走在大街上，到處可見一些足部保健的店面，據說長做足部保健可以消除疲勞延年益壽，究竟是用什麼藥泡洗雙腳，有這樣秘而不宣的效果呢？推薦大家可以選擇花椒泡腳，不僅保健功效好，而且還可以解決女生的痛經難題。
中藥泡腳之保健方法，在中醫典籍的養主之道中比比皆是，並沒有什麼神秘可言。此種保健方法貴在持之以恆，必須天天泡洗方能收到理想的效果。試問誰能每天都去花費重金光顧泡...
花椒泡腳保健 治痛經有好療效
女性宮寒如何調理 宮寒吃什麼最好
養生之道網導讀：女性宮寒如何調理，宮寒吃什麼最好？調理宮寒是女性必定要學會的一件大事，但在很多時候女性們並沒有掌握太多宮寒如何調理的相關知識。一般情況下，飲食方面調理宮寒是最合適的，那麼宮寒吃什麼最好呢？下面，養生之道網為你說說女性宮寒如何調理以及宮寒吃什麼最好最有效。
女性宮寒如何調理 宮寒吃什麼最好
1、拔罐治療
對於持續性的宮寒，可以用拔罐進行調理，效果很不錯。拔罐可以把體...
孕婦使用電腦的注意事項
電腦病，每一個工作女性日常都該防範，更何況到了孕期。那麼，孕婦使用電腦需要注意什麼?
1、孕婦每週接觸電腦時間不超過20小時。
要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度;要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發育。
2、注意勞逸結合，防止肌腱勞損。
長時間操作電腦會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現酸脹疼痛。因此，孕婦在工作一小...
超快速懶人減肥食譜
養生之道網導讀：時間緊迫，想要一周瘦兩公斤？要拍婚紗、想赴同學會，但時間只剩1星期，走樣的身材如何急救？下面我們來介紹超快速懶人減肥食譜，都……
時間緊迫，想要一周瘦兩公斤？要拍婚紗、想赴同學會，但時間只剩1星期，走樣的身材如何急救？下面我們來介紹超快速懶人減肥食譜，都是在便利商店或超市就可購得的食品。
早餐：雞蛋+豆漿+蘋果減肥食譜：1個雞蛋約50卡;豆漿250ml約35卡;1個蘋果(中等大小)...
2個月寶寶便秘怎麼辦
養生導讀：嬰兒便秘是很多媽媽會遇到的問題，2個月寶寶便秘怎麼辦呢？首先我們要學會判斷寶寶是否便秘。如是消化不良引起的便秘，就要調整媽媽餵母乳的方法。除此之外，還有4種方法幫助媽媽緩解寶寶便秘。
如何判斷寶寶便秘與否
人工餵養兒較母乳餵養容易便秘，這是因為牛奶中含有更多的鈣和酪蛋白，而糖和澱粉含量相對減少，食入後容易引起便秘；如進食少，食物中含蛋白質過多，含糖太少，糞便在腸道內停...
治療便秘的運動和按摩方法
適當的運動鍛煉可以加強腹肌收縮力，促進胃腸蠕動和增加排便動力。因此早上起來可以散步、慢跑、做體操，如果實在沒有時間，可在辦公室裡多做半蹲動作，也可以鍛煉腹肌張力，彌補運動不足。
採用按摩的方法， 每天花費10分鐘，效果也不錯。
揉腹：睡在床上，全身放鬆，將兩手手心疊放按於肚臍上，先按順時針方向揉100次，然後按逆時針方向揉100次，揉時用力適度，動作輕柔，呼吸自然。
腹部按摩：睡在床...
早吃少，夜早睡——抗癌關鍵點
養生導讀：防癌抗癌，是人們關愛自己，關愛家庭的責任，情緒、飲食、睡眠、環境四管齊下是防癌的最好措施。中華中醫藥學會中醫腫瘤分會常委兼秘書長李忠教授說，但能做到“早上吃少、晚上早睡”兩點最關鍵。
“早上吃少”主要是為了養胃。事實上，按照現代人的作息，大部分人的早餐時間正處於胃氣往上升的階段，而並沒有達到胃氣最足的頂峰。此時，若大量進食，等於把上升的...
跳舞可促進新陳代謝減輕壓力
夏天白天變長了，很多人晚飯後願意出門走走。不要以為跳集體舞的只有老頭老太太，細心的人一定可以注意到，在街頭熱鬧的舞蹈行列中，常有姑娘小伙，甚至小孩的身影。您別小看這小小的幾步，它對我身心健康可是益處多多！
跳舞能促進新陳代謝，增強身體的協調性和靈敏性，不知不覺中使皮膚更紅潤、身材更好。這些改善又間接加強了我們的自信心，增強了個人魅力。跳舞是消除緊張情緒、舒緩壓力的一劑良藥。研...
太極健身更養心
從中老年運動到青少年健身，從運動保健到女子防身，練太極的隊伍正在迅速膨脹。太極運動群體也正在蛻變，就連NBA姚明設計的官方形象廣告都是在打太極拳。據說林嘉欣也是推崇太極健身的，太極拳已經成為了美國新寵，儼然成為一個全民運動美國醫學界頻頻發表了報告，證實練習太極對於治療心血管病，心臟病、骨關節炎，還有其他慢性病提升我們心肺功能、增強骨骼生長，以及強化骨骼、緩解頸肩疼痛都有功...
你是子宮癌高發的這九類女人嗎
養生之道網導讀：子宮癌，聽起來就挺可怕的。儘管現代醫學對子宮內膜癌的病理還不能得到完全的解釋，但根據對病人及流行病學的資料統計、分析，專家得出，以下9種體質的女人最容易患子宮內膜癌，趕緊來看看你有沒有被列入其中?
1、子宮內膜癌患者中約有80%超過正常平均體重的10%以上
肥胖是內分泌不平衡的表現，機體大量的脂肪增加了雌激素的儲存，脂肪還有利於雄激素異化，增加血中雌激素含量，導致子宮內...