台灣馬偕醫院研究發現，打太極拳確實有“強身”效果。放射腫瘤科主治醫師陳裕仁說，這項研究比較練太極拳超過一年的民眾和從沒學過的人。
研究發現，練太極拳超過一年的民眾，體內白血球數目是沒練功者的1.5倍，但陳裕仁強調，白血球數目增加都在正常範圍內，跟感染後的白血球數目異常增加不同。
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醫師指出，外...
太極拳有助提升免疫力
哪些飲料對寶寶健康有好處
新媽媽都會有這樣的經歷：一給寶寶餵過飲料或甜水，寶寶馬上就不愛喝白水了。都說給寶寶喝飲料不好，可是，一進超市，又有哪一個寶寶能真正逃脫掉飲料誘惑呢?飲料，在不得不喝的情況下，怎樣選擇才能真正對寶寶健康有益?
喝什麼，怎麼喝?面對汽水、可樂、酸奶、果汁、乳酸菌奶、果奶等飲料，也許寶寶自己只拿那些能從包裝上吸引他們的瓶瓶盒盒，但作為父母，考慮的就多了，什麼有沒有色素啊，加沒加防腐劑...
生地黃的功效
【中藥來源】：本品始載於《本經》。為玄參科多年生草本植物地黃Rehmannia glutinosa (Caertn.)Libosch.ex Fisch.et Mey. 的根。主產我國河南省、河北省、內蒙古自治區等省區及東北地區。
全國大部分地區亦有栽培。
【采收加工】：秋季採挖，鮮用或乾燥切片生用。
【中藥規格】：
生地黃按每公斤支頭多少分為五等和下列規格。一等每公斤16支以內，二等每公斤32支以內，三等每公斤60支以內，...
孕婦產前三期 中醫如何調養
早期養胎氣
據古代醫家孫思邈《千金要方》“逐月養胎法”的看法，在此時期，胎未有定形，不宜服食藥物，重要是調心。孕婦要做到：目不視惡色，耳不聽淫聲，口不吐傲言，心無邪念，心無恐怯等身心的調養。
飲食方面要注意饑飽適中，食物要清淡，飲食要精熟，宜清熱、滋補而不宜溫補，否則導致胎熱、胎動，容易流產。
如果有妊娠反應，有嘔吐、反胃、噁心等症狀，可用...
體弱消瘦者的保健食療
“脾為倉廩之官”，“胃為水穀之海”，身體消瘦多因先天性的或後天性的脾胃功能低下，運化不足所為。脾胃為後天之本，氣血生死之源，脾胃健，氣血盛，運化正常，則肌肉豐腴，肢體強勁，反之則身體消瘦，肢軟力乏。當身體消瘦，又查不出任何病因時，不妨採用下列藥膳食療方，以調整脾胃功能，保證營養吸收，可使你形體豐滿，體格健壯。
肥白方
組方：大豆黃卷，豬脂。
製法：大豆黃卷，...
針灸減肥多久才會見效？
養生之道網導讀：針灸是中國傳統醫學寶庫中的一支奇葩，在調理肥胖中也能發揮重要的作用。專家稱針灸減肥的機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能……
針灸是中國傳統醫學寶庫中的一支奇葩，在調理肥胖中也能發揮重要的作用。專家稱針灸減肥的機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。針灸減肥對20～50歲的中青年肥胖者效果較好。因為在這個年齡階段，人體發育比較成熟，各種功能也比較健全，通過針灸...
男人三個時期對三類中藥
青春期祛濕熱用茯苓、白茅根
青春期的男性最常出現的問題就是長痤瘡，愛上火。有調查指出，98%的男性在青春期都會受到“青春痘”的困擾。此時，男性體內雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活躍，加上求學階段精神壓力較大，容易生活不規律，因此更易發生痤瘡、上火。
痤瘡多因肺經熱盛，或脾胃濕熱引起。因此，王傳航推薦了茯苓和白茅根兩味中草藥。茯苓藥性平和，能起到利尿、去濕、健脾的作用...
七夕養生：如何吃巧克力瘦身
養生導讀：七夕，又稱“中國情人節”，就要到了。代表著愛情的巧克力在這時期最受歡迎，愛吃巧克力的美女要注意了，適當吃些巧克力不僅不會發胖，還有減肥瘦身功效哦！那麼七夕期間如何吃巧克力瘦身呢？下面帶你看看。
七夕和巧克力本來是不搭界的，將他們連起來的那座“鵲橋”是愛情。七夕在中國理念裡代表愛情，巧克力在西方理念裡也代表愛情。這普天下共通的感情沒有國界的區別，更...
後抬腿最提臀 四大簡易提臀法告別小臀
臀部在女性人體美當中由於其性感特點突出而佔有重要地位。有關研究表明，腰圍與臀圍的比例（WHR）為0.7的女性最令男性心馳神往，讓我們一起學習一下下面四大簡易提臀法，從此告別扁平的臀部。
俯臥後抬腿
預備：俯臥，腿伸直併攏，肘支撐，上體抬起45度。
動作：
1、左腿伸直上抬。
2、還原成預備姿勢。3-8同1-2。反覆5至10個8拍。然後換右腿再做一遍。兩側動作完成後，上體趴下，臉側俯於手上，雙腿側分伸...
阿膠的正確吃法
養生之道網導讀：阿膠的正確吃法，自古以來，阿膠就是體弱女人的滋補聖品。阿膠的吃法有很多，怎麼吃阿膠效果好呢？下面一起來看看阿膠的正確吃法。
阿膠的正確吃法
自古以來，阿膠就是體弱女人的滋補聖品。阿膠具有補血滋陰，潤燥，止血等功效。阿膠適用於血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽的人群。
食療法的好處就是將阿膠做成食品，口感好，適合日常保健。食療法中阿膠的吃法可有很多，可以根據自...