養生導讀：慢性疲勞綜合征是指臨床上出現的一種無法通過臥床休息而緩解的、長時間的全身疲乏無力現象。慢性疲勞常常會引起許多全身不適的症候群，如精神萎糜、手足酸軟，全身酸痛、頭痛頭昏、注意力不集中及工作效率低等。上班族由於工作壓力大，常常會處於這種疲勞狀態下，身體的感知系統就會對疲勞信號的敏感度降低，等到患上某種疾病，身體再通過疲勞信號來提醒你時，往往很難引起注意，以致...
治療慢性疲勞綜合症的四種食療方
萎縮性胃炎的症狀
養生之道網導讀：萎縮性胃炎的症狀，萎縮性胃炎也稱慢性萎縮性胃炎，嚴重危害腸胃健康。下面，我們一起來瞭解下萎縮性胃炎的症狀，疾病防治很重要。
萎縮性胃炎的症狀
萎縮性胃炎是指由於胃粘膜長期受到反覆性損傷而造成的粘膜萎縮性病變的症狀，屬於一種慢性胃炎。常見的萎縮性胃炎疾病患者的症狀表現有：
1、胃脘部脹滿
在慢性萎縮性胃炎中，胃脘部脹滿不適較為多見，有的患者感覺胃部痞悶或胃脘有堵塞感...
精液致過敏 盤點性愛帶給女人的5種病痛
人生的旅途中最親密的伴侶莫過於夫妻，然而女子所患的某些婦科疾病，往往與丈夫有著密切的關係。注意好夫妻性保健，預防這些疾病的發生。
損傷：女性性器官的損傷多與夫妻性生活有關，如外陰擦傷、陰道撕裂（尤其是陰道深處的破裂），陰道穹窿的損傷等。這些損傷多半發生在新婚蜜月、產褥期、哺乳期，或因生殖器官發育不良、性交粗暴、姿勢不當以及老年婦女陰道粘膜脆弱等各種原因而發生。性...
運動減肥最快方式是游泳
養生之道網導讀：相信很多人都知道運動減肥最快方式是游泳，如果你想減肥，那麼你也可以去嘗試一下。只要你肯堅持，相信效果會不錯。一、不同泳姿鍛煉……
相信很多人都知道運動減肥最快方式是游泳，如果你想減肥，那麼你也可以去嘗試一下。只要你肯堅持，相信效果會不錯。
一、不同泳姿鍛煉不同部位
1、蛙泳——腿部力量。自由泳、仰泳的大腿方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夾，前者能夠使腿更修長，而後者更...
平靜內心 中老年練習瑜伽的妙處
養生之道網導讀：老年人認為自己的骨骼老化，變得更加脆弱，因此，往往不會選擇瑜伽，其實，老年人練習瑜伽的好處不可忽視。那麼 ，老年人如何練習瑜伽?老年人練習瑜伽注意事項有哪些?
平靜內心 中老年練習瑜伽好處多
瑜伽起源於古印度，流行於世界，具有5000年的歷史.通過呼吸和體位動作的練習刺激神經和腺體，柔韌身體各部位關節，促進身體健康的一種非常有效的古老健身運動.
在瑜伽的故鄉印度，無論什麼...
解讀寶寶的「羨慕嫉妒恨」
1、羨慕嫉妒恨是一條魚，游在小寶貝的心坎裡？
在我的第一個寶貝4歲的時候，一天，他回家後一頭扎進火車玩具堆裡賣力地鼓搗，嘴裡嘰裡咕嚕地念叨著一句話，什麼魚啊游啊。
我很好奇，寶貝啊，什麼魚啊？游那麼遠？
他咧嘴一笑，扭扭屁屁：嘰嘟嘰嘟，一條魚游啊游啊，嘰嘟嘰嘟是一條魚！
嘰嘟嘰嘟？這是什麼品種的魚啊？
他的老師聽了我的訴說，徹底笑噴，不是嘰嘟嘰嘟，是昨天有位小朋友帶來一輛新的小火車...
形體健美 讓你性趣盎然
運動不僅能使人的形體健美，而且還能加強人們對性生活的興趣。性學專家研究發現從事有氧運動的婦女，有83%的人一周至少有三次性生活。與運動方案開始施行前比較，40%的人經體育鍛煉後更易惹起性慾，31%的人性行為更為頻繁，20%的人感到性慾高潮更容易發展到頂點。調查研究還表明，幾乎任何有氧運動都對床上之事有所裨益。
科學家認為，運動期間體內可釋放一種令人心情振奮的內啡肽物質，這種物質恰恰是機體...
按摩手背有助緩解老年斑
對很多人而言，老年斑似乎是個頑固不化的東西，但湖南中醫藥大學第一附屬醫院皮膚科席建元醫生指出，其實簡單的按摩是能夠起到減緩作用的。
局部按摩 這主要是通過按摩，升高局部皮膚溫度，使血管擴張，改善局部血液循環，以促進色素排出。
兩手手掌互相搓擦，待充分暖熱後，各自對著面頰上下左右不斷按摩，直至產生舒服感;然後對兩手背進行交叉按摩;再用手指甲對個別的明顯斑點進行局部刮擦，直至皮膚變紅...
孕期忌用香皂洗乳房
孕期忌用香皂洗乳房
現代醫學認為，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮膚表面的油脂就是乳暈下的皮脂腺分泌的。婦女在懷孕期間，皮脂腺的分泌增加，乳暈上的汗腺也隨之肥大，乳頭變得柔軟，而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化，導致角質層被軟化。
此時，如果總是用香皂類的清潔物品，從乳頭上及乳暈上洗去這些分泌物，對婦女的乳房保健是不利的。
因此，要想充分保持乳房局部的衛生，最好還是選擇溫...
解析性病的種類及其預防
隨著性觀念的開放，現代人感染性病的案例有激增現象。性自由、性解放帶來的不安全性行為以及婚外戀帶來的婚外性行為、不使用避孕工具、性行為的多樣化、對性知識的無知和對性健康的忽視等，都是導致病例增多的重大原因。迷人會導致不孕，引發各種疾病，引起身體不適，甚至危害生命。它的傳播直接衝擊家庭的和睦，給社會帶來許多不穩定的因素。
性病是主要通過性行為傳播的一類傳染性疾病的總稱，我...