養生之道網導讀：俗話說“萬事開頭難”，對於練習瑜伽也是如此，初學者要特別小心和注意才能夠學好瑜伽。那麼，瑜伽初學注意事項有哪些?瑜伽入門練習技巧是什麼?瑜伽入門動作有哪些?
初學瑜伽 入門練習技巧是關鍵
1、什麼是瑜伽?
瑜伽起源於古印度，可以追溯到5000年以前。瑜伽是一門邊緣學科，介於哲學和體育之間。瑜伽(yoga)的原意為“結合”。考究其語言發展，是從yoke(...
初學瑜伽 掌握入門練習技巧
孩子食慾不振 支幾招讓寶寶胃口好
養生導讀：一到炎熱的夏季，寶寶就不會好好吃飯，吃飯少，甚至不吃飯，使得媽媽很擔心，那麼孩子食慾不振怎麼辦呢？媽媽不用太擔心，讓寶寶有好胃口不妨睡個好覺、多做按摩，媽媽還要學會一些技巧。今天小編介紹提高寶寶食慾的18個小方法，媽媽快來看看呀！
孩子食慾不振怎麼辦？
寶寶在夏季往往食慾不振、厭食或食量減少，這是由於機體為了調節體溫，較多血液流向體表，內臟器官供應相對減少，以致影響胃...
五種不良習慣正在侵蝕你的健康
養生之道網導讀：你的一天可能是這樣度過的：早晨匆匆起床，梳洗打扮後馬上出門，在路邊乘上一輛出租 車，在車上你翻閱著公司文件。經過一上午的奮戰，公司的盒飯一掃而光，下午又在辦公桌前坐上幾個小時，晚餐大多數時候是一些應酬，推杯換盞之後帶幾分醉意 去歌廳或是酒吧，歸去時往往已是深夜。也許你以這樣生活驕傲，因為忙碌的工作讓你生活充實，殊不知，...
4式瑜伽讓女人胸部「挺」美
養生之道網導讀：大家都知道瑜伽可以減肥，但是除了減肥瑜伽大家還知道什麼瑜伽呢？今天小編給大家介紹一些能夠讓女人胸部更加挺拔的胸部瑜伽招式。
豐胸瑜伽
瑜伽蛇變化式讓胸部更挺拔
我們去瑜伽房很多時候都是做幾個相似的瑜伽動作，可是這幾個動作的效果到底是什麼卻是模糊不清的。這不，今天小編就告訴大家幾個最常做的瑜伽動作的功用是什麼。
樹式
主攻：不良姿態，消除“象腿”
單腿平...
中風前兆的症狀要知道
養生導讀：中風是以突然昏僕、半身不遂、肢體麻木、舌蹇不語，口舌歪斜，偏身麻木等為主要表現的腦神疾病。那麼中風的先兆症狀有哪些？生活中如何預防中風？下面一起來看看吧。
中風的先兆症狀
1、有高血壓、動脈硬化病史的人突然出現頭痛、頭暈、眼前發黑或頭痛固定在一側伴有對側肢體的麻木、無力，常預示出血性腦血管病的發生。
2、反覆發作的說話不清、視物模糊、一側肢體麻木無力，是頸內動脈系統短暫...
車上打盹可能導致頸椎病
車上打盹可能導致頸椎病，隨著夏天的來臨，很多上班族夜間睡不好覺，只好第二天上班途中在車上補覺。然而專家指出，車上打瞌睡，是非常不好的習慣，這種不良習慣嚴重的會引發頸椎病。
北醫三院骨科主任劉忠軍表示，頸椎病的發生和日常生活的許多不良習慣有關，其中之一就是在車上打盹。因為在車上打瞌睡，人的脖子沒有支撐，全靠肌腱的牽拉來保持姿勢，這種狀態下只要稍微受到外力的刺激，頸椎就極...
白領要改掉在車上的壞習慣
養生之道網導讀：上班族的一天是從“打拼”的早晨開始的：關掉嘶叫的鬧鐘，胡亂洗把臉，裹上衣服，抓塊麵包直撲車站。擠上公共汽車，坐上了地鐵也不閒著，買份報紙看看新聞，拿上英語書背背單詞。路稍長些，許多人還會東倒西歪地補一覺。專家提醒忙碌的上班族，要改掉這些不良習慣。
路上吃早...
白領養生要先養心
養生之道網導讀：現代人生活節奏快、壓力大，情緒困擾是百病之源。所以，現代人養生保健的關鍵也應放在養心上。
健康是所有人共同追求的目標。我們所說的健康，不僅指身體上沒有疾病，更應該強調精神層面的健康。因為情緒、心理方面的變化往往會對身體機能造成重大影響。因此，只有身體和心理都達到平衡穩定的狀態，人才能獲得全面的健康。
人體原本具有很好的自動...
糖尿病人吃什麼可以降血糖
養生之道網導讀：糖尿病人隨著人們生活水平的提高，大家的飲食也越來越豐富，多是一些四高食品（高熱量、高蛋白、高脂肪、高糖）。糖尿病患者面對這些美味的誘惑，感到為難。吃吧，怕血糖升高；不吃吧，又感覺難以控制，即使這頓堅持了，可是下一頓呢，也很難持之以恆，沒有耐性，那麼，糖尿病患者在飲食上要注意那些？
1、飲食上要少吃多餐
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九個不良習慣 讓你悄然變胖
對你來說，飲食習慣是什麼?是先吃葷菜再吃素菜，是吃黃瓜不吃冬瓜，是先喝湯還是先吃飯?而這其中的錯與對則需要自己的鑒定，只有改掉那些不良的飲食習慣，你才能在飯碗裡把身材給“吃”出來!以下這些錯誤的習慣應該這樣來改正：
1.平時飲食無規律，經常暴飲暴食;不按時吃飯，或者不吃早餐，而晚上大吃一頓補回來。
改正：不良的飲食習慣和生活方式，可能會引起脂肪代謝紊亂、內分泌異常;晚餐攝入...