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家庭DIY補血口服液

2016年08月29日日常養生暫無評論閱讀 122 ℃ 次

養生之道網導讀：現在，市面上有很多號稱可以補血補氣的補血口服液產品，我們先不論它們的功效如何，價格就讓很多朋友望而卻步了。其實，用一些健康飲食的方法，製作補血口服液，也可以收到補血的效果。怎樣補血最有效? 下文具體介紹了自製補血口服液的竅門

1 三紅湯

食材的準備：花生紅衣、紅豆、紅棗、

做法：將準備好的這三種食材，防在鍋中煮湯，即可。

功效：三紅湯可以補血補氣，食材物美價廉。掌握了自製補血口服液的竅門，你就可以在家中，自己製作，讓你的膚色更有光澤。

三紅湯
2 四物湯

食材的準備：熟地、當歸、川芎、排骨、白芍、鹽、

做法：將排骨切塊，用水焯一下。再將所有的是食材用水洗淨，放在瓦罐裡煮，放入適量的開水，大火煮開後用小火煮，1小時後加入適量的鹽即可。

功效：這道四物湯，是很多明顯的補血秘方。掌握了這道自製補血口服液的竅門，不用去購買價格昂貴的口服液，也可以起到補血的作用。

四物湯
3 白果百合牛肉湯

食材的準備：紅棗、白果、百合、生薑、牛肉

做法：白果去皮，洗淨，備用。紅棗去核。百合和紅棗洗淨。牛肉切片。將洗好的生薑、白果、百合放在鍋中，放入適量的水，大火煮開後，改用小火，再放入白果和百合，最後放入牛肉。牛肉爛了以後，放入適量的鹽，即可。

功效：白果百合牛肉湯，做法簡單，但是營養價值豐富，是很好的補血湯品。掌握了自製補血口服液的竅門，你就可以在家中自己來製作了。

白果百合牛肉湯

以上就是三款自製補血口服液的竅門。自製補血口服液，不僅製作成本低，而且效果也非常好，可以幫助你從內而外的補血養顏，讓你恢復青春靚麗，膚色可以變得紅潤有光澤，身體更健康。