A-A+

2014寒露是什麼時候？天氣還熱嗎

2014年04月10日節氣養生暫無評論閱讀 85 ℃ 次

養生導讀：秋分過後就是寒露節氣，那麼你知道寒露是什麼時候嗎？秋分時節天氣還很熱，那麼寒露天氣還熱嗎？2014年寒露是10月8日，正好是國慶節長期後上班的第一天。讓我們一起來關注寒露天氣還熱不熱。

寒露是什麼時候？

每年10月8日或9日視太陽到達黃經195°時為寒露。《月令七十二候集解》說：“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。寒露時節，南嶺及以北的廣大地區均已進入秋季，東北和西北地區已進入或即將進入冬季。

我國古代將寒露分為三候：“一候鴻雁來賓；二候雀入大水為蛤；三候菊有黃華。”此節氣中鴻雁排成一字或人字形的隊列大舉南遷；深秋天寒，雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現很多蛤蜊，並且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以為是雀鳥變成的；第三候的“菊始黃華”是說在此時菊花已普遍開放。

日期計算：[Y*D+C]-L

公式解讀：Y=年數後2位，D=0.2422，L=閏年數，21世紀C=8.318，20世紀C=9.098。

舉例說明：2088年寒露日期=[88×0.2422+8.318]-[88/4]=29-22=7，10月7日是寒露。

2014年寒露是什麼時候？2014年寒露節氣在2014年10月8日，農曆九月十五，星期三。

寒露還熱嗎？

國慶長假過去，二十四節氣中第一個帶“寒”字的寒露接踵而至，這也意味從今日起，天氣將由涼爽轉向寒冷。還在堅持穿著短袖、短裙等單衣，與氣溫纏鬥的“鬥士”們，是時候該添加衣物了。

如果說上個月的“白露”是炎熱向涼爽的過渡，“寒露”則是涼爽向寒冷的轉折。

寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜，寒意也漸漸襲來。寒露時節，正是冷熱交替的時候。寒露以後，隨著氣溫不斷下降，感冒也開始成為最易流行的疾病。那些還穿著單衣的人，現在是該穿秋裝的時候了！

此時節，我國南方大部分地區氣溫持續下降，氣候逐漸轉涼。華南日平均氣溫多不到20℃，即使在長江沿岸地區，也很難升到30℃以上，而最低氣溫卻可降至10℃以下。東北和西北地區已進入或即將進入冬季；西北高原大部分地區氣溫普遍低於10℃。

寒露節氣始於10月上旬末，10月下旬結束。太陽的直射點在南半球繼續南移，北半球陽光照射的角度開始明顯傾斜，地面所接收的太陽熱量比夏季顯著減少，冷空氣的勢力範圍所造成的影響，有時可以擴展到華南。在廣東一帶流傳著這樣的諺語：“寒露過三朝，過水要尋橋”，指的就是天氣變涼了，可不能像以前那樣赤腳趟水過河或下田了。可見，寒露期間，人們可以明顯感覺到季節的變化。更多的地區，更多的人們，開始用“寒”字來表達自己對天氣的感受了。

氣象專家介紹，寒露氣候有幾個特點：一是氣溫降得快，一場較強的冷空氣帶來的秋風、秋雨過後，溫度下降8℃、10℃已較常見；二是霧天增多，此時氣溫下降明顯，每當遇到秋雨，空氣中豐沛的水汽很快達到飽和，有時出現雨霧混合或者雨後大霧的情況；三是華西秋雨綿綿，降水時間長，強度不大，多陰雨寡照天氣；四是高原山區雪量增大，進入深秋，在川西海拔較高的高原山區，開始出現雪量大的情況。

具體而言，寒露期間天氣氣候有以下幾個特點：

1、氣溫降得快。氣溫降得快是寒露節氣的一個特點。一場較強的冷空氣帶來的秋風、秋雨過後，溫度下降8℃、10℃已較常見。不過，風雨天氣大多維持時間不長（華西地區除外），受冷高壓的控制，晝暖夜涼，白天往往秋高氣爽。

2、平均氣溫分佈差異大。10月份，我國平均氣溫分佈的地域差別明顯。在華南，平均溫度大多數地區在22℃以上，海南更高，在25℃以上，還沒有走出夏季；江淮、江南各地一般在15℃-20℃之間，東北南部、華北、黃淮在8-16℃之間，而此時西北的部分地區、東北中北部的平均溫度已經到了8℃以下。青海省部分高原地區平均溫度甚至在0℃以下了。

寒露以後，隨著氣溫不斷下降，感冒成為最易得的一種疾病，而傷風受涼是寒露期間感冒的重要誘因。這是因為當環境氣溫低於15攝氏度時，人體上呼吸道的抗病能力就會下降。

寒露節氣話養生

1、風俗

白露後，天氣轉涼，開始出現露水，到了寒露，則露水增多，且氣溫更低。此時我國有些地區會出現霜凍，北方已呈深秋景象，白雲紅葉，偶見早霜，南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘。北京人登高習俗更盛，景山公園、八大處、香山等都是登高的好地方，重九登高節，更會吸引眾多的遊人。

2、起居

寒露以後，隨著氣溫的不斷下降，感冒是最易流行的疾玻在氣溫下降和空氣乾燥時，感冒病毒的致病力增強。此時很多疾病的發生會危及老年人的生命，其中最應警惕的是心腦血管玻另外，中風、老年慢性支氣管炎復發、哮喘病復發、肺炎等疾病也嚴重地威脅著老年人的生命安全。

據統計，老慢支病人感冒後90％以上會導致急性發作，因此要採取綜合措施，積極預防感冒。在這多事之秋的寒露節氣中，老年人合理地安排好日常的起居生活，對身體的健康有著重要作用。

3、飲食

飲食養生應在平衡飲食五味基礎上，根據個人的具體情況，適當多食甘、淡滋潤的食品，既可補脾胃，又能養肺潤腸，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡蘿蔔、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、菌類、海帶、紫菜等。

早餐應吃溫食，最好喝熱藥粥，因為粳米、糯米均有極好的健脾胃、補中氣的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、生地粥、黃精粥等。中老年人和慢性患者應多吃些紅棗、蓮子、山藥、鴨、魚、肉等食品。

4、運動

晨跑、暮跑、散步、打拳等運動若在冷處進行，也是一種耐寒鍛煉，還可結合空氣浴做深呼吸運動。寒冷使血管收縮，運動發熱又使其舒張，這樣可有效地預防動脈粥樣硬化，從而預防心腦血管疾病、高血壓、高血脂、高血糖等慢性病，並延年益壽。

運動至身體微微出汗即可，此時不要脫衣摘帽，以免在寒風中感冒。可在運動前穿著略薄一些，這樣可避免運動時大量出汗而導致著涼。

注意：寒露腳不露

過了寒露，天氣由涼轉寒，入夜後更是寒氣襲人。常言道：“寒露腳不露。”這就是告誡人們應注意天氣變化，特別要注重保暖，及時增減衣服，以防寒邪入侵。兩腳離心臟最遠，血液供應較少，又因為腳部的脂肪層較薄，特別容易受到寒冷的刺激。專家提醒，腳部受涼，特別容易引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮，導致人抵抗力下降。呼吸道對冷空氣刺激極為敏感，驟然降溫使呼吸器官抵抗力下降，病邪就會乘虛而入。輕則引起外感咳嗽，重則可使氣管炎、哮喘等呼吸系統疾病發作。

寒露過後，除了要穿保暖性能好的衣服鞋襪外，還要養成睡前用熱水洗腳的習慣。用熱水泡腳既可預防呼吸道感染性疾病，還能減少下肢酸痛的發生。

標籤：【2014】、【寒露】、【什麼時候】、【天氣】、【熱嗎】