手心出汗是血虛 中醫藥膳來幫你
養生導讀:出汗是一種正常的生理現象,它可以幫助調節體溫,滋潤皮膚。但如果手過多出汗,就會影響人的正常工作和生活。那麼手心出汗是怎麼回事?手心出汗要怎麼調理呢?下面一起來瞭解下吧。
手心出汗是怎麼回事
手心出汗,與身體素質、內分泌等等都有關係的。身體健康的人,即使全身大汗,手心也應該是乾的。而手常出汗的人,往往是身上沒有汗,手心卻滿是冷汗,感覺冰涼的,有的人越到冬天手越出汗。手心或腳心就容易出汗,中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。多吃些溫補的食物調理身體,還要加強鍛煉,目的是加速血液循環和促進新陳代謝,應該會有不錯的效果。
如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽乾燥等,多屬於陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛,大便不通,多屬於腸道內有積糞,可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口乾、牙齦腫痛等,多屬胃熱,可服清胃熱的中藥。
出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能,但如果出汗的方式,汗液的量、色和氣味發生改變,則可作為某些疾病的一種前兆,應引起重視。從中醫養生保健角度出發,中醫食療是治療手心出汗最好的方法。
百合粥
材料:百合20克、粳米50克、白糖少許。
做法:將百合洗淨與米同煮,待熟時加入白糖再煮10分鐘,即可食用,吃飽。
功效:百合,味甘,微寒。潤肺止咳,寧心安神。潤肺止汗、適用於肺熱汗多。
黃蓍粥
材料:黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。
做法:將黃蓍煎汁,用汁煮米為粥,放入白糖調味溫服。
功效:黃蓍,味甘,微溫。補氣升陽,固表止汗。固表止汗,用於表虛自汗。
浮小麥飲
材料:浮小麥15克,紅糖適量。
做法:熬浮小麥汁100毫升,加紅糖調味。
功效:浮小麥,味甘,涼,入心經,止汗。益氣固表止汗。適用於小兒夜間盜汗或白天睡著出汗等症。
小麥山藥湯
材料:浮小麥15克,山藥15克,白糖少許。
做法:二藥同煎取汁150毫升,加糖調味,每服50毫升,早晚各服1次。
功效:補氣斂汗。
參歸腰子
材料:人參10克,當歸8克,豬腰子1個,姜、蔥、鹽適量。
做法:將參、歸切薄片,腰子去腎盂切碎,與姜、蔥、鹽同放於盆內,加水適量,煮爛食之。
功效:補虛斂汗。主治病後虛弱而致的自汗或盜汗。
手心容易出汗的朋友,多吃以上推薦的藥膳吧。
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