家庭自助刮痧未病先防
養生之道網導讀：難道養生只能去中醫館嗎？難道養生就要花打錢嗎？不是的。養生其實是一件輕而易舉的事情。在家裡花一點小錢就能夠做到了。今天，小編就教你怎樣不用花大錢就能在家裡進行刮痧養生。達到未病先防的效果。童鞋們，快一點學起來吧！
刮痧前的準備
1、刮痧板
最好使用專門的刮痧板刮痧，一般在醫療器械商店可以買到。家庭可用水牛角刮痧板。水牛角本身就是一味名貴的中草藥，有清熱解毒、活血化淤的功效，是一種上好工具。
2、刮痧油
刮痧油具有清熱解毒、活血化瘀、疏通經絡、、促進新陳代謝、排毒驅邪、消炎止痛等作用。
除頭部刮痧外，刮其他皮膚部位時都需先塗抹刮痧油後再進行刮痧。如果沒有刮痧油用香油也可以，但如果要長期刮痧，還是使用專門的刮痧油為好。
小貼士：
刮痧時一定要使用刮痧油，最好不要用紅花油等代替。很多人都以為紅花油可以活血化瘀，其實紅花油裡很多輔藥對皮膚有刺激，比如辣椒素，辣椒素對治療跌打損傷有益，但用作刮痧就會增加對皮膚的刺激，使皮膚會變得粗糙、過敏、起疹子、出現黑斑。
保健刮痧步驟
1、頭部保健刮痧
取穴：百會穴及四神聰、頭維穴至風池穴、太陽穴
刮拭順序：先刮百會及四神聰，再刮頭維至風池，重刮頭維、風池，然後點按太陽穴。
刮拭方法：平補平瀉
方義：“頭為諸陽之會”，頭部刮痧能促進頭部血液循環，使頭腦清醒，有利於增強記憶力。
家庭刮痧養生
2、頸肩部刮痧
取穴：風池穴至肩井穴、風府穴、大椎穴、肩腢穴
刮拭順序：從上至下依次刮拭。
刮拭方法：補瀉兼施。
方義：長期堅持刮拭上述穴位可清除機體代謝產物，起到疏通經絡、調整臟腑之功能，使之保持陰平陽秘的平衡狀態，達到強身健體，緩解疲勞的目的。
刮痧養生
3、四肢部保健刮痧
取穴：曲池穴、合谷穴、內關穴、外關穴、足三里
刮拭順序：經脈循行方向。
刮拭方法：平補平瀉。
方義：刮拭四肢經絡可促進血液循環，有效預防疾病，並能清除體內毒素，起到“防患於未然”的作用。
刮痧養生
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在中醫常識分類下，於2022年01月03日最後更新
- 轉載請註明：家庭自助刮痧未病先防 | 養生知識網 +複製鏈接