養生之道網導讀：我們都知道身體油脂如果不能及時排除體外就會在體內積聚成脂肪，形成肥胖，同時油脂過多也會影響身體機能。而肥胖很大程度也與吃的食……
我們都知道身體油脂如果不能及時排除體外就會在體內積聚成脂肪，形成肥胖，同時油脂過多也會影響身體機能。而肥胖很大程度也與吃的食物有關，因此怎麼吃很重要？其實我們平時要多吃去除油膩的食品，強身健體的同時減肥。接下來小編我就來給...
快速減肥，就要會吃吸油食品
預防掉發 試一試這些保健按摩步驟吧
養生之道網導讀：人在壓力過大，睡眠不好的情況下，或者緊張過度的情況下，都會造成脫髮的現象。那脫髮之後，不久就會造成禿頂。不管是男人還是女人，恐怕都是無法接受的。那麼，中醫按摩手法，可以幫助你遠離脫髮，一起來看下吧。
1、深呼吸放鬆
拇指放後下顎處，小指放前髮際處，深呼吸2~3次放鬆心情，為按摩做準備。
2、按摩前額髮際
上推，往頭頂“有力道”地滑動2~3次。
3、按摩側頭部
再上...
宮頸糜爛的家庭治療五措施
子宮頸糜爛和性生活有一定關係，非常有必要提醒你，雖然不一定每個女人都會患上，但一旦得上，家庭治療方面需要做的措施有以下幾點。
宮頸糜爛是指子宮頸外口處的宮頸陰道部分由於細菌侵入引發感染所致的一種婦科常見疾病。此病症狀為白帶增多，腰痛，下腹部墜痛等，而且此病在月經前、排便及性交時會加重。女性較容易患此病。
家庭治療措施
●飲食宜清淡
多吃水果蔬菜及清淡食物，並要注意休息。
●注...
秋季吃對食物 小病不求醫
養生之道網 導語： 隨著冬季的到來，身體總會出現一些小毛病，如口乾舌燥、乾咳、便秘等症狀。如果去醫院看病少不了要打針吃藥。那如何治癒小疾病了?下面養生之道網分享10種疾病食補的方法，讓你小病不求醫。
1. 面色晦暗—銀耳
銀耳每100克干品中含蛋白質5-6克，脂肪0.6克-3.1克，碳水化合物79克，粗纖維2.6克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克，還含有維生素B2、胡蘿...
中醫藥膳能幫你在冬季寒冷的時候暖暖胃
養生之道網導讀：中醫藥膳能幫你在冬季寒冷的時候暖暖胃，由於霜降節氣的到來，我國很多地區都出現了初霜，氣溫驟然下降。特別是東北黑龍江省出現了8℃以上的大降溫，並伴隨著雨雪天氣，讓人們無奈之下穿上了冬天用來御寒的厚厚的棉衣。再看看周圍的草木，大部分的葉子開始變黃，甚至在寒風中瑟瑟凋落，地面上也覆蓋上了層層的初霜，初冬的寒意已越來越逼近了。
此外，雨雪天氣之後，氣候寒冷，很容易出現大...
補血的水果有哪些 吃水果就能補血
日常補血並不需要通常進補大量的保健品，在我們身邊有很多同樣能夠起到補血作用的水果，通過吃水果就可以實現補血。那麼，補血的水果有哪些？一般情況下，紅棗、桂圓、甘蔗等水果都有補血的作用。下面，我們一起來盤點補血的水果。
補血水果甘蔗
甘蔗是人們喜愛的冬令...
居家應常備的15種中藥材
大多數人認為，家庭小藥箱裡的藥應是一些見效較快的西藥，如止痛藥、退燒藥以及降壓藥等。殊不知，家庭小藥箱裡也可常備一些中藥，因為很多易於保存且療效確切的中藥在解決身體小問題時，其療效是某些西藥所無法比擬的。下面特別推荐居家應備的15種中藥。
枸杞子→老人夜間口乾症
屬性功效：枸杞子味甘性平，具有滋腎潤肺、補肝明目等功效。
防病保健：若家中有慢性萎縮性胃炎患者，可取寧夏枸...
脾虛怎麼調理才合理呢
脾虛主要是指脾氣虛損而引起的與脾臟生理功能方面的問題，一般包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等症狀表現。脾虛怎麼調理才合理呢?胃靠養，脾虛更需要調養的。
脾虛怎麼調理?下面生活習慣有利於脾胃的調養。
一、吃草莓
對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。 此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富...
怎麼減肥好？教你裸體減肥法
養生之道網導讀：大部分女性都是很熱衷於減肥的，減肥的方法從嘴裡可以說出許多來，但是事實上我們真正實踐起來的減肥方法卻不是有多少合心意的。而且……
大部分女性都是很熱衷於減肥的，減肥的方法從嘴裡可以說出許多來，但是事實上我們真正實踐起來的減肥方法卻不是有多少合心意的。而且由於平時學習工作的原因，沒有多少時間和精力去減肥。那麼，今天小編教你一招裸體減肥法，實用又有效，來看看是怎麼樣...
藥粥除冬燥 滋潤皮膚好
進入冬季，天氣乾燥，很多人出現皮膚瘙癢、口鼻咽干、唇裂鼻出血的現象，這到底是怎麼回事呢？專家指出，這些都是乾燥惹得禍，對於這些情況可服用一些養陰生津的藥粥，便能起到很好的緩解作用，大家不妨一試。
沙參麥冬粥
沙參、麥冬各15克，大米50克，冰糖適量。將沙參、麥冬水煎取汁，加大米煮成粥，冰糖調服，每日1劑。可益氣養陰、潤肺生津、化痰止咳。
芝麻粥
芝麻50克，粳米100克。將芝麻炒熟後拌入...