A-A+
散打利於青年成長
曾在全國武術散打錦標賽上連續三次獲得70公斤級冠軍的劉沖現任WNQ國際健身會所的散打教練，談起散打對青少年成長的好處，劉沖告訴記者：“散打是一項較力、較技、鬥智、鬥勇的運動項目，長期練習可以起到防身的作用。對於青少年來說，長期練習能夠培養他們的綜合素質。”
據劉教練介紹，散打可以刺激青少年骨骼的生長發育。進行擊打和抗擊打的練習，有利於骨骼增粗和骨密質增厚，提高骨骼抗彎、抗壓、抗折的能力。青少年處在生長發育階段，骨骼的韌性好，但抗壓性較差。散打項目的訓練可以防止這種現象的發生。
其次，散打可以提高呼吸系統及血液循環系統的功能。長期從事散打訓練有利於心肺功能的提高。而青少年內臟器官的發育要落後於運動器官，散打訓練既符合青少年活潑好動的特點，又適於青少年的生理需要。
第三，散打可以改善中樞神經系統的靈活性。散打運動不僅要較技、較力，還要鬥智、鬥勇，同時還要有隨機應變的能力。因此，青少年長期從事散打訓練，不但能改善大腦的供血狀況，使其頭腦清醒，還能使他們的思維敏捷，應變能力提高，增進大腦的機能。
第四，散打在意志品質的培養方面能夠起到很好的促進作用。青少年在長期的散打訓練過程中既要克服懦弱、膽怯的心理，又要有戰勝對手、戰勝傷病的勇氣，因此這有利於培養他們頑強拚搏的作風和勝不驕、敗不餒的意志品質。另外散打學習和訓練的過程也是武德修養的過程。散打訓練歷來注重對學員進行尊師重教、守信立義、見義勇為、維護和遵守社會公德的責任感和自覺性等道德品質的培養。
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在中華武術分類下，於2019年01月16日最後更新
- 轉載請註明：散打利於青年成長 | 養生知識網 +複製鏈接