曬曬後背補陽氣   中醫認為人體的前為陰，後為陽，因此曬後背能起到補陽氣的作用。同時在寒冷的天氣裡，曬曬後背，還能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能。 生活中常見到有些人，不論天氣冷熱都會手腳冰涼，在中醫看來，這是人體陽氣虛弱或氣血不足的表現。針對手腳冰涼，調理方法很簡單，平時曬曬太陽就能達到保健的目的。清代醫家曹庭棟在其老年養生專著中指出，“背為陽，心...

祖國中醫認為人應四時，春季萬物生長，機體也是如此。因此，當季建議大家穿著寬鬆衣服多到空氣清新之處，比如公園、廣場、樹林、山坡等地慢走、打拳、做操，盡量多活動，增長陽氣。古人說，清明，乃天清地明之意。此時，氣候溫暖、桃花初綻、楊柳泛青，正是祭祖掃墓和踏青賞花的日子。除此之外，清明還是一個重要的養生節氣。   A.“發”物不可多吃 立春之後，體內肝氣隨著春日漸深而愈盛，...

1.白蘿蔔汁3～5毫升，生橄欖汁2～3毫升，混合放碗內置鍋中蒸熟，涼後分2次服完，每日1～2劑，連用3～5天。 2.苦瓜汁：苦瓜汁60毫升，冰糖適量，將苦瓜汁放進砂鍋內煮開，適量冰糖加入溶化攪勻，即可服用。 3.西洋參蓮子燉冰糖：西洋參3克，蓮子去芯12枚，冰糖25克，將西洋參切片，與蓮子放在小碗內加水泡發後，再加冰糖，隔水蒸燉1小時，喝湯吃蓮子肉，剩下西洋參片，次日可再加蓮子同法蒸燉。西洋參可用2...

 中醫認為肥胖病多為本虛標實之症。本虛以氣虛為主，若兼陰陽失調，可有陽虛或氣陰虛，病在脾、腎、肝、膽及心、肺，臨床以脾腎氣虛為主，肝膽疏洩失調亦可見。標實以膏脂、痰濁為主，常兼有水濕，亦不兼血淤、氣滯者。標本虛實之間，可有側重、錯雜。臨床應抓住重點，審證求因，精心遣藥，方能取得滿意療效。以下介紹中醫減肥的七種方法。 化濕法：用於因脾運不健，聚濕而致的肥胖，症見脹滿。代表方...

養生之道網導讀：中醫解說拔罐治病的機理有哪些?中醫拔罐，歷來已久。拔罐不僅治癒了眾多人，同時也攻克了我國少數疑難雜症的治病之法。那麼關於中醫拔罐療法的治病機理是什麼呢?下面一起來瞭解下。 中醫認為拔罐可以開洩腠理、扶正祛邪。 疾病是由致病因素引起機體陰陽的偏盛偏衰，人體氣機升降失常，臟腑氣血功能紊亂所致。當人體受到風、寒、暑、濕、燥、火、毒、外傷的侵襲或內傷情志後，即可導致臟腑...

養生之道網導讀：人上了年紀聽力下降是正常的生理現象。但是很多的時候，很多年輕人也會出現耳聾耳鳴這種情況。這是為什麼呢？有沒有什麼好的解決辦法呢？下面小編就給大家介紹一下治療耳聾耳鳴的中醫驗方。 拒絕耳聾耳鳴特別驗方 仙鶴草治耳聾：取鮮仙鶴草（連根）150克，加冷水適量，煎成濃汁頻飲，每日1劑，連用10天為1個療程。、 對鏈黴素及其他西藥引起的耳鳴、耳聾療效極佳 路路通治耳鳴：取路路通15...

養生導讀：自古以來，無論是帝王還是平民，有很多都去追求長生之術，雖然並沒有聽說稅最終得到長生，但在不斷的探索過程中發現了許多延年益壽的方法，下面就來介紹一下，中醫按摩養生中的五大方法。 前胸保健 一、前胸保健區。 前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肽物質，能監視體內變異細胞，並毫不留情地將其消滅，故有強大的抗癌作用;同時又有抗感染的...

藥酒與醫藥的結合，是我國醫藥發展史上的重要創舉。上古時候，醫生看病，常用酒來治療疾病。古時“醫”字從酉（酒），即說明酒與醫藥的密切關係。古時“酒”寫作“酉”，《說文解字》這麼解釋：“酉，就也，八月黍成，可為耐酒”，後世又有“酒為百藥之長”的說法。因為酒有它的自身作用，所以酒與中藥材配伍，可以增強藥力，既能防治疾病，又可用於病...

養生導讀：女人相對男人而言比較容易血虛，而中醫經絡養生法格外受到女人的推崇，是女人進行自我身體的調理的極佳方法之一。因為，經絡養生不僅可以強身健體，還可以幫女人舒緩經絡氣血。下面，讓我們來看看最受推崇的中醫經絡養生法，是如何讓女人舒緩經絡氣血。 一、小指尖端——心臟健康。 所屬經絡：手少陰心經。 具體方法：經常摩擦、按壓小指尖端，有利於心臟健康。 小指尖端 二、腳底...