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簡單太極 修身養性
太極減肥操是一種有效的減肥運動，那麼怎樣練呢？我就給大家介紹一種太極減肥操的口訣，希望你能夠學會。
“一個西瓜圓又圓（雙手在胸前作太極抱球動作），劈它一刀成兩半（一隻手作扶西瓜狀，另一隻手作刀狀綿綿地向下劈）。
你一半來（雙手左捋）他一半（右捋），給你你不要（雙掌略蓄勁向左前推），給他他不收（雙掌略蓄勁向右前推），那就不給（雙掌微快回收）。
把兩人攆走（野馬分鬃），他們不走你走（倒攆猴），走啦，一揮手，傷自尊（白鶴亮翅）。不買西瓜別纏我，做緩慢糾纏狀（翻身撇身錘），兩人纏我賴皮，手慢動作左右揮動（左右打虎）。看我厲害，轉頭緩步拍蒼蠅狀（回身撲面掌）。拍死了，做手抱西瓜狀，奧特曼十字手，廣播操準備運動的站立（抱虎歸山、十字手、收式）。”
這套口訣只是讓你對太極的動作有些初步瞭解。太極減肥操叫你在每次短短的練習後，精神放鬆，身體微微出汗。有了這套太極減肥操的口訣，你不妨試試，沒準你的減肥夢想就會成真呢。
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