中醫足底養生可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。中醫足底養生以中醫的理論和診治經驗為基礎，具有科學性和可操作性。具體方法如下：
一敲擊腳底
每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞。通過敲擊給腳底以適當的刺激，促進了全身的血液循環，可使內臟功能得以增強，盡快恢復精力。
正確的敲擊法是以腳掌為中心，有節奏地向四周放射進行，以稍有疼痛...
中醫足底養生保健11個方法
暈灸的預防方法
早在《黃帝內經》中，曾用不少篇幅提及暈針的預防：“無刺大醉，令人氣亂；無刺大怒，令有氣逆；無刺大勞人，無刺新飽人，無刺大饑人，無刺大渴人，無刺大驚人”（《素問·刺禁論》）。其實同樣適於暈灸。現代主要從心理和生理上進行預防。
（1）心理預防
主要針對有猜疑、恐懼心理者，或針灸時哭笑、驚叫、戰抖、躲避、肌肉...
有車一族腿部保健方法
現在,有車族越來越多,大多忽視腿部保健。有關資料顯示,有車族的腿部力量通常比常人差,所以,有車族一定要保持一定量和一定強度的腿部活動,才能讓腿部充滿活力,否則會加快腿部的衰老。
有車族平時必須經常參加體育鍛煉,最好選擇全身性、大肌群參與的運動,如跑步、爬山、爬樓、跳繩等,或穿有一定重量的鞋,做上下坡運動。年輕人還可以通過器械來鍛煉;年紀大的可以進行有氧操、快走和慢跑等。若因工作忙抽不出時...
6大方法巧妙避開重金屬危害
由於環境的污染，人們常常容易受到重金屬如汞、鎘、鉛等的危害，而這些重金屬大多是通過食物或飲水直接進入到人體，危害人體健康。那麼，有什麼方法可以有效預防重金屬的危害呢？下面，小編就為大家搜羅了6招預防重金屬危害的方法，讓你輕鬆躲開健康陷阱。
1、汞
除職業接觸外，進入人體的汞主要來源於受污染的食物，其中以魚貝類食品的甲基汞污染對人體危害最大。除水產品外，也可通過含汞農藥的使...
男人早洩食療九方法
食療，不失為有效、方便，並從根本治療早洩的好方法。特介紹如下：
1、豬腎1對，剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。
2、羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。
3、羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。
4、鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食...
用科學的方法懲罰孩子
懲罰寶寶，是每個父母培養孩子、糾正孩子錯誤的方式之一。俗話說得好，沒有規矩不成方圓，孩子犯錯誤，自然需要父母的教育和懲罰。但懲罰寶寶也要講求科學方式，一旦懲罰不當，不但對寶寶的行為起不到規範作用，更可能使寶寶的行為逆向發展。如何在家庭教育中有效懲罰寶寶，下面十個方法科學又智慧。
1、規勸
案例：與同伴吵架、搶奪玩具……
方式：先放下手邊的工作，並走到孩子身旁，讓孩子...
不同的性格 不同的養生方法
中老年人養生，不要忽略了自己的性格特徵。養生方法因個人性格而異。不同性格的人，要選擇適合自己的修性養生方法。
抑鬱型性格要開闊胸襟
這種人不足之處是性格內向，遇事憂慮，要改變這種性格重在培養自己開闊、豁達的胸懷。多參加些積極向上、娛樂性較強的活動。最好多參加些適度的體育活動和輕體力勞動。氣功鍛煉以靜功為主。
興奮型性格要涵養情志
這種人性格剛強，情緒急躁，這類人養生之道重在加強...
讓孩子性格更堅強的方法
一、讓孩子接觸同伴，鍛煉自己
心理學家指出，孩子的性格在遊戲和日常生活中表現得最為明顯，這也是糾正不良性格的最佳途徑。愛模仿是孩子的一大特點，父母要讓性格軟弱的孩子經常和膽大勇敢的小夥伴在一起，跟著做出一些平時不敢做的事，耳濡目染，慢慢地得到鍛煉。
二、讓孩子大膽地說話
要做到這一點，功夫還是在父母身上。首先，父母應該戒急戒躁，不能當面打罵、責備，迫孩子說話。其次，可...
中醫養生足底保健方法
中醫足底養生可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。中醫足底養生以中醫的理論和診治經驗為基礎，具有科學性和可操作性。具體方法如下：
一敲擊腳底
每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞。通過敲擊給腳底以適當的刺激，促進了全身的血液循環，可使內臟功能得以增強，盡快恢復精力。
正確的敲擊法是以腳掌為中心，有節奏地向四周放射進行，以稍有疼痛感為度。也可以盤...
生活突發事件的急救方法
洗澡時突然暈倒急救法
洗澡是一件十分舒服的事，它可以消除疲勞，增進健康。但是，有的人在洗澡時常會出現心慌、頭暈、四肢乏力等現象。嚴重時會跌倒在浴堂，產生外傷。這種現象也叫"暈塘"，其"暈塘"者多有貧血症狀。是洗澡時水蒸汽使皮膚至細血管開放，血液集中到皮膚，影響全身血液循環引起的。也可因洗澡前數小時未進餐、血糖過低引起。
急救措施
1.出現這種情況不必驚慌，只要立即離開浴室躺下，並喝一...