保健刮痧手法更簡便，操作更安全，主要針對疾病早期預防、病後康復、功能性病症以及亞健康症候、減肥美容、消除疲勞、提高機能等。保健刮痧主要應用範圍如：頭痛、頸痛、肩痛、背腰痛、腿痛、感冒、牙痛、便秘、腹瀉、食慾不振、痛經、疲勞、失眠、養顏美容等。   特別提醒應謹慎選擇刮痧，因為刮痧方向、次序、手法、強度、時間以及操作前後注意事項都是非常有講究的。如果刮痧師操作不規範就...

養生導讀：人體一直蘊藏著很多秘密，就像一台精密的儀器，需要科學、正確的養護，各個零件才能正常運轉。在保養過程中，要重點關注身體八個“特區”，這樣才能保證身體健康、延緩衰老、有助長壽的關鍵。 特區一：頭部。 養生方法：勤曬、梳頭、多動。 頭部   “頭部是人體第一保健特區。”中國中醫科學院教授楊力說，中醫認為，頭為“精明之府”，人體五臟六腑的精...

養生導讀：每個人都會出現皺紋，皺紋是皮膚老化的證據，古方中醫養生表示但可通過保健美容的方法，推遲它的發生，並減輕到不被人注意的程度。 中醫推拿按摩通過一定的手法作用在面部，可以促進面部的血液循環，有效提高皮膚的血液流動速度，從而增加皮膚養分的供應，加快排出廢物，促進新陳代謝，使皮膚獲得充足的養分，具體如下： 1、準備工作：患者洗淨面部，取仰臥位，操作者坐在患者頭側。先用熱毛巾敷...

炎夏來臨，心臟病人大增，市第一醫院心臟病外科日前一天就做了三例心臟不停跳搭橋術。心外科尤文俊博士表示，近年來生活水平提高，高脂肪、高熱量、高蛋白飲食在人們食譜中所佔比例越來越高，心血管疾病發生率隨之增加，患者年輕化趨勢日益明顯。建議人們健康飲食，注意夏季保健，適量運動，發生胸悶、心絞痛等心臟不適症狀，應及時到正規醫院就診。另外，心臟病患者一旦發病，一定要立即就地平躺，千萬不...

頭皮按摩法每日睡覺前和次日起床後，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐步延長到每次5～10分鐘。只要長期堅持下去，待三四年後便可滿頭黑髮。頭皮按摩法對血液循環有很好的促進作用，也是老年人保健所需要的。 食療方 將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持...

 心血管病是心臟及心區血管疾病的總稱，其涉及面很廣，通常有高血壓、冠心病、心臟性猝死、心率失常等多個病種，那麼我們生活中該如何預防呢? .hzh {display: none; } 一、認識自身存在的心血管病危險因素，實行自我保健，對自己的健康負責。 二、保持良好心態，積極地適應社會發展與變革，心有朝霞，胸懷開闊。 三、積極參加日常生活中的勞動，參加健身運動，維持良好的血液循環，以減緩肌肉萎縮，...