●推薦食療一     方1、人參當歸燉豬心：豬心1個，剖開洗淨，加生曬參10克，當歸15克，放燉盅內，加水適量，隔水燉熟，食鹽調味，飲湯食豬心。     方2、參芪瘦肉粥：生曬參10克，生黃芪30克，瘦肉100克。加水適量煲湯，去藥渣，調味服食。     方3、龍眼蓮子粥：龍眼肉20克，蓮子15克，大棗5枚，粳米100克...

  追求美麗是女人一生孜孜不倦的事業，但是很多人在追求的過程中，卻難以找到正確的入門方法。正如我們通常只會看到表面的原因那般，當你腰疼的時候，你只會去腰上找原因，當你黑眼圈久治不退的時候，你只會去研究睡眠和黑眼圈的關係，但是這兩件事都可能牽涉到同一個根本問題：腎虛。如果腎氣不足的話，你就很容易在美麗的路途上發現各種各樣治不好的問題。想要更美一點嗎？那就從養腎做起吧。 ...

俗話說“小伙子睡涼炕，全憑火力壯”。如果一個人不怕寒冷，身體壯實，人們常會說他火力壯。不過“火力”究竟是什麼，對健康有哪些影響，也許很多人並不清楚。 “人們常說的火力壯，其實就是說一個人的陽氣旺。”北京中醫藥大學東直門醫院內科主任醫師姜良鐸告訴大家，中醫認為生命靠一股真火，即陽氣來推動，它是人體的熱能，也是推動人體各種生理功能的動力，在中醫裡面稱...

養生之道網導讀：中醫養生，十二時辰經絡行走時間表。中醫認為，十二時辰正好和中醫中的十二經絡對應起來，每條經絡對應一個時辰中運行最為活躍。下面一起來看看十二時辰經絡行走時間表，大家按照時間來養生吧。 十二時辰經絡行走時間表 【卯時記得上廁所】 時辰時間對應經絡 卯時05：00-07：00大腸經 此時大腸經最旺，“肺與大腸相表裡”，肺將充足的新穎血液佈滿全身，緊接著促進大腸經步入興...

    導讀：現代中醫將人生病的原因歸為六淫。這裡的“淫”不是淫慾，而是過度的意思。六淫就是六種過度的行為。夏季養生保健認為，萬種病皆由“六淫”而生。因此，在日常生活中，一定要注意節制，以免生病。 養生之道 第一淫：疫癘 《黃帝內經》認為：“夫邪之生也，或生於陰，或生於陽，其生於陽者，得之風雨寒暑；其生於陰者，夏季養生保健得之飲食居處...

拔罐時要注意部位適當。有些部位不宜拔罐。例如，皮膚如有皺紋、鬆弛、疤痕凹凸不平時，火罐易脫落，起不到拔罐效果。因此，在皺紋處、皮膚鬆弛等部位不宜拔罐。 專家指出，除了在皺紋等身體部位不宜拔罐外，還需注意以下幾方面內容： 1.在使用多罐時，排列一般不宜太近，否則易因牽拉產生疼痛，同時罐子互相排擠，也不易拔牢。 2.在應用走罐時，不宜在骨突處推拉，以免損傷皮膚，或火罐漏氣脫落。 3.起罐...

     第一階段：用中藥排除干擾人體正常運作的毒素、發炎物質及不正常組織，並修復受損的組織細胞功能，以期恢復正常機能運作。      第二階段：針對生殖系統（如卵巢、子宮、精子、卵子）等功能較不足的部分進行調理。腎氣不足者，可用菟絲子、山茱萸、山藥、仙靈脾、五子衍宗丸、桂枝龍骨牡蠣湯等藥隨症服用；肝郁氣滯者可用柴胡、白芍、香附、合歡皮、毓麟珠、桂枝...

大街上隨處可見打著“針灸減肥”招牌的中醫美容館。那麼中醫減肥需要注意哪些地方呢?遇到了平台期又該怎麼辦?中醫減肥如何不反彈?減肥機構良莠不齊，普通消費者應該如何選擇?掌握中醫針灸減肥具有的獨特效果。 大街上隨處可見打著“針灸減肥”招牌的中醫美容館。那麼中醫減肥需要注意哪些地方呢?遇到了平台期又該怎麼辦?中醫減肥如何不反彈?減肥機構良莠不齊，普通消費者應該如何選擇?...

耳朵可以感受到自然界的各種聲音，如果聽力喪失，相當於與世隔絕。耳朵是人體五官當中的聽覺器官，但耳朵疾病在困擾著很多人群。今天我們來看看中醫如何教你來預防耳朵疾病? 耳朵是人體五官當中的聽覺器官，但耳朵疾病在困擾著很多人群。預防耳朵疾病，中醫教你以下幾招! 耳朵可以感受到自然界的各種聲音，如果聽力喪失，相當於與世隔絕。據瞭解，我國現有聽力殘疾人2780萬，其中0至6歲聽障兒童約13.7萬，...

      人生三寶“精”         如果根據中醫教材來給大家分析“人生三寶”恐怕要寫篇萬餘字的“經文”也未必能說個明白。原因在於醫書專業性太強、曲高和寡、古味兒濃，這樣不僅讀者辛苦，筆者也苦。其實作為養生愛好者，我們只需對這“人生三寶”有一個形象的認識便足夠了。相信大家有了這些認識就會對生命有更深一步的體察...