夏季中暑分為先兆中暑、輕度中暑、重度中暑。先兆中暑主要表現為頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高，短時間休息可恢復；輕度中暑除以上症狀外，體溫在38℃以上，面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快，經休息後，可恢復正常。重度中暑也稱熱衰竭，表現為皮膚涼、過度出汗、噁心、嘔吐、瞳孔擴大、腹部或肢體痙攣、脈搏快，常伴有昏厥、昏迷、高熱甚至...
夏季易中暑試試中醫刮痧
夏季減肥健身瑜伽
瑜伽對身體的益處，已是眾所皆知。除了讓女性為之瘋狂的瘦身效果，瑜伽對於身體保健與傷後復建，也是有例可循。
站姿前彎後彎
效果：前彎可放鬆脊椎、伸展大腿後肌群、改善下背酸痛；後彎則可釋放壓力、強化下背部及核心穩定。
步驟：
1-1、雙腳打開與肩同寬，雙手自然垂放身側，調整呼吸。
1-2、雙手於胸前環抱，上身自然前彎，請前彎至身體柔軟度可到達處，不可逞強。
1-3、若身體柔軟度較佳者，可再往下...
夏季進補 宜選靈芝仙草
對於長時間呆在空調房裡，對溫差調節能力比較弱的上班族來說，更應滋補養身。但夏季進補並非大魚大肉惡補，講究的是個合適原則，應以清補、平補的方式來增加身體的抵抗力。今天要向大家介紹一款夏季進補良藥——靈芝。
靈芝，素有“仙草”、“瑞草”的美稱，被認為是吉祥、富貴、美好、長壽的象徵，在人們的心目中是一味奇藥。中醫認為：靈芝味甘、性平，為滋補強壯、固本扶...
准媽媽夏季衣食住行有講究
隨著夏至的到來，一年中最難熬的酷暑拉開了帷幕，對於正在孕育新生命、大腹便便的准媽媽們來說，夏日更是漫長。這就需要准媽媽在衣食住行等方面注意保健，安然度過這個夏天。
衣：寬鬆柔軟防暑
婦女在妊娠期間為了供給胎兒所需的營養物質及排出胎兒的代謝產物，全身各個器官功能都發生了很大變化。身體形態也呈現出一個特殊的體型。所以，對衣著也有特殊的要求。
孕婦的...
夏季有氧運動減肥
不少愛美人士除了在日常飲食上控制外，還會注意日常的運動。越來越多的人喜歡有氧運動，加快身體的新陳代謝，排除毒素。最簡單常見的有氧運動包括散步、慢跑、打球、游泳、爬山、騎自行車、健身操、太極拳等。有氧運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續時間長。多進行有氧運動對身體有很大的好處。
1.吻枕膝臥撐
器材：枕頭
目標功效區：肱三頭肌和胸肌
A：雙手和雙膝著地控制住平衡，雙臂撐直。...
夏季防暑常備藥
炎炎夏日，常常會發生中暑事件，那麼夏季防暑常備藥有哪些？本文就是關於防暑常備藥的介紹，希望能幫您做好防暑工作，請往下看：
夏季防暑常備藥有哪些？
仁丹：能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中鬱悶、腹痛腹瀉，也可用於暈車暈船、水土不服。
藿香正氣水：能清暑解表。適於暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。
清涼油：能清暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛，或因貪涼引起的腹...
四類健康小零食 幫孕婦夏季防曬
夏天防曬，人們往往會想到各種各樣的護膚品、防曬霜。但是，孕婦使用護膚品又擔心化學成分會對胎兒造成影響。其實，防曬不僅要做表面文章，內在的補養也很重要。這裡介紹4種具有防曬功效的食物，准媽媽不妨試著多吃一些。
番茄
這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
檸檬
含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝，延...
中醫治療嬰幼兒夏季熱方法
暑傷肺胃
症見漸起發熱，熱型不定，煩渴不寧，口唇乾燥，多飲，尿多且清，少汗或無汗，體倦乏力，舌紅，苔薄白，指紋紫，脈滑數。
治宜清暑益氣，養陰生津。取清暑益氣湯加減：西洋參1克，知母6克，石斛6克，麥冬6克，竹葉3克，黃連3克，鮮西瓜翠衣15克，荷梗3克，甘草1克，粳米9粒，水煎服。
若煩躁不安重者加茯神3克，沙參6克以鎮心安神，清熱瀉火；納差者加白朮6克，茯苓6克以健脾和胃，益氣養陰；高熱...
幫寶寶開胃的夏季美食
媽媽們別著急，往年夏天失去的面子，今年我們替你們爭回來。試試下面這些辦法，不僅能讓孩子胃口大開，還能幫助他們平安度夏呢!
設法讓孩子開胃
夏日氣溫高，孩子的胃口往往變差，要想開胃，建議您利用一個小技巧——抓好早餐。因為清晨涼爽，是孩子一天中胃口最佳的時候，不妨增加飯菜的質與量，尤其是蛋白質的攝入量;喝粥時適量吃點鹹菜，可補充因排汗損失的鹽分，保持體內電解質平衡。至於...
夏季兒童要防四種皮膚病
夏至將至，出汗、蚊蟲等給寶寶嬌嫩的皮膚造成不小的負擔。而儘管原因各不相同，寶寶皮膚出現問題時的表現通常又很相似，即表現為通常所說的“疹子”，讓家長們很難辨別孩子的皮膚到底是怎麼了。專家指出，儘管表現類似，但細心觀察，一些常見皮膚病的表徵還是各有不同的。
“熱疹”說法並不準確
天氣炎熱，寶寶出“疹子”了，不少家長就將那些長出的“小紅疙瘩&...