據美國“健康日”網站3月22日報道，新近的兩項研究證實，適量飲酒確實有益心臟，而過量則會損害健康。美國哈佛醫學院內科學副教授肯尼思博士在《美國心臟病學會雜誌》網絡版上刊文指出，男性飲酒量的上限為每日兩杯，女性為每日一杯。
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研究人員翻閱了1987年至2000年間開展的9次全美健康調查的數據資料，共涉及200萬人，因此比以前的報告更加全面，提供的證...
適量飲酒能護心
孕吐傳遞密宮消息
婚後懷孕是每位家庭喜上眉梢的事，然而在妊娠6周左右相繼出現的食慾不振、輕度噁心、嘔吐、頭暈、疲倦等早孕症狀，又給美好的孕期抹上了一層淡淡的不如意。
許多准媽媽對早孕反應感到害怕、擔憂，其實這是人體一種正常的生理反應，對生活和工作影響不大。而且這些早孕現象都是胎兒向媽媽發出的各種信號，是每位媽媽幸福生活的開始。
胎兒發出本能的保護信息
孕吐是生物界保護腹中胎兒的一種本能。人們日...
6大有效瘦身方法 隨時隨地都能減肥
養生之道網導讀：生活飲食不規律、不健康等因素都是容易引發肥胖的因素之一，而現代人因為工作忙而老犯這種壞習慣，結果長胖了，又天天埋怨沒時間減肥……
生活飲食不規律、不健康等因素都是容易引發肥胖的因素之一，而現代人因為工作忙而老犯這種壞習慣，結果長胖了，又天天埋怨沒時間減肥。在此，養生之道網小編將給大家推薦6款不受時間和空間局限的小運動，不過記得要持之以恆哦。
一、早晚漱口瘦腿法
減...
預防十個破壞人體免疫力的「罪犯」
近日，美國一本雜誌總結出了10個破壞免疫力的“罪犯”，這10個“罪犯”與我們的生活有密切關係，你必須及時察覺並給予了相應對策來制止這班 “罪犯”。
1.缺少友情
研究表明，社交生活越少，大腦裡會有越多焦慮引起的化學物質，我們就越可能生病。一個對276個18到55歲的成人研究表明，有6個以上朋友的人比更少朋友的人抗擊感冒的能力強4倍。
對策：如果太忙不能打電...
小兒咳嗽 止咳糖漿怎麼選對健康有利？
養生之道網導讀：小兒咳嗽，止咳糖漿怎麼選對健康有利？夏季天氣炎熱，寶寶吹空調或者風扇很容易感冒咳嗽。就寶寶咳嗽的治療，除到醫院就醫外，也可以到藥店選擇不含可待因、罌粟殼等麻醉性物質的止咳藥加以鎮咳，下面來具體看看寶寶止咳糖漿如何選。
寶寶止咳糖漿如何選?
一般情況下，輕微的咳嗽，對身體無妨，可對應治療，不能給寶寶濫用止咳藥。但咳嗽加重給患兒帶來痛苦時，則要酌情選用止咳藥。小兒...
拔火罐能夠拔掉消化不良
在奧運會賽場，拔火罐、針灸等傳統中醫項目首次服務各國運動員。近日，一張中國游泳運動員拔火罐後留下的印記照片，被媒體捕捉。中醫拔火罐，再次引發世人關注。
拔火罐對運動員消化不良療效顯著。運動員長期精神壓力大、情緒不穩定，導致肝氣鬱結，容易引發功能性的消化不良，感覺就是：吃一點就飽，而且上腹部有疼痛、燒灼感。但通過胃鏡、上消化道造影、B超等檢查又難見...
簡單太極 修身養性
太極減肥操是一種有效的減肥運動，那麼怎樣練呢？我就給大家介紹一種太極減肥操的口訣，希望你能夠學會。
“一個西瓜圓又圓（雙手在胸前作太極抱球動作），劈它一刀成兩半（一隻手作扶西瓜狀，另一隻手作刀狀綿綿地向下劈）。
你一半來（雙手左捋）他一半（右捋），給你你不要（雙掌略蓄勁向左前推），給他他不收（雙掌略蓄勁向右前推），那就不給（雙掌微快回收）。
把兩人攆走（野馬分鬃），...
香熏瑜伽 讓你享受健康美麗的生活
養生之道網導讀：最初的用香，源自於苦修瑜伽者，由於印度屬熱帶地區，在惡劣環境下苦修容易產生體垢及惡臭，為了潔淨身體，將香木製成香湯，用來沐浴；或將香料混合塗在身體上；或焚香料熏室內以助禪定冥想。這就是最早的香熏瑜伽的由來。下面為大家詳細介紹香薰瑜伽的起源、功效和練習方法。
香薰瑜伽的起源
香薰瑜伽秉承東方印度瑜伽真諦，結合西方香薰之五感療法，運用瑜伽體位法，氣息流轉、香薰按摩...
韓國全身減肥瑜伽塑造美麗自己
養生之道網導讀：很多人想要瘦身卻找不到合適的方法，這真的是很苦惱的一個問題。其實有時我們只需要把自己的眼光放得更遠一點就好了，你會發現一隻很……
很多人想要瘦身卻找不到合適的方法，這真的是很苦惱的一個問題。其實有時我們只需要把自己的眼光放得更遠一點就好了，你會發現一隻很流行的瑜伽就是最好的解決方法。因為這是一種不容易反彈也比較好堅持，適合各種類型的女生的厄運的方法。下面養生之道...
咽喉炎可能誘發頸椎病
日常生活中，咽喉炎很常見，一般人也不太重視它。但最近的研究提示，咽喉炎症會在一定程度上誘發頸椎病，或者加重頸椎病患者的病情，不能小視。
中國康復醫學會頸椎病專業委員會主任委員、北京大學第三醫院骨科婁思權教授說：“在骨科門診中，時常會遇到一些因為咽喉炎引起的頸椎病患者，通常，這種現象更多見於兒童咽喉炎患者。”婁思權分析，咽喉與頸椎相鄰，兩者之間的淋巴循環關係密切，咽喉...