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走近瑜伽 擁抱健康

2022年01月04日 瑜珈運動 暫無評論 閱讀 6 ℃ 次

瑜伽療法採用的姿勢和體位多取動物的名稱,日本學者做過生理研究,根據呼吸、血壓、脈搏記錄,挑選出眼鏡蛇、弓、龜、駱駝、珠蜘、蝗蟲等姿勢。因為人體直立脊椎負擔過重,容易引起腰背疼痛和內臟下垂, 採取動物的自然姿勢可以達到治療目的。

瑜伽療法的10個功效:

l、保持和促進系統發揮正常的功能。

2、加強內分泌系統的功能。

3、按摩和強化各部器官,使其機能平衡。

4、促進血液循環、新陳代謝。

5、瑜伽呼吸法,調整心靈,延長生命力。

6、調整脊椎,增強柔韌性。

7、減肥和保養皮膚。

8、提升心理、精神能量,使心靈和平、寧靜。

9、排除體內毒素。

10、減緩和消除慢性疾病

標籤:【健康】、【擁抱】、【瑜伽】、【走近】


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