孕婦保健導讀：生活中天花亂墜的食品引誘著孕婦，也吞噬著胎兒的智力。臭豆腐聞著臭吃著香，拌上辣椒醬真是一口一個過癮啊，松花蛋拌上豆腐，撒上一些白糖蒜蓉調味，真是開胃極了……這些美味的食物孕媽們是否都很熟悉呢，小編列的食物相信是許多孕媽平日裡的大愛，不過，這些美味的時候可是會不知不覺降低胎寶寶的智商呢。
孕媽們不相信？那就隨小編一起瞭解一些這些美食到底多有...
想生出笨兒就多吃以下食物
十種降脂中草藥
柴胡
藥用部分為柴胡的根或全草，味苦，性微寒，入肝腎二經。主要含柴胡酮、植物甾醇、脂肪酸、柴胡皂甘。具疏氣、解郁、散火之功效。柴胡皂甘具有降血脂作用。
大黃
藥用其乾燥根莖，性味苦寒，歸脾、胃、大腸、肝、心包五經。具瀉熱通便、破積行瘀、清濕熱功能。藥理研究證實，大黃能降血壓、降膽固醇。
澤瀉
藥用部分為乾燥塊莖，味甘鹹性寒，歸腎、膀胱經。主要成分為揮發油，內含糠醛，...
練瑜伽緩解情緒 每天擁有好心情
養生之道網導讀：瑜伽運動是很好的體育健身方式，然而瑜伽不僅能健身，還能排除很多負面情緒，以下是小編做的瑜伽指南，幫助你有個好心情。
練瑜伽緩解情緒 每天擁有好心情
瑜伽不僅僅是身體的運動，也是調節內心平衡的一種方式，同時能起到修身養性的作用。練瑜伽前，深呼吸的同時開始冥想，把精神集中到一個地方，使自己進入完全集中的狀態。身體輕輕移動時學會消除消極想法、調整憤怒和恐懼的方法。堅持...
濕疹的症狀及預防方法
養生導讀：在春暖花開的三四月，濕疹給人們帶來不少的煩惱。很多人不把濕疹當回事，但發作起來“要人命”！其實瞭解濕疹的症狀，早做預防，及時治療，濕疹並不可怕！那麼你知道濕疹的症狀嗎？下面小編為你介紹。
濕疹，屬於比較常見的由多種內外因素引起的表皮及真皮淺層的炎症性皮膚病。其特點為自覺、劇烈瘙癢，皮損多形性，對稱分佈，有滲出傾向，慢性病程，易反覆發作。很多患者不將濕疹當回...
太極拳道散打要則
一、心理素質
實戰乃為拳道之靈魂，離開實戰搏擊的拳道不能稱其為拳道。從而決定了從一開始修習拳道，就必須要有良好的精神準備。在平時的練功過程中，就要不斷培訓和積累良好的心態。不畏死傷，不畏艱難，徹底解決生死觀。
二、技術原則
技術要精益求精，嚴格訓練，嚴格要求，務必練出超人之功夫，方能克敵制勝。太極拳道的技術要求非常嚴格，與其它拳種有相同之處，又有特殊點。其最大特點為：練...
兒童補鋅勿過量 或影響發育
對於不缺鋅的人來說，額外補充有可能造成體內鋅過量，從而引發代謝紊亂，甚至對大腦造成損害。據李教授介紹，服用鋅過量會導致人出現嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等症狀，並可能損傷大腦神經元，導致記憶力下降。
缺鋅不嚴重時，藥補不如食補。應多吃動物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚類等富含鋅的食物。
——"我兒子今年6歲了，頭髮黃，學東西特別慢。我看電視廣告...
中醫三種常用退熱法
為了便於大家理解，在講具體內容之前，我們先來觀察一種生活現象，如果我把一個高熱的病人比作一壺正在燒開的水，“退熱”就是要使這壺水冷卻下來，你想有幾種方法?我想至少有3種：首先，要把爐火關掉，以減少產熱，這叫“釜底抽薪”;其次，應把壺蓋打開，或將開水攪拌，以增加散熱，所謂“揚湯止沸”;再次，可往開水中兌入冷水，甚至冰塊，所謂“熱者寒之”。其...
男生瘦肚子必知3動作 快速甩脂變型男
養生之道網導讀：隨著年齡增長，男性深睡眠階段減少，由於睡眠質量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏使體內脂肪增加並聚集於腹部，從而成肥胖……
隨著年齡增長，男性深睡眠階段減少，由於睡眠質量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏使體內脂肪增加並聚集於腹部，從而成肥胖。那麼男生減肥方法瘦肚子方法有哪些？趕緊往下看看吧。
男生減肥方法瘦肚子方法如下：
第一：健腹輪運動：健腹輪可以...
養生 不必拘泥 「朝五晚九」
晨型人———指堅持晚上早早睡覺，早晨四五點鐘就起床的人，是一種為了在忙碌的生活工作中保留快樂，因而早起聽音樂、看書、聽廣播的生活方式。據瞭解，“晨型人”的概念來自日本，以“你的未來，決戰早晨！”為口號。
“日落而息、日出而作是古人的傳統生活方式，所謂‘晨型人’只是現代人將中國自古而來的養生之道賦予了一個新名詞。”廣州中醫...
早起排便有助代謝 中醫養生蹲廁所有講究
很多人都知道，早起排便是一個很好的習慣，能幫助新陳代謝，那麼你知道在蹲廁所時的講究嗎？下面就來告訴你吧！
捻壓“虎口”——排便順暢
“虎口”，指手背大拇指和食指之間的部位，其正中間有合谷穴。如廁時，可以將兩側“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力從手腕部向“虎口”沿食指邊緣捻壓，每側30次並左右反覆交替，因為捻壓的是手陽明...