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健康減肥要做到區分減肥與減重
養生之道網導讀：其實想要減肥，是不能操之過急的，因為速度不代表效果就越好。減肥是從另一方面講是一個健康的生活方式，那麼，如何健康減肥？下面就……
其實想要減肥，是不能操之過急的，因為速度不代表效果就越好。減肥是從另一方面講是一個健康的生活方式，那麼，如何健康減肥？下面就讓小編為大家介紹一下吧。
1、設定合理的減肥目標(降低原體重的5%-10%)。
2、正確的方法：安全性高的藥物+低熱量飲食+合理運動。
3、科學的減肥速度，每月不超過5公斤。艾麗（原雅塑），正是能幫助你科學減肥的藥物。它能抑制30%的脂肪吸收，減少熱量攝入，從而減輕體重。同時，因為它不會進入血液，不作用於中樞神經系統，因此，不會影響心血管、呼吸等系統，是既安全又有效的減肥藥。健康減肥= 艾麗（原雅塑）+低熱量飲食+合理運動。
另外，要注意區分減肥與減重
減重有可能是肌肉的損耗和身體內水分的流失。因此，千萬不要以為腹瀉過後體重減輕就是在減肥。減肥效果不應該僅僅以體重之減少為衡量，應同時檢測體脂肪組織量的變化，以及測量人體三維(特別是腰圍)的變化。艾麗（原雅塑）就是通過科學的方法減掉體內多餘的脂肪來減輕體重，保持健康的體態。
以上就是如何健康減肥？的介紹啦，在減肥的過程中，MM們一定要科學有度，減肥是不能急於求成，這樣才有利於身心健康哦。
標籤：【健康減肥法】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2020年10月25日最後更新
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