養生之道網：因為手一直緊握方向盤，所以手臂酸麻是常見的司機職業病，那麼司機怎樣緩解手臂酸痛呢？下面養生之道網為您介紹司機怎樣緩解手臂酸痛，看看吧。
1、坐姿，彎曲右手肘，再用左手握住右手肘，並往左後方緩慢伸展，維持15秒，放鬆，換邊重複同樣的動作，左右邊各做5次。
2、坐姿，右手向上舉，並把手肘彎曲向下，左手握住右手肘往左方緩慢伸展，維持15秒，放鬆，換邊重複同樣的動作，...
司機怎樣緩解手臂酸痛
司機心理和駕車安全的關係
目前，交通安全管理已成為各級安全管理的重點。近年來，小汽車不斷進入家庭，單位公務用車也逐年增多，且車輛檔次越來越高，一旦發生事故，動輒就損失上萬元之多。日常生活中交通安全尤其因違章駕車發生事故的居多，要想控制交通事故發生，各級就必須加強日常管理，嚴格把握駕駛員素質關。因為穩定的心理素質是機動車駕駛員實現車輛安全行駛不可缺少的必要條件，他每時每刻都會影響機動車駕駛員的行車安全...
司機有痔瘡吃什麼好
養生之道網：司機朋友們容易久坐成疾，痔瘡是最常見的司機職業病。那麼司機有痔瘡吃什麼好呢？下面養生之道網為您介紹司機有痔瘡吃什麼好，看看吧。
痔瘡主要是由許多不良因素造成直腸上下靜脈內壓力增加，回流不暢，血液淤積所引起的。痔瘡是一種慢性疾病，痔瘡的發作不僅和天氣，環境有關，和人們的飲食也有很大的關係，為了防止復發平時飲食習慣必須要注意。
司機有痔瘡吃什麼好：牛奶炒三丁
雞...
司機注意預防常見疾病
養生導讀：我們知道各種不同的行業都有著相應的職業病。一旦開車這種活動成為一種職業，在漫長的執業過程種勢必會對其從業人員造成一定的傷害。經常開車的司機由於職業的特殊性長期坐在駕駛座上，因而會導致一些積累的疾病，做好這些疾病的預防是相當有必要的。
一、司機常見病症
1、腰椎間盤突出
在過度勞損，體位驟變，猛力動作或暴力撞擊下，纖維環即可向外膨出，從而髓核也可經過破裂的纖維環的裂隙向...
夜間開車的司機注意飲食的安排
由於工作的需要，數以萬計的駕駛員過著晝夜顛倒的生活。
晝夜節律的破壞可以影響機體的水鹽代謝和蛋白質代謝，作息制度的改變可以導致水鹽代謝的紊亂和蛋白質代謝的負平衡。汽車駕駛員常因工作環境照明度差而使視力受到損害，加之白天睡覺得不到自然界日光紫外線的照射，因而這類人員對維生素A、D的需要量往往較白班作業者要高。此外，駕駛員往往在白天容易受到其他人員或周圍環境的影響而得不到充分的休息...
司機護眼吃什麼
司機長時間集中注意力，且視線範圍有限，所以司機的眼睛很容易出問題，那麼司機護眼吃什麼呢？下面養生之道網為各位駕駛員朋友們一一介紹司機護眼吃什麼以及司機護眼的方法。
司機護眼的原因和方法
人們知道通常患近視的人能看清近處的物體而看遠處的物體是模糊的。正常情況下，45歲以下的人可以隨意在長距離和短距離之間調節眼睛的焦距。但是，在非常暗的條件下這一系統就會癱瘓，眼睛的焦距就會固定在大...
司機當心隱形殺手
“200輛轎車中，僅34輛達到國家標準，8成轎車車內可吸入顆粒物超標，其中污染最嚴重的車竟超過國家標準8倍。而車內可吸入顆粒物超標的罪魁禍首就是空調裝置。”這是近期疾病預防控制中心、室內環境淨化協會聯合公佈的車內可吸入顆粒物污染檢測隨機抽查檢測的結果。觸目驚心的抽查結果，讓以往備受車主冷落的“空調裝置”一下子成為了眾矢之的。
特別是有些人開車喜歡在車內準備飲用水...
司機保健謹記五要訣
選用質量上乘的擋風玻璃由於質量差的擋風玻璃是造成視力疲勞綜合征的主因，因此，要選用質量上乘的擋風玻璃。此外，長途行車時要強調適當休息，防止視力過度疲勞。曾有一名長途客運汽車司機，開了幾年車後，便辭職在家當起了專業炒股人，不為別的，只因視力急劇下降。所以，司機在休息時，應抓緊時間擦乾淨擋風玻璃板上的灰塵。同時，還應活動一下四肢，尤其要活動頸部，頭部向左、右旋轉各十數次，可預防...
30萬公里老司機安全經驗話你知
從拿到駕照至今大約十二個年頭了，通過自已多年經驗，談一下開車安全，可能不太全面，歡迎各位交流補充。駕駛員考試 。
1、世界上沒有真正安全的汽車，但有真正安全的司機。
安全是開出來的，不是買來的。大家一定要明白這句話的深刻含義。不管多貴的車，碰撞星級多高的車，在高速上超過120公里的時速硬碰硬，一樣完蛋.哪怕你是悍馬。因為那些四星五星都是在60公里以下的速度測試出來的，而我們高速上一般...
司機開夜車要注意什麼
養生導讀：開車本就不是一件容易的事，夜裡環境情況不明，開車更是問題多多，例如疲勞駕駛、遠光燈、突然起霧等。那麼司機開夜車要注意什麼呢？養生之道為您解析司機開夜車要注意什麼，供參考。
1、交換和休息
司機要避免疲勞駕駛，首先要保證有足夠的睡眠，通宵達旦地跑長途，對司機來說是不可取的。一天當中有三個危險時段，即中午、黃昏和夜裡，這三個時段開車要格外小心。
司機要合理而科學地安排作息...