A-A+

秋季脫髮正常嗎

2016年01月08日秋季養生暫無評論閱讀 64 ℃ 次

養生之道網導讀：秋季脫髮正常嗎？秋天一大早醒來，總會發現枕頭上掉有頭髮，梳頭、洗頭時也有頭髮脫落，那麼秋季脫髮正常嗎？是什麼原因導致脫髮的？下面小編為您介紹。

秋季脫髮正常嗎？

一項研究稱，秋季脫髮是個正常的過程，研究顯示，一年當中總有一些時期，頭髮會比其他時候更容易自我更新，但這一過程是循序漸進的。每100根頭髮中就有12~15根處於再生過程，因此人們大約需要4年才能更新完全部的頭髮。對於新生嬰兒，在出生3~4個月後幾乎所有的胎毛都會脫落，為新發的生長“騰地”。從這時起，人們的一生就一直伴隨著不斷的脫髮再生過程。

脫髮一般分為生理性脫髮和病理性脫髮。普通人每天都要掉發，一般在幾十根左右。秋季到來氣溫下降，為毛囊輸送養分的毛細血管收縮，毛囊得不到充分營養，頭髮容易乾枯脫落。這是生理性脫髮，屬於正常的新陳代謝。但是如果持續掉發，且每日在100根以上，或者局部掉發嚴重者，則很有可能是病理性脫髮，就需要到醫院就診了。

另外，中醫認為，脫髮的病因與肝腎密切相關，若肝腎兩虛、氣血不足，全身的血液循環就“疲軟”，無力將營養物質輸送到人體直立的最高處“頭頂”，頭上毛囊得不到滋養，漸漸萎縮，就會引起脫髮。

而秋季出現季節性脫髮，卻不只是腎的問題，還關係到肺。肺主皮毛，與人的皮膚、毛髮功能狀態密切相關，一旦肺氣虛則衛外不足，導致毛髮不固。這時若不注意保養損傷了肺氣，或是盲目用藥，都可引起明顯脫髮。此外，秋令屬金，與五臟中的肺相對應，因此秋燥特別容易犯肺。秋燥易耗傷人體的陰血，導致肌膚毛髮失去滋養，出現血虛風燥而脫髮。因此，出現秋季脫髮時，潤肺才是重中之重。

入秋後，如果您感覺頭髮明顯比平時掉得多，而且持續時間長，不妨通過潤肺來逐漸改善症狀。首先，要控制食用辛辣食物，多食用梨、百合、藕、荸薺、銀耳等食品，可以滋陰、潤肺、防燥。其次，頭髮的主要成分是蛋白質，想要頭髮在秋季“毫髮不傷”，還應該多補充優質蛋白，牛肉、魚肉等都是不錯的選擇。再次，建議中藥代茶飲，如麥冬、百合、枸杞一起沸水沖泡後喝。如果掉發嚴重的話，則應到醫院診治。

究竟一天要掉多少頭髮算是正常的？專家認為，正常人一般每天都會掉約30~50根頭髮，若同時也會產生30~50根頭髮則是個平衡的狀態。當脫髮速度明顯大於增長速度，則代表頭髮可能進入了病理狀態，或是一種病變。

秋季掉頭髮？小心5種致命病

1、貧血

人體需要鐵質幫助生成紅細胞，以便向全身輸送氧。缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降。

2、飲食紊亂症

減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭髮正常生長，嚴重時會導致頭髮失去光澤甚至脫落。專家表示，脫髮脫髮很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對防止脫髮脫髮非常關鍵。頭髮是由蛋白質構成的，當毛囊蛋白質處於最低值的時候，多攝入蛋白質（特別是早餐）就顯得格外重要。另外，飲食應富含維生素（特別是B族維生素）、鋅及重要脂肪酸等。

3、多囊卵巢綜合征

婦女多囊卵巢綜合征是由於雄性激素過高導致的，患者前額及頭頂會發生頭髮稀少症狀。這一情況大多發生於有脫髮家族病史的患者中。專家表示，患者頭上掉發，但是臉上和身上毛髮卻會瘋長。降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩，都有助於患者的頭髮重新生長。

4、甲狀腺疾病

甲狀腺功能紊亂的第一症狀是脫髮脫髮。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭髮正常生長。由於所有毛囊都受到影響，所以脫髮脫髮不是局部現象。專家表示，藥物及其他治療手段都有助於緩解病情。為了讓頭髮恢復如初，最好多攝入蛋白質，每天早晨做頭部按摩。

5、壓力綜合征

壓力會導致華發早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收，影響頭髮色素沉澱。壓力綜合征會導致禿頭症———人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭髮大片脫落。心理放鬆和服用復合維生素B都能改善白髮早生問題。

養生之道網提醒，每天掉頭髮是正常，但若晨起時發現枕頭上有脫髮50根以上，且梳頭時脫髮較多，則可能是不正常的脫髮。如果調整心情、改變飲食、加強頭髮護理後，你的頭髮還是以每天超過100根的速度脫落，請及時到醫院就診！

標籤：【防止脫髮吃什麼】、【脫髮的原因】、【怎樣防脫髮】、【脫髮的危害】、【脫髮併發症】