養生之道網導讀：夏季，一系列的問題肌膚都會跑出來，皮膚粗糙、長紋黝黑等，那麼該如何細緻皮膚呢?臉上皮膚粗糙怎麼辦?下面小編教大家一些經絡按摩法，幫助你的美白肌膚，趕快去看看學學吧!
細緻美白肌膚 教你經絡按摩妙法
人體12條正經，皮膚最粗糙的部位，就是你器官最弱、經絡循環最差的地方。哪個部位氣節最多，指壓按摩時也最痛。疼痛是身體的警報系統，會痛就有解，只要你按摩方法正確，...
細緻美白肌膚 教你經絡按摩妙法
仰臥起坐肚子疼怎麼辦
養生之道網：每天堅持做仰臥起坐運動，可以鍛煉我們的小腹肌，而仰臥起坐的姿勢要正確，不少人反應說做完仰臥起坐肚子疼的情況，這與仰臥起坐的誤區有關的，那麼，仰臥起坐肚子疼怎麼辦呢?
仰臥起坐的誤區一：
有些人沒時間到健身房去鍛煉，會選擇在家裡做一些基礎而有效的簡單鍛煉方式來鍛煉身體，希望能達到減肥的作用。仰臥起坐就是許多人選擇的一種方式，很多人以為只要堅持做，就能達到減肥目的。
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足太陽膀胱經穴位圖
【循行】 １起始於內角（睛明），上行額部（攢竹、眉沖、曲差；會神庭、頭臨泣），交會於頭頂（五處、承光、通天；會百會）。 頭旁一支：２從頭頂分到耳上角（會曲鬢、率谷、浮白、頭竅陰、完骨）。 直行主幹：３從頭頂入內絡於腦（絡卻、玉枕；會腦戶、風府），復出項部（天柱）分出下行，４內側一支：沿肩胛內側，夾脊旁（會大椎、陶道；經大杼、風門、肺俞、厥陰俞、心俞、督俞、膈俞），到達腰中...
簡單的減肥動作大揭秘
養生之道網導讀：熱衷於減肥瘦身的朋友們，肯定對簡單的減肥動作特別感興趣。可是我們平時看到的很多減肥動作都過於個體化，並不是適合每一個人。所以……
熱衷於減肥瘦身的朋友們，肯定對簡單的減肥動作特別感興趣。可是我們平時看到的很多減肥動作都過於個體化，並不是適合每一個人。所以，它們的減肥效果可能也要大打折扣。但是，今天開始，大家就不用再擔心這個問題了，因為接下來小編我會揭秘一些減肥動...
中醫治療肩周炎必用的食療藥膳
養生之道網導讀：肩周炎在中老年人當中的發病率越發的高。當下，治療肩周炎也成為大多數人煩惱的事情，其中人們用得最多的方法就是中醫。下面，小編為你推薦幾款中醫治療肩周炎經常用到的食療藥膳，相信對各位肩周炎患者有很大的幫助。
肩周炎全稱為肩關節周圍炎，也叫凍結肩、凝肩，由於其多發於50歲上下的患者，女性多於男性，故日本學者又稱之為“五十肩”。肩周炎是肩關節周圍肌肉、肌腱...
6式瑜伽，66大順
在陽光明媚的好天氣裡，盡情舒展慵懶了一冬的筋骨吧，用最溫柔的方式讓自己擺脫“贅肉”，展現曼妙身姿!
三角式 做法：
1.兩腿之間展開三肩寬的距離，平展雙臂將胸廓打開，上提整個骨盆避免塌腰，保持自然呼吸。
2.將右腳向外轉動90度，保持腳跟與左腳心成一條直線。
3.隨吸氣整個骨盆向左側移動，身體向右側伸展，隨呼氣身體下落，右手扶於腳踝處。
4.左手臂向正上方伸展，眼睛看向上方，保持7...
孩子睡不好專家給你支招
最近小編收到有不少家長反應，家中小兒經常日夜顛倒，晚上不睡覺，白天沒精神。特別是春節期間玩的比較瘋，一到開學孩子們生理鍾全部都亂了，其實，人體代謝有日夜交替的特點，機體在白天進行分解代謝，夜晚則進行合成代謝。而兒童及青少年的生長主要在夜晚進行，因此，孩子的睡眠質量好壞直接影響孩子的體格、神經和智力的發育，長期缺乏睡眠或睡眠質量低下會導致孩子多種不良身心症狀，嚴重影響學習和生...
男人性交障礙的原因何在
性是我們生活中的一部分，性也是我們表達愛的一種方式，當我們也要擔心性也會成為生活的障礙。下面就來看看造成男人性交障礙的六大原因。
1.受傷
外傷、手術脊髓損傷或手術、骨盆骨折合併尿道外傷、經腹會陰直腸癌根治術、腹膜後淋巴結清掃術、主動脈重建術、前列腺癌盆腔放療等任何損害陰莖神經支配和血管供應的外傷、手術都易引起勃起功能障礙。因此，外科醫師應不斷改進術式、提高手術技巧，預防醫源性...
准媽媽必須遵守的多項禁忌
准媽媽孕期不宜吸煙
吸煙對孕婦來說有百害而無一利，尤其是早起就吸煙，這是因為人在早上醒來時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。
准媽媽不宜吃桂圓補養身體
桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，營養豐富，有補心安神、養血益脾之效。但性溫大熱，一切陰虛內熱體...
滴蟲性陰道炎治療有何原則
滴蟲性陰道炎是常見的陰道炎，由陰道毛滴蟲所引起。主要為外陰搔癢和陰道分泌物增多，白帶呈灰黃色稀薄泡沫狀。對於它的臨床表現、診斷依據和治療原則都有哪些？
滴蟲性陰道炎臨床表現
1.外陰搔癢，主要部位為陰道口及外陰，或有灼熱，疼痛、性交疼痛等。如尿道口有感染，可有尿頻、尿痛、，有時可見血尿。
2.陰道分泌物增多，呈灰黃色稀薄泡沫狀，若有其他細菌合併感染則排出物呈膿性，可有臭味。
陰道及...