說起脂肪肝，人們都以為是營養過剩、身體太胖才會得，其實，營養不良、減肥過度或過快也會患上脂肪肝。
這是因為只吃很少的主食甚至不吃主食，會導致蛋白質和熱量攝入嚴重不足。當人體的蛋白質不足時，脂肪需要的載脂蛋白也會嚴重不足，就會導致蛋白質、氨基酸以及脂肪酸的代謝出現紊亂，使肝臟的代謝受到影響，肝細胞營養不良，脂肪變性。這種情況持續發展，就可能出現肝纖維化甚至肝硬化。
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部分脂肪肝與過度減肥有關
手心出汗是血虛 中醫藥膳來幫你
養生導讀：出汗是一種正常的生理現象，它可以幫助調節體溫，滋潤皮膚。但如果手過多出汗，就會影響人的正常工作和生活。那麼手心出汗是怎麼回事？手心出汗要怎麼調理呢？下面一起來瞭解下吧。
手心出汗是怎麼回事
手心出汗，與身體素質、內分泌等等都有關係的。身體健康的人，即使全身大汗，手心也應該是乾的。而手常出汗的人，往往是身上沒有汗，手心卻滿是冷汗，感覺冰涼的，有的人越到冬天手越出汗。手...
簡單的懶人減肥法，想不瘦都難
養生之道網導讀：想減肥，自己又太懶怎麼辦？下面推薦兩種非常簡單的懶人減肥法，想不瘦都難。過午不食法超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也……
想減肥，自己又太懶怎麼辦？下面推薦兩種非常簡單的懶人減肥法，想不瘦都難。
過午不食法
超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤。
原理：夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。...
蘿蔔三文魚頭湯
三文魚，別名銀鮭，為世界十大名貴魚類之一，魚肉質鮮美、無小刺，適於刺身、蒸、烤或紅燒。三文魚有降低血脂、防止心血管疾病的作用，是腦部、視網膜及神經的生長所必不可少的物質，同時還能有效地抵抗諸如糖尿病等慢性疾病。用其魚頭配以蘿蔔煲湯鮮香味濃，還有健腦益智、強身健體的作用，為冬日的一款家庭靚湯。
材料：
白蘿蔔750克、三文魚頭500克、生薑3片。
烹製：
白蘿蔔洗淨，削皮，切塊狀；三文...
孕期准媽媽上火怎麼辦
最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別...
生活中如何能夠預防糖尿病侵襲？
養生之道網導讀：生活中如何能夠預防糖尿病侵襲？現代社會生活條件的優越，更加快了糖尿病的發病率。原因就在於不健康的生活方式和壞習慣的養生。專家教你糖尿病的預防小常識，讓你從身邊小事做起。
每天放鬆一刻鐘
緊張的工作、生活會讓人處於應激狀態。“在應激狀態下，人的身體進入戰鬥模式，血糖水平升高，隨時準備行動。”杜克大學醫學心理學主任理查德·瑟維特說，這會促使體內細...
中年人更要找「縫隙」健身
現在，忙忙碌碌的人越來越多，人們可以找出種種沒時間健身的理由，可我認為：因為忙碌，更得找“縫隙”健身。
多數人都是利用早晚鍛煉，在我家不大可能。我家只有我們夫妻倆和小孩，父母不在身邊，倆人都在機關上班，早上最遲就要6點鐘起床，中午忙完已接近1點，晚上還要輔導兒子功課，10點鐘才上床睡覺。時間非常緊張，有時是跑著上班，如何鍛煉一直困擾...
推拿緩解肌肉勞損
肌肉勞損多發於項背部和腰部，下至兒童少年上至中老年人，發病十分普遍。什麼是肌肉勞損呢？黃帝內經曰：“五勞者，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久行傷筋，久力傷骨。”其中“久坐傷肉”就點出了肌肉勞損的根本病因，即單一姿勢坐的時間過長。為了應付繁重的工作學習或是為了遊戲娛樂，有人一坐就是幾個小時甚至一整天通宵達旦。肌肉長時間處於緊張疲憊狀態，特別是維持單一姿勢的...
骨質疏鬆易引起骨折
一些老年人不小心把腰給閃了一下就引起了腰椎壓縮性骨折，這種情況主要是骨質疏鬆引起的。
上了年紀的人都會有骨質疏鬆，很多人以為骨質疏鬆就是缺鈣，就大量補鈣來防治骨質疏鬆，其結果是越補骨頭越脆。
骨質疏鬆症是一種全身性的骨骼代謝性疾病，是人體衰老的表現。女性在絕經以後5~10年，男性在65~70歲，一般都會出現骨質疏鬆。隨著年齡的增長，體內各器官功能衰退，老年人自身分泌的降鈣素減少，靠自身...
2款食譜幫助你減肥，享受美味也能瘦身
養生之道網導讀：怎麼減肥？想要減肥的我們總是對於挑選減肥方法頭痛不已。因為有太多的減肥法了導致我們有點選擇上的麻煩。其實這是不需要糾結太久的……
怎麼減肥？想要減肥的我們總是對於挑選減肥方法頭痛不已。因為有太多的減肥法了導致我們有點選擇上的麻煩。其實這是不需要糾結太久的問題，那麼多的減肥法無疑是兩方面：飲食或者運動。小編今日給大家帶來兩款飲食的搭配，幫助你們在飲食上做調整來減肥...