瑜伽體位法的基本原理就是利用身體動作，以刺激某些穴位的血液運行，達到健身養生的目標，本次推薦的穴位美白法是最基礎、簡單的穴位按摩方法。
你可以在每次瑜伽練習後，把它當做放鬆運動來做，也可以在早晚沐浴後邊看電視邊做按摩，時間越長效果越佳。
水嫩白皙指壓法
1、用手掌或海綿沿小腿外側打圈，左右腳重複交替做，用力一點效果更好。
2、在距離腳踝內側7厘米位置，用大拇指按壓5秒。以...
瑜伽穴位按摩美白方法
針灸治療有什麼樣的配穴方法？
本經配穴法：某一臟腑、經脈發生病變而末涉及其它臟腑時，即選取該病變經脈上的腧穴，配成處方進行治療。如肺病咳嗽，可取肺募中府，同時遠取本經之尺澤、太淵。針灸治療有什麼樣的配穴方法？
本經配穴法：某一臟腑、經脈發生病變而末涉及其它臟腑時，即選取該病變經脈上的腧穴，配成處方進行治療。如肺病咳嗽，可取肺募中府，同時遠取本經之尺澤、太淵。
表裡經配穴法：本法是以臟腑、經脈...
九種增進嬰兒大腦能力的方法
不運動，則肌肉難以發達。同樣，如果您不幫助嬰兒“運轉大腦”，嬰兒的大腦就不能充分發育。幫助寶寶智力開發有九個簡單的辦法：9種增進嬰兒大腦能力的方法。
方法1：愛
嬰兒迫切需要愛，尤其是最早的幾周和幾個月。嬰兒並不是要操縱或控制您;從生物學角度講，她只是需要您的愛。對他的哭鬧有所反應並不會寵壞孩子。
如果您一直對嬰兒的哭鬧採取行動，嬰兒會信任你，並會感到強烈的自我尊...
刮痧治療高血脂的四種方法
導讀：高血脂除了可以吃藥治療，其實刮痧也有很好療效。下面介紹刮痧治療高血脂的四種方法：
刮痧治療高血脂方法一：刮拭頭部、手足全息穴區
方法1：每天以刮痧的方法之厲刮法依次刮拭額旁1帶、額旁2帶、額頂帶中1/3段1-2次。
2：經常用刮痧的方法之面刮法刮拭手掌和足底心臟、肝臟、脾臟的全息穴區。
提示：心臟為身體的血管內的血液流動提供動力，肝膽參與體內脂肪的代謝，脾臟負責人體內食物的消化和吸...
高麗參益壽延年的服用方法
吃高麗紅參最好在白天，不要像王伯那樣晚上吃。另外，—定要注意季節變化，—般來說，秋冬季節天氣涼爽，進食高麗參比較好;夏季大氣炎熱，一般人不宜食用，除非是虛寒體質之人。
高麗紅參，送給陽虛者
人參有很多種，分類方法很多，以生長方式可分兩種：山參(野生參)和園參(人工種植參)，其中產於朝鮮半島的叫高麗參(又名別直參)，另外還有長白山人參、西洋參、東洋參。
高麗參按照加工工...
正確方法防治新生兒中暑
有人說：“月子孩，沒伏天。”意思是說，即使是伏天，新生兒也得穿衣、戴帽、包嚴實。其實這種說法是不對的。
新生兒的體溫調節中樞發育不穩定，當外界氣溫高、身體散熱不好時，極易引起高熱，出現呼吸急促、顏面潮紅、多汗、哭鬧等症狀，如不及時糾正，還會出現無汗、嗜睡或不吃不哭，甚至脫水中暑而死亡。
因此，暑天對新生兒的護理要加倍重視。
首先，室內要保持空氣新鮮，陽光適宜，室溫過高...
8個使用手機的錯誤方法危害健康
養生之道網導讀：手機是現在很多人生活中都離不開的東西，可是8種方法用手機危害生命哦，如果你用手機的時候不能充分注意的話，就會讓手機輻射傷害了自己的身體的，如果你有以下八種不正確的使用手機的方法的話，最好是盡快的改正。
一、手機經常被別人使用
原因：如果大家都用你的手機，那麼你的手機將變成病菌集散地。
解決方法：每週用消毒濕巾給手機消毒，接完電...
車友一族的護眼好方法
對於經常開車的人，眼睛尤其需要愛護養護。下面介紹幾種簡便易行的方法，可以幫助司機朋友減少長時間駕駛引起的視覺疲勞。
一是洗目。經常以熱水、熱毛巾或蒸汽等熏浴雙眼，促進眼部的血液循環，防止眼睛患病。尤其是開長途汽車的人，在加油或吃飯後，用熱毛巾擦一擦眼，非常有效。
二...
跳繩瘦身的正確方法
肯定不是，其實對於跳繩來說有很多的訓練方法，主要是針對不同的訓練目的而定的，今天我們就介紹一下怎樣通過跳繩的方式減去體內更多的脂肪。
１．時間：我們清楚瞭解有氧運動是減脂的最好方式，並且需要持續保持在中等偏上的運動強度２０分鐘以上，體內的脂肪才會燃燒，也就是所謂的“減脂”時間才剛剛開始，因為此前消耗的體內的糖分。有氧運動通過跑步這種形式表現出來其實效果是最理想的。拿...
孩子不長個？三個方法讓寶寶快速長高
養生之道網導讀：孩子長不高做父母的肯定會特別著急，大多數父母都知道，要想讓孩子長高得考慮多種因素：遺傳、營養、運動、疾病、生活習慣等等。而家長可能還忽略了一點——情緒好不好也能影響身高。
據專家介紹，身高的增長，要受到相關激素的調節和控制。比如，從嬰兒(嬰兒食品)期至青春期前，主要依賴生長激素和甲狀腺激素;青春期以後，則除依賴以上2種激素外，還受到性激素的影響。
通常來...