西洋參為五加科植物西洋參Panax quinquefolium L．的乾燥根，又名洋參、花旗參，商品也稱“廣東人參”，原產美國和加拿大，現我國大部分地區有引種栽培，習稱“種洋參”。因其臨床應用廣泛，故充偽者不少，猶以生曬參充當西洋參者為多。生曬參為五加科植物人參Panax ginseng c．A．Mey的乾燥根，我國東北地區廣泛栽培，經加工後在性狀和氣味上都與種洋...
西洋參與生曬參的簡易鑒別
走路用腳跟，走出好腎
養生導讀：肺主皮毛，腎主精血。中醫認為，人衰老的主要原因之一是腎氣虛衰。腎氣不足的人，毛病多多。中醫提醒：走路時若能多用腳後跟，就能刺激腎經穴位，除病延壽。
具體可作如下練習：
1.前進和倒走法。身體自然直立，頭端正，下頦內收，目平視，上體稍前傾，臀部微翹，兩腳成平夾角90度外展，兩腳腳尖翹起，直膝，依次左右腳向前邁進，或依次左右腳向後倒走，兩臂自由隨之擺動。
2.前進後退法。即進...
瑜伽體位分為哪些方面
瑜伽的動作較多，瑜伽體外更多多種多樣，比如說有眼鏡蛇式、駱駝式、騎馬式、祈禱式等等，瑜伽體位分為哪些方面呢?下面就為大家介紹瑜伽體位常見的七個動作，以及動作的作用。
瑜伽體位姿勢一：祈禱式
做法：挺身直立，雙腳併攏。雙手胸前合掌。放鬆全身。調勻呼吸。
益處：建立集中和寧靜的狀態，為要做的練習做準備。
瑜伽體位姿勢二：展臂式(雙臂向上舉)
做法：上臂向上舉過頭，雙臂分開與肩同寬...
初秋時節孕婦食補應清淡原則
養生之道網導語：孕媽媽飲食一定要注意，不能隨便吃東西。初秋的廣州酷熱難熬，有幾天甚至達到了三十七八攝氏度的高溫。在這樣的天氣裡，不用說孕媽咪了，就是普通人也沒什麼食慾。可為了正在孕育的寶寶，以及准媽媽本人的健康，好好吃卻是不可或缺的。那麼，怎麼才能增加孕媽咪的食慾，又吃得健康安全呢?
水果入菜增強食慾
孕婦夏天的食物要清淡，少量多餐，每天保證優質蛋白如蛋、魚、雞等...
專家指出男性陽痿的症狀及表現
養生之道網導讀：過度手淫以及頻繁的性生活可能會導致男性陽痿，那麼男性陽痿的症狀體現在哪些方面呢？怎樣才可以判斷自己是否存在陽萎的症狀？下面，看看男性保健專家是怎麼評判男性陽痿的症狀及表現。
男科專家介紹說，陰莖不能完全勃起或勃起不堅，以至於不能圓滿進行正常的性生活是陽痿很明顯的表現，但要判斷陽痿的程度，僅僅看是否能勃起，勃起後是否堅硬是遠遠不夠的，還應包括性慾、性反應和性...
正確減肥讓你事半功倍
養生之道網導讀：現在，減肥似乎已經成為了人們生活的一部分。五花八門的減肥方法層出不窮，許多人都在嘗試各種方法來達到減肥的目的。但是，要減肥首……
現在，減肥似乎已經成為了人們生活的一部分。五花八門的減肥方法層出不窮，許多人都在嘗試各種方法來達到減肥的目的。但是，要減肥首先要養成良好的習慣。今天，小編就來告訴大家正確減肥的幾種方法吧。
1、 早餐應吃得簡單一些，以低脂肪，高蛋白+高纖...
穴位按摩可有效增強冬季免疫力
冬季應該怎樣保健以提高人體免疫力呢？在中醫倡導的冬季保健方法中，穴位按摩是一種行之有效的方法，如果能每天堅持，一定能起到防治疾病的效果。下面就教給您具體的按摩方法：
1.按迎香穴（鼻翼兩側，鼻溝中，左右各一）。
中醫認為“頭是諸陽之會”，陽氣最容易從頭部散掉。方法是：用兩手大拇指基部的背側，互相擦熱，輕輕地沿著鼻樑兩側各擦20次。而後用兩手食指尖端，點揉左右側迎香...
中醫辨證治療甲型流感方劑組成
特別值得關注的是，衛生部、國家中醫藥管理局緊急出台的甲型H1NI診療方案中，第一時間加入了中醫辨證治療。中醫藥對甲型H1NI流感的治療究竟有何特殊療效？甲型H1NI流感具有強烈傳染性，從中醫學上看，屬溫病範疇。
中醫在幾千年的繁衍發展過程中，對傳染病積累了極為豐富的治療經驗。從張仲景的《傷寒雜病論》到李東垣的《內外傷辨惑論》；從吳又可的《溫疫論》、葉天士的《溫熱論》到吳鞠通的《溫病條辨》...
寶寶發燒護理全程指導
發燒只是疾病的症狀之一，而不是全部。醫師對於發燒，在乎的是疾病本身的影響及進展，但通常父母只看到疾病外表，如發燒、嘔吐、咳嗽，就慌亂不已。殊不知醫師治病，首重病因的發現及能完全治癒的方法，而不是單純只為退燒而已。引起嬰兒發燒的原因有很多，大體而言可分為以下三大類：
1、外在因素：
體溫受外在環境影響，如天熱時衣服穿太多、水喝的太少、房間空氣不流通。
2、內在因素：
生病、感...
來月經可以打羽毛球嗎
養生之道網：很多人不知道例假可以打羽毛球嗎，所以，來月經後總是對運動項目百般忌諱，那麼到底例假可以打羽毛球嗎，下面養生之道網為您分析來月經可以打羽毛球嗎，看看吧。
來月經可以打羽毛球嗎？
月經期間由於激素水平的關係，身體抵抗力弱，而且容易疲勞，所以這個時期最好不要做劇烈的體育運動，以免進一步降低身體抵抗力，而且造成經血量異常。不要做振動較大的運動，月經期參加這些運動因高度的精...