自製奶昔,快速美容瘦身
養生之道網導讀:很多人都在為自己的身材而煩惱不已,看到別人窈窕的身材羨慕不已,但是,其實大可不必羨慕別人,因為你們也能夠擁有美麗的身材呢。現……
很多人都在為自己的身材而煩惱不已,看到別人窈窕的身材羨慕不已,但是,其實大可不必羨慕別人,因為你們也能夠擁有美麗的身材呢。現在,就請大家睜大你們的眼睛,好好地學一學以下的奶昔減肥方法吧。
辛辣味道奶昔
所需原料(2人份):
1杯半新鮮菠菜
2杯新鮮香菜
2杯水
3個香蕉
1小塊新鮮的姜
1個青檸
製作步驟:
混合菠菜、香菜和水,打汁直至均勻。再加入餘下的水果混合打汁。
黃桃綠色奶昔
這份減肥奶昔非常適合那些喜歡甜食的人,如果你對糖的攝取有顧慮,大可放心喝這杯奶昔。如果你覺得配方不夠甜,還可以再加些香蕉!這也為你提供了額外的鉀。
所需原料(2人份):
2杯新鮮的菠菜
1杯椰子汁
2杯葡萄
2個桃子
製作步驟:
將菠菜和椰子汁混合打汁,直至均勻。接下來,加入剩餘的水果混合均勻。
草莓&香蕉&藍莓奶昔
這份草莓&香蕉&藍莓奶昔,富含鐵、鉀、維生素C和抗氧化劑,而以上元素都是減肥必不可少的。你可以加入鮮搾橙汁進行調味,還可以添加橄欖葉提取物、紫錐菊或接骨木提取物,它們都是強化免疫系統和抵禦感染的天然提取物。
所需原料(2人份):
2杯新鮮的菠菜
4杯水
3杯橙汁
1杯草莓
1杯藍莓
2個香蕉
製作步驟:
將菠菜、橙汁和水混合至均勻,然後再加入餘下的水果混合。需要注意的是,由於這份奶昔中加入了藍莓,使它看起來像是紫色的,藍紫色的食物通常有降低食慾的作用,會額外幫你瘦身。
綠色排毒奶昔
這份綠色排毒奶昔可以幫你淨化體內令人討厭的毒素。
所需原料(2人份):
1 杯半新鮮的菠菜
2杯新鮮香菜
1杯半芒果
2杯水
1杯菠蘿
2個鱷梨
製作步驟:
將菠菜、香菜、水混合打汁,直至均勻;再加入餘下的食材混合打汁。
可可櫻桃奶昔
這份奶昔富含抗氧化劑,雖然加入了可可粉,但也算是健康的放縱,即便是減肥也可以偶爾吃吃巧克力味道的食物。
所需原料(2人份):
2杯新鮮的菠菜
2杯杏仁奶,不加糖
2杯櫻桃
2個香蕉
1茶匙肉桂
3茶匙可可粉
製作步驟:
將菠菜和杏仁奶混合打汁,直至均勻,再加入餘下的食材混合打汁。
自製奶昔減肥法,健康又實惠,美味又有效,各位想要減肥的美眉趕快行動吧。
標籤:【快速減肥法】