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高溫瑜珈具有去除皺紋 緊致肌膚的功效
高溫瑜珈（熱瑜伽），顧名思義，就是在38度到40度的高溫環境中做瑜伽。這項2004年開始風靡中國的運動，不僅具有美容、清潔皮膚的功效，而且還能讓胖人減肥、瘦人增重。
發福人群通常有兩個致肥原因：一個是吃多動少，攝入量大於消耗量，生活不規律，導致內分泌失調；一個是隨著年齡增長，人體機能日益退化，新陳代謝率降低。
由於內分泌與身體的甲狀腺有直接的瓜葛（甲狀腺素有加速糖和脂肪代謝的作用），所以會影響體重。而高溫瑜伽的一些體式，可以刺激鬆弛的腺體增加釋放荷爾蒙，特別適合調解甲狀腺，從而使脂肪轉化為肌肉或直接燃燒掉。高溫瑜伽時的深呼吸可以增加體內細胞氧氣吸收量，從而加速脂肪細胞的燃燒，起到減肥塑身的功效。
對身體消瘦的人群，可能是消化吸收不好，再就是缺乏運動，導致食慾不振所致。高溫瑜伽的一些體式能夠很好的幫助排除胃脹氣，促進腸胃蠕動，增強消化體系的功能，使身體更好的吸收營養。不僅是消化體系，高溫瑜珈還能讓內分泌體系、神經體系、循環體系等受益，並使整個身體處於平衡協調的狀態，從而就可能堅實身體、增加體重。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在瑜珈運動分類下，於2021年05月21日最後更新
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