很多家長在看到自己孩子犯錯後都喜歡體罰寶寶，據英國《每日電訊報》報道，美國和加拿大科學家的最新研究發現，體罰會降低兒童的情商，並且削弱兒童自制力，導致他們的行為表現更加糟糕。
美國和加拿大科學家是通過對西非兩所學校中的63名5-6歲兒童進行測試得出這一結論的。其中一所學校對違規學生實行體罰，另外一所則採用非體罰措施管理學生，所有的孩子生活的地區和家庭背景都大致相同。研究...
孩子有錯不可體罰 避免情商降低
車上打盹可致頸椎病
著夏天的來臨，很多上班族夜間睡不好覺，只好第二天上班途中在車上“補覺”。然而專家指出，車上打瞌睡，是非常不好的習慣，這種不良習慣嚴重的會引發頸椎病。
北醫三院骨科主任劉忠軍表示，頸椎病的發生和日常生活的許多不良習慣有關，其中之一就是在車上打盹。因為在車上打瞌睡，人的脖子沒有支撐，全靠肌腱的牽拉來保持姿勢，這種狀態下只要稍微受到外力的刺激，頸椎就極易受到損傷、錯位，嚴...
冬天如何預防口腔潰瘍
養生之道網導讀：冬天如何預防口腔潰瘍？口腔潰瘍是冬季的常見病，口腔潰瘍在很大程度上與個人身體素質有關，盡量避免誘發因素，可降低發生率。冬天如何預防口腔潰瘍？下面一起來看看預防口腔潰瘍的有效方法。
中醫認為，口腔潰瘍多由心脾積熱、陰虛火旺引起。而現代醫學認為，復發性口腔潰瘍首先與免疫有著密切關係。此外，貧血、偏食、消化不良、腹瀉、發熱、睡眠不足、過度疲勞、精神緊張等現象的頻繁出...
上班族週末運動小心損傷
養生導讀：上班族在一周中，前五天總是每天上班，忙的沒有空餘時間，所以週末運動就成了一種習慣。可是，在這運動習慣的背後，你是否知道，這裡隱藏了些健身損傷？
1、韌帶及關節損傷
韌帶及關節損傷是由關節部位突然過度扭轉、超出正常生理範圍造成的，輕者造成韌帶拉傷，重者造成韌帶斷裂或關節脫臼。最易發生韌帶及關節損傷的部位有膝關節、踝關節、腰椎以及腕掌部。
這是運動損傷最常見的一種，如在踢...
如何練就出突顯股四頭肌
我選用槓鈴頸後深蹲練股四頭肌外側，用腿舉或肩托深蹲練股直肌和股中肌。此外，要想使股四頭肌稜角分明，還必須用坐式踢腿、剪蹲來分離它。
1.槓鈴頸後深蹲
重點發展股四頭肌內側，採用深蹲機或史密斯架深蹲都是不錯的選擇。
動作：頸後肩上擔起槓鈴架上移出，保持槓鈴平衡。頭部保持正直，屈膝下蹲至大腿低於水平面，用力向上站起至開始姿勢。
要點：下蹲時大腿低於水平面很關鍵，尤其是初學者，否則會借...
青春期性衛生應注意哪些?
健康導讀：青春期(15～20歲)性器官發育迅速，趨向成熟，開始有遺精現象。遺精年齡有個體差異，根據有關資料統計表明，男孩子首次遺精的平均年齡為16.6歲。在過去由於青少年不瞭解遺精是生理現象，誤認為是病態，不敢對父母講明，心中憂慮，影響了學習。目前，隨著現代科學教育的發展，從小學到中學都開展了健康教育課程，使得男孩子們對性的知識有了進一步的瞭解，對遺精有了正確的認識和理解，除去...
上班乘車十不宜
養生導讀：對於大多數的上班族來說，公交車是必不可少的交通工具，其實，只要你仔細觀察，我們每天乘坐公交上下班的人群中，在車上，很多人的行為與舉動都是很不好的，現跟大家分享一下公交車上應該注意事項。
1、車上不宜看書
從感覺上像是乘車學習兩不誤，實際上是用巨大代價換取微小的回報。運行中的公交車 內光線強度、數量隨時都在變化，這必然迫使人的瞳孔不斷地進行調節而適應環境，直接導 致視覺...
長期憋尿 造就女人無法懷孕的兇手
每個婚後女人都有做媽媽的願望，可是僅僅是憋尿，竟然都可以導致不孕不育。有項研究表明，女性經常憋尿，哪怕是1分鐘，都會導致經常性的痛經，嚴重會引發不孕不育。
根據臨床最新調查顯示，近年來，泌尿系統結石發病率上升，呈明顯低齡化趨勢，同時中青年白領尿路感染等疾病多發。調查發現，這多與白領一族在工作中有憋尿的不良習慣有關。專家稱，憋尿對女性造成的危害比男性更大，長期憋尿的年輕女性會導...
女性懷孕初期五大注意事項
許多婦女在不知自己已懷孕的情況下，從事了一些造成日後後悔的行為。因此懷孕初期的注意事項極為重要，是計劃懷孕的婦女所不可或缺的知識。
一正確驗孕
一般驗孕筆會標示準確率，例如95%、98%等，若無標示，並不表示準確率百分之百，因為有某些因素會造成驗孕筆失效。
驗孕筆可能失效
驗孕筆失效可以兩種型態表示：
1已懷孕，但驗出來顯示沒有懷孕，即驗孕筆不夠敏感：可能的原因包括驗孕筆過期、藥劑已失...
健康減肥小妙招讓你快速減肥
養生之道網導讀：天生體質問題和不良的生活習慣等因素可能導致肥胖的可能性。所以，想要減肥，就一定先要養成健康的生活習慣，改善不良習慣及小毛病，……
天生體質問題和不良的生活習慣等因素可能導致肥胖的可能性。所以，想要減肥，就一定先要養成健康的生活習慣，改善不良習慣及小毛病，從細節入手往往能有大效果。但是，到底哪些生活習慣不利於減肥呢？今天，養生之道網小編就和大家分享一下生活中健康減...