孕媽咪要用最簡單的方法，吃到最美味的“營養”!所以，我們開始搜羅“獨家”的，好吃又好做的美味私房菜，希望與所有的孕媽咪一起分享。
我們的私房美食標準就是：非常簡單、非常美味、非常營養!
紅湯一鍋鮮原料：
鯰魚(或黑魚)一條500克，豆腐一塊，蘑菇若干，土豆一個，西紅柿4個，番茄醬、橄欖油、鹽、蔥、姜、蒜各適量。
步驟：
1 將鯰魚洗淨後，在魚身兩側...
孕媽咪的好吃「懶做」私房菜
甜甜食療好吃又止咳嗽
冬季人們易患咳嗽，有人不愛吃藥，其實飲食療法是個不錯的選擇。除了“止咳好手”香梨之外，果仁、百合也能有效防治咳嗽。這裡向大家介紹五種好吃又好做的飲食療法：
羅漢雪梨飲 將乾淨的羅漢果一個、雪梨兩個放進沙鍋中，加入淨水，放在火上，先用大火燒開後，改微火，煮20～30分鐘，將水瀝干，待其溫度適宜，即可飲用。
羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘、解熱抗癆、清涼解暑的功效，與清熱養胃、...
腸胃不好吃什麼
養生之道網導讀：消化不良是一種因為胃動力出現問題而導致的疾病。長期消化不良不僅會影響到食物的消化吸收，而且還會給身體帶來疾病的困擾。那麼，消化不良吃什麼好?出現了消化不良，就要開始注意自己的飲食調節了。消化不良怎麼辦 ?下文就具體介紹了消化不良吃什麼好?
1 主食
消化不良的人群在選擇主食的時候，最好是選擇一些好消化的食物，麵條、饅頭、花卷這樣都是...
准媽媽吃海帶，吃好吃少
准媽媽海帶吃好也要吃少
海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。但科學研究表明，處於敏感期的准媽媽(媽媽食品)們吃海帶時需要特別注意，海帶吃好也要吃少。
海帶的“好”
海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1等維生素，有美發、...
麵筋怎麼做好吃 七種食譜推薦
養生之道網導讀：麵筋屬於高蛋白、低脂肪、低糖、低熱量食物，營養豐富，做法也多種多樣。麵筋怎麼做好吃，今天養生之道網就給大家推薦一些麵筋的簡單美味做法。
1、香辣素牛肉
材料：水麵筋、芝麻、鹽、醬油、辣椒油、薑汁、花椒、香油、料酒、植物油、紅曲各適量。
步驟一：先將主料水麵筋放籠中整平蒸透，拿出壓實；冷卻後切厚片，著紅米汁拌勻上色，作牛肉坯料待用。
步驟二：芝麻洗淨炒熟碾成芝麻粉；...
電飯煲怎麼煮粥最好吃
養生之道網導讀：電飯煲怎麼煮粥最好吃？很多人以為用電飯煲煮粥很簡單，結果做出來的粥不是太稀就是太稠，味道也不好！那麼電飯煲怎麼煮粥最好吃？小編教你一些技巧。
電飯煲怎麼煮粥最好吃？
熬粥最重要的是選米。熬粥的米不是越貴越好，如泰國米，煮出來較散，不太適合熬粥。原則上用本地的米熬粥就行，或東北珍珠米，粘性好、顆粒小，容易熟、軟爛，粥顯得更細潤。若米的粘性不夠，可加入適量糯米。
電...
泗洪大米好吃嗎
養生之道網導讀：泗洪大米好吃嗎？泗洪大米產於洪澤湖西岸，有“米中精品”的美譽，但泗洪大米好吃嗎？泗洪大米蒸煮有清香味，究竟味道如何，下面小編為您介紹。
泗洪大米好吃嗎？
泗洪大米是以地域名稱冠名的特有農產品，已經通過國家農產品的地理標誌認證、證書編號：AG100220。對於泗洪大米的品質鑒定，專家評語是“泗洪大米產自洪澤湖西岸，外觀整齊，色澤透明，蒸煮有清香味，米飯軟硬...
綠豆芽怎麼做好吃
養生之道網導讀：綠豆芽怎麼做好吃？綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經脈、解諸毒，還能補腎、利尿、消腫、滋陰壯陽，調五臟、美肌膚、利濕熱，還能降血脂和軟化血管，藥用價值很高。綠豆芽怎麼做好吃？小編給大家推薦幾個食譜。
綠豆芽中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素、纖維素、胡蘿蔔素、尼克酸和磷、鋅等礦物質，具有多種用途。因為含纖維素，綠豆芽與韭菜同炒，可用於防治老年及幼兒便秘...
毛豆怎麼做好吃
養生之道網導讀：毛豆色澤嫩綠，青翠可愛，是人們喜食的蔬菜，是營養豐富的食品，含有豐富的鉀，能緩解炎熱天氣造成的疲乏無力和食慾下降，特別適合夏季食用。毛豆怎麼做好吃？小編給大家推薦一些關於毛豆的烹飪方法。
毛豆是鮮食豆類蔬菜，含有豐富的植物蛋白、多種有益的礦物質、維生素及膳食纖維。其中蛋白質不但含量高，且品質優，可以與肉、蛋中的蛋白質相媲美，易於被人體吸收利用。毛豆中的脂肪含量...
茭白怎麼做好吃
養生之道網導讀：茭白怎麼做好吃？茭白外披綠色葉鞘，內呈三節圓柱狀，色黃白或青黃，肉質肥嫩，纖維少，蛋白質含量高，食療價值很高，是我國的特產蔬菜，是“江南三大名菜”之一。下面小編推薦一些食譜，簡單美味又營養。
茭白熱量低、水分高，食後易有飽足感，是人們喜愛的減肥佳品，茭白中含有豆醇能清除體內的活性氧，抑制酪氨酸酶活性，從而可阻止黑色素生成，它還能軟化皮膚表面的角質層，...