養生之道網導讀：秋季孩子保健，良好的進食習慣很重要。孩子的健康成長是都很關注的，家長也是都希望孩子能夠健康成長的，對於孩子的飲食習慣也是都關注的，有個好的飲食習慣對孩子也是有幫助的，下面介紹下孩子要養成良好的進食習慣。
(1)吃飯時精神一定要集中，不要聽任孩子邊吃邊玩。要為孩子創造安靜、愉快、有秩序的進食環境。在吃飯的時候，不要說與吃飯無關的話，分散孩子的注意力。飯...
秋季孩子保健 良好的進食習慣很重要
玩兒沙灘排球
就像流行音樂和可樂汽水，沙灘排球是沙灘上必不可少的娛樂項目。它與保齡球、高爾夫球並稱為21世紀最有發展前途的運動，和後兩項的老氣橫秋相比，沙灘排球簡直是超級前衛+活力四射+秀色奪人。
沙灘排球的歷史
出生年: 1920年出生地: 美國加利福尼亞的
Santa Monica
賽事: 奧運會沙灘排球比賽、 國際沙灘排球巡迴賽。此外還有挑戰賽、衛星賽和業餘賽作為...
體育健身秘訣 合理安排自己的運動計劃
養生之道網導讀：如今已經有越來越多的人加入到體育健身的行列，為提高身體素質保持健康女裡。但是，找到適合自己的健身計劃很關鍵。那麼，一下小編為您準備的體育健身指南來學習下吧。
體育健身秘訣 合理安排自己的運動計劃
合理選擇健身方法
打球防近視打乒乓球、羽毛球、排球和籃球，除了能增加肺合量和肌體發育外，還能預防眼睛近視是因為造成近視的重要原因是眼睛疲勞，打球時，雙眼必須緊緊盯著穿梭...
注意：生孩子前不能犯的禁忌
[導讀]由於現在的產婦多是初次生孩子，因而在生孩子前後都沒有經驗，所以都會自然而然地產生緊張、焦慮等症狀。專家表示，准媽媽們在生孩子之前一定要有六忌。
一忌：過度緊張
精神過度緊張，使肌體對外界刺激的敏感度增高，輕微外界刺激即會引起疼痛。所以孕婦在臨產前要消除顧慮，保持愉快輕鬆的精神狀態。生孩子雖有一定的痛苦和危險，但絕大多數都是順產，難產是極少數。特別在現代條件下，分娩的安全...
減肥吃什麼？注重葷素搭配瘦身不累
養生之道網導讀：吃慣了蔬菜水果減肥，你是否覺得自己已經變成吃草動物呢？今天小編就解救你出苦海，特地為你推薦幾款葷素搭配的食譜，讓你減肥不再痛……
吃慣了蔬菜水果減肥，你是否覺得自己已經變成吃草動物呢？今天小編就解救你出苦海，特地為你推薦幾款葷素搭配的食譜，讓你減肥不再痛苦下去。
香菇瘦肉
雞蛋1個，瘦豬肉20克。醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許。將雞蛋打散，加入鹽、料酒、醬油與牛奶...
中醫減肥 拔罐法妙招
傳統中醫古代文獻雖無減肥專論，但有關脾胃運化理論，氣血理論從生理病理對於肥胖的原理有著辨證論述。
人體內脂肪積聚過多，體重超過標準20%以上時，即稱為肥胖病。成人標準體重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9、兒童標準體重(kg)=年齡*2+8.肥胖病常見於40歲以上的成人。
傳統中醫古代文獻雖無減肥專論，但有關脾胃運化理論，氣血理論從生理病理對於肥胖的原理有著辨證論述。過食肥甘厚味，由脾胃運化，變...
練習活力瑜伽要慎重
“活力瑜伽有很多跳躍動作，極易使初學者的踝關節、膝關節及骨膜組織受損。”專家提醒瑜伽初學者，練習活力瑜伽一定要慎重選擇老師，如果老師指導不當就會使自己受傷。
活力瑜伽本身是一種很好的運動方式，但是如果在練習前熱身不充分，關節、韌帶和血液循環未達到預熱狀態，練習中老師的指導不當，就會把好事變成壞事。專家還指出，不僅活力瑜伽，所有的瑜伽運動若方法不正確都會使人受傷。&ldq...
養生揭秘：舌尖上的美食竟是中毒源頭
養生之道網導讀：在中國，食物中毒的事件常有發生，究竟是什麼食品在危害國人的健康呢？下面，今天就為大家指出這些最容易造成人們食物中毒的“兇手”。看看都是哪些食物是生活中的慢性毒藥呢？今天，小編為你一一盤點。
1、鯊魚翅引起中毒
美味指數：★★★★★
危險指數：★★★
魚翅引起中...
食譜支招 吃什麼補血補氣
養生導讀：食物是天然的營養良藥，既可以果腹，又能雙補氣血，調理體質。特別是營養不良、氣血不足的女性應合理安排膳食。要知道，氣血好還能更加美麗。下面小編為您介紹補氣血的食譜支招。
銀耳南瓜補血湯
材料：南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml。
做法：
1、銀耳溫水泡發約30分鐘；南瓜去皮切滾刀塊；蓮子洗淨去苦心；紅棗洗淨。
2、砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮15分...
14個月寶寶食譜及做法大全
養生之道網：14個月寶寶吃什麼食譜好？飲食是寶寶生長發育的關鍵，吃什麼、怎麼吃、吃多少都會影響到孩子的發育，那麼14個月寶寶吃什麼食譜好呢？下面養生之道網為您介紹14個月寶寶吃什麼食譜好，看看吧。
14個月寶寶飲食每日建議食用量
1、魚肉豆蛋類
蛋黃泥一天不超過1個。魚、肉1-1.5份豆腐1塊、豆漿1杯。肝泥魚鬆或肉鬆魚、肉、肝泥2湯匙。魚鬆或肉鬆2湯匙。
2、五穀根蒸類
米糊或麥糊1碗。土司麵包...