養生之道網導讀：口腔的健康是我們經常忽略，要到了病情變得嚴重時我們才去關注它。口腔疾病給我們帶來的困擾很大，但我們可以通過日常飲料可以預防口腔疾病。為什麼飲料也可以起到預防口腔疾病的效果呢？
據專家介紹，日常生活中常見的飲料不僅僅能起到解渴，有些還可以幫助解決生活中的一些難題。...
日常飲料也可預防口腔疾病
中醫教你按摩養生
按摩大家都知道，也都知道按摩可以幫助舒緩疲勞，讓人精神振奮。所以，每當感覺到身體勞累時，就會選擇去按摩店來個全身放鬆。其實如果大家掌握了以下六個按摩部位及方法的話，我想以後你自己在家就能解決了，不僅能幫你解除疲勞，而且還能強身健體哦。
最易忽略：腋窩和前胸
按腋窩，寧神寬心胸
中醫認為腋窩處有一個重要穴位，名為極泉，針灸或按摩極泉有寬胸寧神的功效。按摩的方法有兩種，一是...
母乳餵養：第一口母乳 拯救百萬嬰兒
“全球每年有150萬嬰兒直接死於非母乳餵養！”這一驚人數字是世界衛生組織駐中國代表處日前對外宣佈的。一份最新研究證明：如果所有婦女能在產後1小時內給孩子餵母乳，可減少嬰兒染病幾率，挽救上百萬新生兒生命。
世界衛生組織也將每年8月的第一周定為“世界母乳餵養周”，今年的主題則是“母乳哺喂——第一個小時拯救100萬個嬰兒”。
據聯合國統計，全球...
健康減肥3大產品 要認準正品哦
養生之道網導讀：我們都知道，一款值得追捧的減肥產品無非就是既要安全又要有效，然而現在市場上減肥產品各種各樣，不少減肥人士在對個人狀況不瞭解的……
我們都知道，一款值得追捧的減肥產品無非就是既要安全又要有效，然而現在市場上減肥產品各種各樣，不少減肥人士在對個人狀況不瞭解的情況下，對減肥產品的選擇比較隨意。那麼，健康減肥產品有哪些？下面小編為大家推薦一些健康有效的減肥產品：
1、嬌韻...
中醫養生保健的五個原則
中醫認為人與自然界是一個有機的整體，把順應自然作為養生保健的主要方法。《內經》強調要“順四時而適寒暑”，指出對四季氣候變化“逆之則災害生，從之則苛疾不起”。
中醫不僅重視疾病的治療，而且也重視養生保健，茲將中醫養生保健之主要方法略述如下：
修身養性
中醫認為，人體對客觀事物有不同的精神反應，正常情況下不會使人致病。但突然、強烈、長久的情志刺激，超過人體正常...
氣血不足讓你的頭髮又黃又枯
養生之道網導讀：中醫認為：“發為血之餘”，頭髮就是血之餘氣產生的，血充盈了，頭髮才會好。人體血氣旺盛，毛髮也就旺盛，想要烏黑光澤的頭髮，就要補養氣血。下面養生之道網推薦補血益氣的8種食材：
1、何首烏
有補肝益氣、養血祛風、健美延年的功效。何首烏入藥、做粥、常吃有使人面色紅潤、頭髮烏黑的作用。何首烏中含有豐富的卵磷脂，是構成神經組織、細胞膜的主要成...
晚飯後散步的好處以及注意事項
民間有個“飯後走一走，活到九十九”的說法，也有“要活九十九，飯後不要走”的傳言，那麼到底飯後應不應該走下呢?晚飯後散步的好處又有哪些呢?
午飯後坐一坐
中醫認為，人在上午的氣血運化都屬陽氣，到午時開始生陰，即手少陰心經最旺，是養心的時間。午時靜坐片刻對於養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛，且有助於推動血液運行，間接起到養神、養氣、養筋的作用。
晚飯後散散...
當歸粉的功效
養生之道網導讀：當歸粉的功效，當歸粉是用草本植物當歸磨成的粉，當歸被中醫稱為“女科之聖藥”。那麼當歸粉有什麼功效呢？下面一起來瞭解下當歸粉的功效。
當歸粉的功效
中醫認為，當歸味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，為血中之要藥。因而，它既能補血，又能活血，既可通經，又能活絡。凡婦女月經不調，痛經，血虛閉經，面色萎黃，衰弱貧血，子宮出血，產...
步行健身養生法
步行能增強人的心血管機能，改善血液循環。堅持步行鍛煉，有益於防治肥胖病。特別在空氣清新的戶外散步，能改善人體神經功能，使大腦放鬆、精神愉快、陶冶情操、有助於消除疲勞、得到積極性休息，可提高工作效率。
普通散步法 適合不同的年齡層，沒有什麼動作要求，既簡便又放鬆。鍛煉者可在早晨、晚上練習，練習的時間和步行速度可根據自己條件合理安排。一般慢速散步在每分鐘60步左右，中速散步在...
揭穿5個育兒「偽真理」
養生之道網導讀：家長們也許都會因如何能夠更好的教育孩子而困惑著，卻是家長的教育方式對孩子的成長有著至關重要的作用。那麼，如何教育孩子呢?教育孩子誤區有哪些呢?下面就來學習小編為您盤點的育兒寶典吧。
5個育兒“偽真理”
我們貌似瞭解到很多撲不破的育兒真理，但如果較真，就會發現這些“真理”未免以偏概全。
孩子的性格可以塑造
不完全真相：毫無疑問，孩子的性格會受到外部...