夫妻生活中的按摩推拿
養生導讀：按摩是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎，並結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法。按摩不僅適用於日常生活保健，在夫妻性生活方面也有重要的作用，這種按摩能增強夫妻感情，對提高性生活質量是有積極意義的。
一、房事前的推拿按摩。
第一階段，夫妻之間，在安靜、無其他干擾的居室中，首先用含蓄、幽默的語言交流思想感情。切忌直接談及性的問題，只能用暗示語言。然後，互相有意識地靠近肉體，作一些頭面部的關照動作，接著撫摩四肢，使其感到輕鬆愉快，消除緊張情緒，進而撫摩胸腹、腰背，然應避免刺激"性感帶"。在緊張情緒得以放鬆，並有親呢的好感表現時，方可轉入第二階段的按摩。
第二階段的按摩，針對不同情況可選取如下三種不同方式。
夫妻按摩
1、接受按摩的一方為仰臥位
從按摩胸、腹部開始，然後觸及乳房。如無反應，則逐步過渡到雙側乳房的按摩。然後沿雙側乳線拉長撫摸距離，由乳房經腹部撫摸下腹→腹股溝→大腿內側→外生殖器與生殖器接觸。
2、被按摩者外側臥位
從撫摸腹部開始，同時以另一手撫摸背部。因被按摩的一方處於側臥位，按摩者可進行前側和背側"挾摩"。逐漸拉大撫摸幅度，前面按摩可由腹部→胸部→雙乳房→腹部→下腹→雙大腹內側。以上過程，背側的手大致與前面的手處於同一水平，跟隨著撫摸。最後接觸外生殖器，並發展成生殖器之間相互接觸。
3、被按摩者處於俯臥位
從按摩腰背開始→腰部→胸背→頸部→頭部→再摩回胸腰→雙側大腿內側，如此上下往返按摩。按摩至胸背部時，雙手可繞至脅下，同時摸至雙側乳房，再回摩胸腰。最後酌情接觸外生殖器。
事前按摩，要求開始不接觸外生殖器，最後可達到性喚起。這種按摩法能防治陽痿、性功能衰退、性感缺乏、性冷感等多種疾病，對提高性生活的質量和夫妻生活的情趣也是有作用的。
按摩
二、性生活按摩技巧
1、按摩之樂
按摩他的足部、頭、腳趾，甚至手指。男人被觸摸時會釋出血管升壓素，這種荷爾蒙具有調節睪固酮的作用，而且有助於讓他感到平靜、放鬆和建立與另一半之間的連結感。《愛慾魔法》的作者泰瑞莎．克倫修醫師寫道：“睪固酮想外出偷腥；血管升壓素想顧家。”你愈專注在觸摸上，就會讓他的血管升壓素釋出愈多並進入他體內。
2、按摩他的骨盆
男人的生殖器是外露的。從幼年開始，男孩便直覺地保護它。但隨著時間的過去，這種本能的保護渴望成為內在的永久意識，身體的緊縮最終會延伸到整個骨盆區。為了讓他進入最佳狀態，請遵守以下關於全身按摩的基本原則：。
（1）、享受接納的終曲
女性應該要瞭解，她們必須為了自身的歡愉而觸摸，努力地為了接納而非提供歡愉而觸摸，這一點也不自私，因為這總是被男人列為最有感覺的性興奮之一。當你為了自身的歡愉而觸摸，為了使自己興奮而觸摸時，自然也會使他興奮。
按摩
（2）、保持火熱
精力充沛、甜美的性愛，可刺激像是睪固酮和雌激素等可促進慾望及興奮之微小分子的分泌。加拿大安大略省的布拉克大學的心理學家卡麥隆．穆爾對性交時的出汗，以及隨後釋出的睪固酮效用表示：“這時的睪固酮濃度為正常值的十倍以上，這樣的濃度幾乎和醫生開給女性，用以提升性慾的處方濃度一樣高。”
（3）、蒙住他的眼睛
這樣做可加入驚喜的成分，而且讓他更能與自己的感受取得協調。他很有可能會隱約看見，但這樣更好。大多數男人是視覺導向的動物和神秘的偷窺狂，蒙住眼睛可促使他感到緊張，並讓他專注在感官和身體上，讓他更渴望能在之後好好地看看你。
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