艾灸減肥輕鬆瘦身
養生之道網導讀:艾灸減肥的工具就是艾絨,它主要是通過對艾絨的燃燒的熱力,對穴位進行刺激,這樣就可以起到疏通經絡,促進胃腸蠕動,並減少脂肪吸收……
艾灸減肥的工具就是艾絨,它主要是通過對艾絨的燃燒的熱力,對穴位進行刺激,這樣就可以起到疏通經絡,促進胃腸蠕動,並減少脂肪吸收,從而就達到減肥的效果。艾灸減肥說起來容易,但是做起來是比較複雜的。下面我們就來瞭解艾灸減肥的操作方法。
艾灸減肥如何操作?
艾灸是一種使用燃燒後的艾條懸灸人體穴位的中醫療法。艾灸分為直接灸,間接灸,艾卷灸,溫筒灸,無瘢痕灸等,我們在艾灸減肥中實用的方法主要是用艾灸盒溫灸,或者使用艾灸盒隨身灸。
首先將艾條點燃後火頭向下插入頂管,然後找準穴位,選好部位,將雙股橡皮帶繫在要熏的部位上,將灸盒底部罩在穴位上面,把橡皮帶套在灸架兩邊的底袢上即可。艾灸時需要升降艾條調節火力,以微燙而不疼痛為適中,因為火力過小的話,穴位刺激不到位,會造成減肥效果不佳。而隨身灸是一種特製的金屬圓筒,外形分筒體和持柄兩部分。筒體上下各有多數小孔,小孔可以通風出煙,下孔用以傳導溫熱。內另有小筒一個,可置艾或藥物燃燒。
艾灸的準備過程也許比較麻煩,但艾灸的時候卻著實是一種享受,特別是對於女性來說,當把艾灸盒放在腹部的穴位上面,隨著艾條的燃燒,陣陣熱氣緩緩地從腹部的皮膚透,有一種前所未有的溫暖的感覺從腹部直達全身。漸漸地,背上的毛孔也會一一舒展開來,全身微微出汗,閉上眼睛,盡情的享受這種溫暖,舒服的感覺。艾灸時間最好控制到15-30分鐘/次,每天或隔天一次。
利用艾灸,不單單是能夠讓身體瘦下來,而且還有助於增強身體的免疫力,能夠起到防病治病的效果。艾灸減肥一定要由專業的人士做指導,切勿自行做,容易出現燙傷皮膚的情況。
標籤:【中醫減肥】