釣魚作為一種日常休閒運動，不僅可以培養興趣愛好，還可以健身，鍛煉身體。對於人們來說，一舉兩得，何樂而不為呢?
1、重墜遠投餌宜小
拋竿拋出後，餌團與鉛墜會受到空氣和風的阻力。這個阻力與餌團的大小釣線的粗細有著密切的聯繫，餌團越大它的飛行阻力就越大，落點就越近。
拋竿想要拋的遠，就必須使用重墜小餌團，借助重墜的重量拋遠，小餌可捏成抗風性能良好的橢圓形，以減少空氣和風力的...
遊樂養生 釣魚健身
減肥有效方法 擁有緊致細嫩的美背你HOUL住嗎
養生之道網導讀：減肥有效方法到哪裡去找呢?其實只要是正確的合理的科學的減肥方法都是有效的，有的人減肥不成功的原因就在於他沒有找到正確的方法，……
減肥有效方法到哪裡去找呢?其實只要是正確的合理的科學的減肥方法都是有效的，有的人減肥不成功的原因就在於他沒有找到正確的方法，有的人減肥不成功的原因在於他沒有堅持去做。下面我們就給大家介紹如何能夠讓您擁有緊致細嫩的美背?
關於美背的減肥有效...
最HOT4款有氧健身法 健康享瘦
有氧健身操是一種富有韻律性的運動，也是近年來健康房所熱推的瘦身運動，掌握好其瘦身特點，可以讓你更有效的選擇適合你的有氧健身運動！
給年輕體力好，有減肥要求的你
健身故事：劉芳 27歲 文員
參加工作之後，體重一長再長，於是劉芳跟著同事踏進了健身房一起練習瑜伽。
一段時間之後，同事的失眠有了良好改善，人也漂亮起來，可是劉芳失眠了。最後在教練的建議後，開始了舞蹈訓練，脂肪很快地跑...
外用中藥6處方 快速消滅小肚腩
看似小事的便秘，通常會讓你的減肥計劃失敗。下面教你6個副作用極小的中醫治療便秘外用方，輕鬆趕走便秘，讓你成功瘦下來。
1. 螺螄食鹽敷方
材料：稻田螺螄3個，食鹽10克。
治療便秘方法：將螺螄連殼一起搗碎，調入食鹽。將此藥糊敷在關元穴處，用紗布覆蓋，用膠布固定。關元穴位於肚臍下方10厘米（3寸）處。
功效：此方具有清熱、利水、通便的功效，多數患者在用藥後不久大便即可通暢。
2. 大黃食鹽粉敷...
玉米丸子&蔬菜湯
玉米丸子
把絞肉再剁細，拌入雞蛋、鹽、澱粉調勻，順時針方向攪拌。
將絞肉分成一個個小丸子，每個丸子裹上一層玉米粉，放入盤內，入鍋以中火蒸八分鐘即可食用。
蔬菜湯
原料：捲心菜--1/2片，胡蘿蔔--1/10個，錫蘭花--5克，海帶清湯--1/2杯，鹽--若干
製法：
（1） 將胡蘿蔔、捲心菜、錫蘭花洗淨之後切碎，加入海帶清湯煮。
（2） 蔬菜煮軟後加適量的鹽調味。這款蔬菜湯可治療嬰兒便秘。
標籤：【菜湯】...
太歲是什麼東西
養生導讀：太歲，又稱肉靈芝，無毒、補中、益精氣、增智慧，治胸中結，久服輕身不老。經中科院吳階平、石學敏院士等專家研究發現“肉靈芝”主要成分PQQ用於免疫力調整、癌症等疑難雜症治療效果明顯，冠有“生物和氏璧”之美稱。
太歲的藥用價值
一、抗腫瘤作用
人體自身免疫功能的低下或失調，是腫瘤之所以會發生、擴散、轉移的重要原因。
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懷孕期有哪些心理變化
女性懷孕期的心理反應各不相同，而原有的心理狀況起著重要作用。
有的女性懷孕前非常想要孩子，結果產生喜悅滿足、期盼的積極心理體驗，對身體變化和妊娠反應有較強的心理適應力，並逐漸發展出母愛之情。若女性懷孕前不想要孩子或不想現在要孩子，懷孕使生活節奏被打亂，則很容易產生心理衝突，對身體變化和妊娠反應的適應能力較低，情緒容...
易胖人群的減肥道路
養生之道網導讀：不同體質減肥方法是不盡相同的，一些易胖的體質，辛辛苦苦減肥，減肥之後卻發現很快就反彈，而有些人卻是怎麼吃都不胖，真是讓人羨慕……
不同體質減肥方法是不盡相同的，一些易胖的體質，辛辛苦苦減肥，減肥之後卻發現很快就反彈，而有些人卻是怎麼吃都不胖，真是讓人羨慕嫉妒恨吶。減肥一定要健康，尤其是對於一些易胖體質，一定要注意減肥方法，不然的話，可能減肥之後身體敏感，更容易發...
瑜伽時尚-形體瑜伽
你的外表是否美麗漂亮，很大程度上取決於你的身體姿勢是否正確。瑜伽練習已經成為一種時尚，特別是許多女性朋友們常期堅持練習瑜伽，獲得很好的體形。
瑜伽姿勢全面提升形體美
女人味十足的昆達利尼瑜伽身體美練習系列課共有5個單元，幫助女性全面提升形體美。那麼，就從第1單元——瑜伽，增強你的背部力量開始吧！
暖背——女人瑜伽的根本
Asana（阿薩納）：“暖背...
紅酒，讓你高雅地減肥
紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖，有效幫助消化，其所含的維他命C、E及胡蘿蔔素，亦具有抗氧化功能，可預防老化，保持身體的正常代謝，使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。據說每天睡前飲一杯，可以讓你輕鬆減去5斤肉哦。
建構好體質
紅酒含有由葡萄皮和籽釋放出來的酚類物質，如紅色素、類黃酮素，可以提升體內“好膽固醇”的比例，幫助預防血液毒素的產生，使身體始終維持良好的輕盈...