、蟲蟻，淨化空氣。中醫學上以艾入藥，有...
春季健身 讓血液也動起來的運動
養生之道網導讀：春季人體的新陳代謝也慢慢開始甦醒了，加快的代謝只會讓我們體內聚集越來越多的毒素，這些毒素怎麼辦？今天小編給大家介紹一些運動，讓你的血液動起來。
血液鍛煉小運動
女性在生產完畢之後，常常會因為身體過於虛弱而需要一定的恢復和保養，而這種恢復和保養被稱之為產後恢復。
人們傳統的觀念認為生產後一個月內應盡可能休息，甚至不要下床，但目前較新的觀念則認為產後愈早運動，則身體...