白菜根：具有清熱解毒、止咳平喘之效，適用於感冒發熱、百日咳等症。 食療方：治感冒發熱時，取大白菜根3個，洗淨切片，加鮮生薑3片，煎汁趁熱飲服，蓋被捂汗即可；治百日咳症，取大白菜根3個，冰糖30克，水煎，一日3次分服。 菠菜根：具有通腸胃、調中氣、活血脈之功效，適用於消化不良、便秘、跌打損傷等症；治消化不良 食療方：可用菠菜根10-30個，文火煮爛頓服，一日3次；治便秘症，將菠菜...

 中醫發展：中西醫何必要結合   “西醫認為人是蛋白質、是物質構成，而中華民族認為生命的本質是天地合氣而成，人的生命由形和神構成。”柳教授提到：“用這種方法認識生命，人身的臟腑、形體、精神、氣血都具有陰陽的屬性，均可以用五行說明它們之間的關係。”病因分為內外因，內因有喜怒憂思悲恐驚，外因有風寒暑濕燥火，“人和自然界的調和失常了就會生病”，...

引言：慢性咽炎疾病常表現為咽部的異物吐不出來又嚥不下去，叫患者難以忍受，那該如何擺脫慢性咽炎呢？擺脫慢性咽炎，中醫3型有效治療！ 慢性咽炎中醫稱之為“喉痺”。主要臨床表現為咽部不適感，如乾燥、發癢、灼熱、微痛及異物感，一般無疼痛，全身症狀不明顯，查咽部呈暗紅色，有顆粒狀淋巴濾泡增生。慢性咽炎病變部位特殊，病因複雜，症狀頑固。 陰虛肺燥型 咽喉乾疼、灼熱，多言之後症狀加...

 中醫藥治療： 1、風寒束肺證 證候：惡寒重發熱輕，咳嗽聲重，胸悶，氣喘，咯痰稀白，無汗，苔薄白，脈浮緊。 治法：疏風散寒、宣肺止咳。 主方：杏蘇散合金沸草散 2、風熱犯肺證 證候：發熱，微惡風寒，咳嗽不爽，氣喘，痰黃，口渴，咽痛喉癢，舌尖紅，苔薄黃，脈浮數。 治法：疏風清熱、宣肺止咳。 主方：桑菊飲 3、風痰戀肺證 證候：咳嗽，咯痰不爽，或微惡風寒，頭痛，胸悶，舌淡紅，苔白膩，脈滑...

養生之道網導讀：關於高血壓患者的中醫保健方法 高血壓是一種以動脈血壓升高為特徵，伴有心、腦、腎出現功能性、器質性異常的全身性疾病。世界衛生組織規定收縮壓大於140毫米汞柱、收縮壓大於90毫米汞柱即為高血壓。中醫屬於“眩暈”、“頭痛”範疇。本病為一種常見多發病，老年人長期從事腦力勞動者多見，由於大腦皮層功能紊亂而引出的全身小動脈阻力增高所致。 病因與年齡、性別、...

 《黃帝內經》曰：“辛入肺，辛走氣，氣病無多食辛。”由此說明辛與肺、與氣之間的密切關係。辛味食物有刺激食慾、健脾開胃一面，也有發散、行氣、活血的作用。   辛味，是指辛香味，也就是我們常說麻味、辣味。其共同特點就是氣味濃烈，刺激性強。辛味食物在三餐中以調料居多，如蔥、姜、蒜、花椒、胡椒、辣椒、大料、陳皮、芥末等。此外，還有青蘿蔔。 一方水土養一方人 “飲...

 進入了悶熱的夏天，在炙熱的陽光暴曬下，人會開始覺得燥熱不適，這種“燥熱”不僅會影響人的情緒，更會影響到健康，讓人心煩氣躁、汗流浹背、沒有食慾、口渴不適，而且夏天不僅是中暑、胃腸疾病的高發期，在英國還被稱為“腎結石季節”，更是一年中除了春季以外的精神疾病的第二個高發期。所以，大家想要健康舒心的度過炎熱夏季，應注意以下八大養生策略。 第一，補水和補鉀 在...

養生之道網導讀：養生是現代人非常關心的詞彙，因為越來越多的壓力導致很多人都出現亞健康的狀況，所以大家對健康格外的重視起來。那麼日常養生有什麼方法能緩解焦慮呢？靜坐的好處有什麼？如何靜坐？ 靜坐養生 中醫教你靜坐養生法緩解焦慮 靜坐是一種流行且易學的放鬆法。其實，靜坐養生在中國有古老的歷史，中醫認為養生的第一要務在於養神，而靜坐正是養神的最好方法。靜坐可以緩解焦慮，增加自己的內...

 按摩 錯：涼手且沒順序 對：熱手從心向外 按摩往往是被分為30分鐘、60分鐘或更長。時間越長，按摩的部位也就越多。手部按摩只是其中一部分。如果保健師在按摩前，沒有自己先搓手預熱，這是不規範的。施術者應該先搓手，使手溫與受術者手部皮膚溫度相適宜。如手過冷則加長搓手時間，或放溫水中浸泡2～5分鐘。 根據人體手部解剖特點，手部按摩的順序則是從手的近心端向遠心端的順序按摩，然後按照由上...