中醫腳底養生，可以達到治病強身的目的。因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯繫。腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反映出來。按摩和刺激相應的反射區，可以促進局部血液循環。
中醫腳底養生有兩個特點：
其一是任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。
其二是以中醫的理論和診治經驗為基礎，具有科學性和可操作性。
具...
腳底養生招 你百病全消
使用跑步機時請注意
養生之道網導讀：跑步屬於有氧運動，能夠提高心肺功能、血管機能，改善代謝，提高身體靈敏性和平衡能力，還能夠調節體脂，培養堅強忍耐的品質。跑步在我們日常生活中司空見慣，現代很多人因為工作的原因都會選擇跑步機健身。跑步機跑步是一種很好的鍛煉方式。
跑步機在使用時也需要一定的技巧，有很多人在用跑步機跑步的時候會犯很多錯誤，這樣不僅對身體沒有益處，還會對身體造成不小的傷害。跑步機之所以...
聰明父母造就好口才寶寶
現代社會，年輕的父母深知口才對於人才的重要，但如何對孩子進行成功的語言教育，則是擺在他們面前的一個棘手的問題。近日，記者就此話題採訪了有關幼教專家。
北京空軍藍天幼兒園吳華英副園長在接受記者採訪時說，每一位父母都希望自己的孩子聰明伶俐，因而對孩子的語言發展情況會格外重視。
一般而言，孩子的語言像其父母，但語言環境對兒童語言的發展也起著極為重要的作用。她說，懂得教育方法的父母或...
常用的刮痧手法 找準穴位是關鍵
刮痧療法不僅能治病，而且還可以起保健作用。只要沒有皮膚疾病，尤其是出血性疾病，沿著經絡適當刮一刮對身體還是比較有益的。刮痧的保健作用主要應用於疏通經絡方面。常見有些患有肩周炎的50歲左右的人，採用刮痧的方法療效比較好，但是一般不是一次能完成，大概要兩三次左右。
用邊緣光滑的湯匙、銅錢或硬幣，在病人身體上順序刮動的治療方法稱刮痧療法。在中醫學上，刮痧是通過經絡的傳導作用，促...
艾灸減肥輕鬆瘦身
養生之道網導讀：艾灸減肥的工具就是艾絨，它主要是通過對艾絨的燃燒的熱力，對穴位進行刺激，這樣就可以起到疏通經絡，促進胃腸蠕動，並減少脂肪吸收……
艾灸減肥的工具就是艾絨，它主要是通過對艾絨的燃燒的熱力，對穴位進行刺激，這樣就可以起到疏通經絡，促進胃腸蠕動，並減少脂肪吸收，從而就達到減肥的效果。艾灸減肥說起來容易，但是做起來是比較複雜的。下面我們就來瞭解艾灸減肥的操作方法。
艾灸...
瑜伽四招緩解壓力放鬆身心
1.側拉伸
功效：苗條、緊實腹部和腰部，同時能夠放鬆後背。
2.划船動作
功效：收緊腹部和大腿肌肉，加強後背力量。
3.前後彎腰
功效：釋放身體的緊張和壓力，保持脊椎柔軟、富有彈性。緊實大腿、腹部、腰部和頸部。因為該動作能夠促進血液循環，它對皮膚和頭髮也很有好處。
4.彎腰伸展
功效：緊實腹部、腰部、臀部和大腿，放鬆後背，保持脊椎柔軟。
標籤：【放鬆】、【身心】、【壓力】、【緩解】、【四招】
木瓜─冥楂
木瓜──冥楂
Fructus Chaenomelis Sinensis
(英) Chinese Floweringquince Fruit
別名光皮木瓜、土木瓜。
來源為薔薇科植物冥楂Chaenomeles sinensis (Thouin) Koehne的果實。
植物形態落葉灌木或小喬木，高達7m，枝無刺，幼枝有淡黃色柔毛。葉互生，橢圓狀卵形或長橢圓形，長5～8cm，...
兒童咳嗽食療吃什麼
養生之道網：兒童咳嗽食療吃什麼？春季是咳嗽的高發季節，咳嗽要及時治療才不會傷害嗓子，那麼兒童咳嗽食療吃什麼呢？下面為您介紹兒童咳嗽食療吃什麼，看看吧。
兒童咳嗽食療吃什麼：風寒咳嗽
風寒咳嗽的話，孩子不能吃性寒涼的食物，例如綠豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蝸牛、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、海帶、紫菜、生蘿蔔、茄子、蘆蒿、藕、冬瓜、絲瓜、地瓜等。那麼風...
血壓高的人吃什麼好
養生導讀：血壓高的人吃什麼好？不少人血壓高都是由於平時不注意飲食而引起的，因此高血壓患者吃什麼對自身的血壓高低影響是很大的。那麼血壓高的人吃什麼好？下面一起來看看可以降血壓的食物有哪些。
血壓高的人吃什麼好
1、堅果
毋庸置疑，堅果絕對是降血壓的必備食物。因為堅果中含有豐富的抗氧化物質、鎂元素和纖維，並且低鈉。但同樣也需要注意，使用過多的鹽焗堅果會引起其他諸如肥胖，高膽固醇等健...
秋季嫩膚補水按摩6招
隨著秋季的到來，空氣逐漸變的乾燥，皮膚的汗腺和皮脂腺的功能較夏天為弱，因此易使其變乾燥。夏季裡酸性化妝品比較適合，但到了秋天時應逐漸改用中性化妝品。
不少年輕媽媽的皮膚會不知不覺泛黃或發黑，失去光澤和透明感。紫外線、乾燥、生活習慣、季節的變化，以及每天不當的肌膚護理都會導致媽媽膚色暗淡。今天專家來談談秋季嫩膚補水按摩方法。
1、祛除堆積老化角質層
首先...