中華民族在數千年的生產實踐和社會生活中創造了燦爛的文化，在豐富多彩的養生健身術中，太極拳以其獨特、完整、科學的鍛煉方法和理論體系，以及良好、確切、普遍的保健的作用和醫療效果，為廣大群眾所喜愛。
中醫學認為，人體是一個以臟腑為中心，通過經絡運行氣血與形體五官等組織相聯繫的矛盾統一的整體。在這個整體中，臟腑、經絡、氣血之間，既互相聯繫，又互相制約，在“心—&md...
太極拳是心身俱練神形雙修的保健運動
簡單四組小動作，更有效燃燒脂肪
養生之道網導讀：減肥一直是女士們樂此不疲的遊戲，即使自己看上去不胖但喲人說自己發胖就會馬上緊張起來。今天小編就為你介紹四組動作，讓你更有效的……
減肥一直是女士們樂此不疲的遊戲，即使自己看上去不胖但喲人說自己發胖就會馬上緊張起來。今天小編就為你介紹四組動作，讓你更有效的燃燒脂肪
後仰式掌上壓
1、仰臥、彎曲雙膝讓雙腳腳跟靠近臀部，雙手手掌撐在墊面上。雙手掌、雙腳掌用力，讓臀部帶動...
透過眼屎挖出身體的疾病
正常人也有“眼屎”
正常人在晨起或早晨洗臉時，會發現在眼角處有極少量的分泌物存在，這與夜間睡覺時眼瞼運動減少，淚液分泌減少，排出遲緩有關。正常人的眼分泌物主要來自淚腺、瞼板腺、眼表細胞分泌的黏液及脫落的眼表上皮細胞等。大多為透明或淡白色，平常不易察覺。由於分泌物量小，並可及時從淚道排出，不會引起眼部不適。
當眼睛發生某些疾病時，眼分泌物就會發生數量或者性狀的改...
標準男人 健身提案
人的衰老是不可避免的，難道就這樣任其發展嗎？不能。事實上你只要從現在開始堅持鍛煉，你就能保持青春活力。為此，三九養生堂請專家為各年齡段的男性朋友設計了一套增強體力、增強肺功能及保持肢體靈活性的鍛煉方案，每個人都可以按照這個方案進行鍛煉，每週三次，每次45-60分鐘，堅持下去你就不必為體質不佳和身材臃腫而煩惱。
一、20歲左右。運動醫學將這個年齡段稱為“破紀錄年齡段”。
男人...
車內的二手煙更毒
在世界各地，餐館、商場等公共場所裡“禁止吸煙”的明文標示讓許多無辜者遠離了可惡的二手煙。但令人擔憂的是，在車裡抽煙卻極少遭到有形或無形的約束。而據美國約翰·霍普金斯公共衛生學院的最新研究指出，車內吸煙的後果非常糟糕——二手煙的數量顯著高於餐館甚至煙霧繚繞的酒吧。
研究人員是在監測和檢驗了有17個吸煙者和5個不吸煙者車的汽車空氣後，得出了這一結論。誰都知...
治療脫髮的12個食療方子
養生導讀：經常脫髮的原因有很多種，但是不管那種原因脫髮都嚴重影響美觀和心情，掉頭髮以食補食療為最佳方案，那麼經常掉頭髮吃什麼好？下面推薦幾款有效治療頭髮的食療方子，一起來看看吧。
治療脫髮的食療方子
食療一
黑芝麻250克，粳米，小尖辣椒20克，燒酒50毫升。準備好以上這些材料之後，熬成粥，就可以了。黑芝麻粥可以服用，用來治療脫髮;另外，還可以將汁液取出，塗擦於脫髮處可以用來治療脫髮喲...
夏季釣魚技術魚餌的選擇很關鍵
由於夏季氣溫較高，水溫在太陽直射與否位置相差較大，釣魚技術也有很大的區別。釣魚所選擇的魚餌至關重要，這是關係到是否可以吸引到大魚來覓食呢。所以說，夏季釣魚技術魚餌的選擇很關鍵，下面就來看下魚餌的技術性問題。
一、要用顆料喂窩點不宜散餌撒麵團
夏天的自然水域，包括農村的一些養殖堰塘，小雜魚特別活躍，不斷的擾窩鬧鉤，著實讓人感到心煩氣躁。但究其原因，除小雜魚，尤其是小白鰷，本身...
讓寶寶營養更充分的12法寶
人們往往認為孩子吃過零食就不吃正餐了。華盛頓大學醫學院的研究人員認為，零食是有益的。在兒童的飲食結構中，零食扮演著不可代替的角色，幫助兒童攝取多種營養成分。然而令人遺憾的是，現在很多孩子喜歡的零食對他們來說實在無益，除去糖分便是脂肪，缺乏必要的維生素和礦物質。
假設喜歡餅乾、薯片的孩子完全拒絕胡蘿蔔條和芹菜條，那麼請專家教你一些聰明的零食新配方，不但能夠給孩子提供更好的營養...
美容新招 瑜伽意念美容
面膜也瑜伽
能讓身體保持年輕的瑜伽很多女人都愛練，而能讓面部保持青春的皮膚護理也是女人的必修課，當這兩者結合起來，是不是會更讓人欣然接受？這種最新出現的3D面部玲瓏瑜伽護理，並不是提倡練瑜伽之後的由內而外美麗，而是讓你的臉部肌肉和經絡也像瑜伽一樣舒緩運動，當然，這種被動運動，就要由美容師來幫你完成了。面部瑜伽護理的手法非常不同：結合瑜伽按摩、排毒按摩和皮下按摩手法，以舒緩輕柔的...
便秘的刮痧療法
便秘是指由於大腸傳導失常，導致大便秘結，排便週期延長，或週期不長，但糞質干結，排出艱難，或糞質不硬，雖有便意，但便而不暢病症。便秘是臨床常見症狀，可出現於各種急慢性病症過程中。
主要症狀有糞便量少、乾硬、次數減少等，輕者可無其他症狀。部分頑固性便秘者可十餘天到一個月才大便一次，可伴有肛門直腸壓迫感，排便不淨感，便意頻發。亦可有會陰、臀、大...