A-A+
維他丸：健身後的美麗元素
除了經常做運動保持體型和身體健康，女孩子們也似乎很偏愛一些更富有營養的健康“補品”。其實含有大量維他命和其他有益物質的“補品”能夠很容易被身體吸收，在很大程度上幾乎相當於化妝品的作用了。無論是安利的蛋白粉系列、客登庸的中藥系列，還是微量元素施爾康系列，都把維他丸放在了首要位置。
要容光煥發，便要多吃新鮮食物，讓身體攝取充足維他命，令皮膚保持最佳狀態。
含維他命a的天然食物有蘿蔔、綠葉蔬菜、蜜瓜、芋頭、瓜類、蕃茄、雞蛋及魚肝油等。
作用：幫助保持體內分泌腺分泌黏膜的健康。預防眼疾，增進皮膚、頭髮的健康。改善細胞壁的穩定性，減低空氣污染物質對皮膚造成的傷害。
含有維他命c的天然食物包括：玫瑰花茶、柑橘類水果、黑葡萄、草莓、蘋果、馬鈴薯、包心菜、綠色花椰菜及蕃茄等。
作用：促進傷口及疾病痊癒。是製造膠原蛋白的必須營養，對牙齒、牙肉及骨骼的健康尤為重要。可對抗空氣、食物、環境及水中的有毒化學物質。
含維他命e的食物有：麥芽、大豆油、新鮮芽菜、果仁、穀物、綠葉蔬菜及雞蛋等。
作用：增強循環系統、氧化纖維。預防不飽和脂肪酸及脂肪溶性維他命被破壞。有助防止皮膚因灼傷或發炎而引起的疤痕纖維。
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在體育健身分類下，於2018年10月22日最後更新
- 轉載請註明：維他丸：健身後的美麗元素 | 養生知識網 +複製鏈接