冬天如何預防口腔潰瘍
養生之道網導讀：冬天如何預防口腔潰瘍？口腔潰瘍是冬季的常見病，口腔潰瘍在很大程度上與個人身體素質有關，盡量避免誘發因素，可降低發生率。冬天如何預防口腔潰瘍？下面一起來看看預防口腔潰瘍的有效方法。
中醫認為，口腔潰瘍多由心脾積熱、陰虛火旺引起。而現代醫學認為，復發性口腔潰瘍首先與免疫有著密切關係。此外，貧血、偏食、消化不良、腹瀉、發熱、睡眠不足、過度疲勞、精神緊張等現象的頻繁出現，也會造成機體免疫力下降，從而導致復發性口腔潰瘍的頻繁發作。
冬天如何預防口腔潰瘍
1、注意口腔衛生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。
2、傷口疼痛期，禁止繼續用舌頭舔舐。因舌頭上含藏許多細菌，若傷口遭細菌感染，將會使情況更加惡化。
3、飲食清淡，增加水果和蔬菜的攝入量，以便補充多種維生素和礦物質。在口腔潰瘍期間，如果吃了過於辛辣刺激性的食物或者是太鹹的食物的話，會刺激到潰瘍處，導致潰瘍面積擴大。
4、可多補充維他命B群與C群，這些營養素都有利傷口癒合。
5、避免損傷口腔黏膜。尤其是牙齒不規整或有假牙的人，由於摩擦口腔黏膜，很容易頻繁出現潰瘍。因此需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣，拔除殘牙或改裝不合適的假牙。
6、保持口腔清潔，很多人因為疼痛不敢刷牙，這樣是不對的。起潰瘍時仍要保持早晚刷牙、飯後漱口的習慣。可用加鹽涼白開水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣而加重繼發感染。
7、若是遇到瀰漫性口腔潰瘍，則可以與醫師討論是否能夠開口服藥治療，加快傷口癒合。
8、保持心情舒暢、樂觀開朗。中醫認為，如果長時間受到煩躁、憂鬱、壓抑等不良情緒的困擾，很容易產生“鬱火”，這也是導致口腔潰瘍的常見原因。
9、保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞。長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反覆發作的常見誘因，這些不當行為會耗傷人體陰血。陰虛則火旺，常會從口腔黏膜上“出火”，引起口腔潰瘍。
10、注意生活規律性和營養均衡性，養成一定排便習慣，防止便秘。
11、可以用一些藥物治療。治療口腔潰瘍效果較好的藥物有珠黃散、三七粉、青吹口散、西瓜霜、珍珠粉等。膜劑的治療效果也不錯，膜劑是以一種高分子材料為基質，吸附了一種或數種藥物成分，維護時間長的藥物。它能比較牢固地粘附在潰瘍表面，充分發揮消炎、防腐、止痛和促進癒合的作用。
治療口腔潰瘍的食療偏方
1、蓮藕湯
蓮子芯6克，藕30克，水煎服，每日一次，連服3－5日。
2、蜂蜜水
蜂蜜10毫升，加水80毫升，搖勻，含漱，每日可數次，也可煎湯服用。
3、蓮子桅子湯
蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包紮），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
4、銀耳蓮子羹
銀耳25克，蓮子50克。用水將銀耳、蓮子洗乾淨入鍋中，加水煮至銀耳熟爛，加冰糖或白糟溶化。早晚各食1小碗，可以清熱養陰。
5、蘿蔔鮮藕汁
白蘿蔔數個，鮮蓮藕500克。將蘿蔔和藕用水洗淨，於潔淨器皿中搗爛，用消毒紗布雙層絞取汁，每日數次取適量含於口中，片刻後嚥下。
6、綠茶五倍子飲
用蜂蜜25克，綠茶1克，五倍子10克。將五倍子加水400毫升，煮沸10分鐘，加入綠茶和蜂蜜，5分鐘後分2次徐徐飲下，連續3天。
7、蘿蔔飲
白蘿蔔1個（甜脆者佳），切碎絞汁，生用加白糖適量調味，含漱口腔後徐嚥下。蘿蔔益胃消食、清熱生津。適宜口腔潰瘍兼胃脘脹痛、噯氣厭食者。
8、竹心粥
新鮮竹葉捲心15克（干品8克），石膏30克，粳米100克煮粥，粥成加冰糖適量烊化後服食。竹葉清心除煩，石膏清熱瀉火，粳米、冰糖益胃健脾。適宜口腔潰瘍紅腫、口臭乾渴、心煩性燥者食用。
9、青瀉茶
大青葉10克，番瀉葉5克，白糖適量，共沖泡代茶飲用。大青葉清心胃涼血熱，番瀉葉瀉下通便，適宜口腔潰瘍且大便秘結者服用。
口輕潰瘍雖不是大病，但發作起來疼痛難忍，無比難受，所以預防口腔潰瘍很重要。
標籤：【舌頭潰瘍】
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