《四總穴歌》裡說“肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收”，深入淺出地概括了足三里、委中、列缺、合谷4穴位的功能與主治，後世又加上內關穴，這五大要穴對全身起到了重要的保健作用。
1、足三里
它位於脛骨前緣外側一橫指處。《四總穴歌》說“肚腹三里留”，是指此穴統治胃腸的病症，有補氣的作用。醉酒按足三里配3粒藿香正氣膠囊，可以保護胃氣和解酒。針刺...
五大重要穴位 全面養生保健
減肥特技——拔罐減肥
養生之道網導讀：估計很多人對拔罐了沒啥概念，小編只看過拔罐後背部都是一個一個紅印。但是小編的周圍的朋友通過拔罐減肥的療程後，體重確實有變化。……
估計很多人對拔罐了沒啥概念，小編只看過拔罐後背部都是一個一個紅印。但是小編的周圍的朋友通過拔罐減肥的療程後，體重確實有變化。那麼拔罐要怎麼弄呢？不懂拔罐的美眉們可以到專門拔罐地接受療程。拔罐後又什麼好處呢?聽小編慢慢道來。
拔罐好處：
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漂流後白帶有血怎麼回事
養生之道網：漂流後白帶有血怎麼回事？夏季很多人都喜歡去有水的地方玩，漂流和游泳是很好的選擇，但因為體質原因，不少女生漂流後出現白帶有血的問題，那麼漂流後白帶有血怎麼回事呢？
白帶總是預示著女性私處的健康，例如從白帶的顏色、氣味、性狀來辨別到底在陰道和子宮裡面，正在發生著什麼！
白帶有血怎麼回事？
1、排卵期出血
一般來說女性在排卵期有的人會出現排卵期出血，即月經中期出血，是指兩次...
減肥瑜伽動作 輕鬆甩秋膘
下面就讓小編教你幾式瑜伽招式，讓你簡簡單單踢走秋膘，延續夏天的美麗!
起始式
這個是基礎體式，在進行比較困難的瑜伽體式之前，先練習基礎枴杖式，可以使運動的微妙氣息流經四肢，起到活膚、鍛煉身體每塊肌肉的作用。
1、坐在墊子上，雙腳併攏，腳尖向上。挺直上半身，雙手手掌壓地。
2、用盆骨和腿部的力量來拉伸雙腿，每一次拉伸需要保持5-10個深呼吸。如果有需要，手肘可以彎曲，調整姿勢。
3、最後雙...
眼睛疲勞的原因 如何緩解眼睛疲勞
養生導讀：長期不正確的用眼習慣而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛乾澀、頭昏痛，嚴重時可出現噁心、嘔吐等。另外，視疲勞還有可能會導致成年人發生近視、散光等屈光不正問題。除此之外，其它一些眼疾問題也有可能會伴隨著用眼過度而來。
眼睛疲勞的原因
1、眼疾 患有角膜雲翳、晶狀體混濁以及其他眼疾引起的視物不清，也易引起眼...
片兒湯(9-11個月)
原料:
麵粉400克，豬肉末150克，雞蛋3個，青菜200克，蔥、薑末少許。
配 料： 植物油40克，香油10克，醬油30克，精鹽10克，味精3克，蔥、薑末少許。
製作方法:
1)將麵粉放入盆內，加入水200克調成麵團，稍餳，擀成大薄片，切成小象眼塊待用。
2)將青菜擇洗乾淨，切成末；雞蛋磕入碗內調散。
3)將植物油倒入鍋內，下入蔥薑末熗鍋，投入肉末煸炒瑪變色，加入醬油、水，開後下入面片，加入精鹽、味精...
有氧運動減肥 應該注意哪些問題
有很多人為了節省時間，不熱身就直接進入高強度的有氧訓練，如果這樣的話，由於心血管系統和肺部還都沒有進入狀態，體溫也比較低，肌肉的柔韌性不好，就很容易造成損傷。
什麼仰臥起坐不能消除腹部的脂肪呢？原因是人體的能量供應是一個非常一體化的整體系統，任何部位的肌肉也不能“就地取材”？從最近的脂肪堆積處得到能量，而必須靠血液運來貯存在血液、肝臟以至全身脂肪中的糖元。動用...
孕婦鉛超標吃什麼排鉛
養生之道網：孕婦體內鉛超標會影響胎兒的發育和成長，那麼孕婦鉛超標吃什麼排鉛呢？下面養生之道網為您介紹孕婦鉛超標吃什麼排鉛，看看吧。
孕婦鉛超標吃什麼排鉛？
孕婦鉛超標吃含豐富維生素C的食物可以排鉛。維生素C廣泛存在於水果、蔬菜及一些植物的葉子中，帶酸味的水果如桔子、檸檬、石榴、山楂、彌桃尤其是酸棗中含量最豐富。蘋果、草莓、鮮辣椒、捲心菜、蒜苗、雪裡紅、西紅柿、菜花等也含有維生素C...
刮痧也能使皮膚白皙起來
美白從健康做起。以中醫經絡的觀點來看，身體的健康狀況會反映在臉部，若是體內經絡的脈氣不通，臉部皮膚自然暗沉、發黃，色塊不均。
一個不懂保養的人，在步入中年之後，會發覺臉色失去年少時的白淨、光彩，成了名副其實的“黃臉婆”。
臉部除了淨白以外，還得要透亮，才是健康的表現。
臉部要淨白，要抓住兩個重點：
一、身體要健康，尤其是要保持臉上的穴道暢通。
二、防曬要做好。
臉...
針灸減肥注意9大誤區，輕鬆塑造迷人身型
養生之道網導讀：我們都知道，在不瞭解事物的時候我們總是會不小心的踏入誤區之中，有的誤區帶來的影響不大，有的則是影響了人。所以對於減肥針灸我們……
我們都知道，在不瞭解事物的時候我們總是會不小心的踏入誤區之中，有的誤區帶來的影響不大，有的則是影響了人。所以對於減肥針灸我們也應該要瞭解一下誤區。那麼，減肥針灸誤區有哪些呢？
減肥針灸誤區一：任何人都可以快速減肥
體重超過標準越多者，其...