養生之道網導讀：減肥並不單單是女生們的事情，男生也要減肥。試想一下，那些頂著啤酒肚，贅肉橫生的男士怎麼能給人以美的享受呢，只會讓人覺得猥瑣罷……
減肥並不單單是女生們的事情，男生也要減肥。試想一下，那些頂著啤酒肚，贅肉橫生的男士怎麼能給人以美的享受呢，只會讓人覺得猥瑣罷了。所以，男生們，你們只有減肥，只有打造完美好身材，才能贏得女生的芳心哦。
營養均衡搭配
標準營養均...
男士減肥，打造迷人身材
孕婦可以吃羊肉嗎？
養生導讀：羊肉是我國人們主要食用肉類之一，也是冬季進補佳品。羊肉肉質細嫩，味道鮮美，含有豐富的營養。祖國醫學認為，它能助元陽，補精血，療肺虛，益勞損，是一種滋補強壯藥。雖說吃羊肉有滋補及保健作用，不過懷孕的孕婦能不能吃羊肉呢？
一、羊肉的營養價值。
羊肉肉質細嫩、味道鮮美，含有豐富的營養，對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產後氣血兩虛、腹部冷痛、體虛胃寒、營養不良、腰膝酸軟、陽...
補血並不等於治療貧血 你對補血的誤解有多深
經常有些愛美的女病人問我：“醫生，你的臉色怎會那麼好，頭髮也那麼黑，是不是擅長吃補血藥啊？能否也給我開些補血養顏的藥，讓我容光煥發一點？”
我微笑道：“一個人的面色是否紅潤，頭髮是否烏黑，一半來自父母的遺傳基因，另一半來自後天的生活環境和飲食；當然，也和工作性質、鍛煉及精神狀態有關。但這是一個長期累積的結果，並不是靠幾...
看天才兒童是如何養成的
養生之道網導讀：父母們都希望自己的孩子聰明優秀，那麼那些天才的兒童是怎麼出生又是怎麼被培養的呢?專家們根據調查和統計得出了以下這些結論，供爸媽們參考。
9歲的穆罕默德·瓦伊利擁有同齡人最高的IQ數值和數學天賦
1.遠血緣婚配生育的孩子
一般說父母智商高，孩子的智商也不會低。這種遺傳因素還表現在血緣關係上，父母同是本地人，孩子平均智商為102;而隔省結婚的父母所生的孩子智商達109...
西洋參及其偽劣品的性狀鑒別
西洋參又稱花旗參，原產於美國，具有補肺降火、養胃生津之功效。因市場需求量大，價格昂貴，大量栽培品不斷湧現，甚至有人用人參冒充西洋參出售，嚴重損害了消費者的利益。故而掌握西洋參及其偽劣品的鑒別，尤其是性狀鑒別顯得尤為重要。
一、西洋參為五加科植物西洋參的乾燥根。
性狀：野生品呈圓柱形，長紡錘形。長2～6厘米，直徑0.5～1.1厘米，無蘆頭、鬚根及支根。未去皮者...
把健身進行到「家」
為在平凡的生活和工作中想擁有美麗身姿的美眉們介紹幾款全家人適用的家庭健身器，讓你能永遠保持窈窕身材，永遠青春靚麗。
●跑步機
跑步是目前國際流行並被醫學界和體育界給予高度評價的有氧健身運動。在跑步機上或走或跑，相比陸地上走或跑省去了蹬伸動作，正是這一點使健身者感到十分輕鬆自如。實驗證明，在跑步機上訓練能比在陸地上多跑1/3的路程，可以更為有效地結實身體肌肉，消耗多餘脂肪。 跑步機在...
女人平胸怎麼辦？upup豐胸操教程
養生之道網：有不少胸部小的妹子在問，女人平胸怎麼辦，不知道練習upup豐胸操教程有用嗎？下面養生之道網為您詳解upup豐胸操教程，告訴您女人平胸怎麼辦，看看吧。
女人為什麼會平胸？
1、遺傳
大多數女性平胸都是與遺傳有關的，發育時營養不良致使平胸。女人的胸部大概從12歲左右開始發育，到了18歲基本定型。
2、減肥
胸部發育關鍵是激素水平和脂肪水平，發育期的時候一定要保證足夠的脂肪攝入量，很多女...
中醫美白「養」出白皙好膚色
美白是日常護膚的重點工作，古人就以白為美，她們不就是使用的一些古老的中醫秘方嗎？內外兼修的中醫美白到底從什麼地方著手？下面就由中醫師為大家指點美白招數吧。
中醫美白要靠“養” 肝、脾、腎要養好
常有人向中醫師反應，都為美白，投資買了許多瓶瓶罐罐，卻還是敵不過暗沉、蠟黃的氣色！這時候就該反思生活形態是不是不夠健康，轉向五臟六腑精氣的調理吧。不同於西醫講求直接淡化...
80後准媽流行「三怕三不怕」
5月9日是母親節。幾年前還在大學裡為自己的母親過節的80後們，如今不少已經長大成人，甚至身為人母。記者從各大醫院婦產科瞭解到，很多年齡在 24-30歲的80後女性，不少都缺乏科學生育的理念，出現了“三怕三不怕”的現象。
怕寶寶營養不夠不怕自己營養過剩
在南京市新街口工作的黃女士也是一位80後，去年剛剛生過寶寶，但是今年都快過去半年了，她還是挺著個“大肚子”，猛一看還以為...
男女最健康的性愛時間表
我們更願意相信在一天的任何時候我們都可以跳上床做愛，問題只不過是有沒有時間和心情。錯，從古代的時候起，中外的醫學家就開始爭論“什麼時辰做愛最合適”。中國古人的觀點我們大都瞭解，什麼“電閃雷鳴之時”、“剛剛進食之後”都不適宜做愛等等。高質量的性愛能讓人精神煥發，心情愉快，對夫妻關係也能起到很好地促進作用。性交次數究竟多少才算適當，這是一個較難回答...